压力好大

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supermaom
楼主 (北美华人网)
累累累 谢谢 大家
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lucyliu8587
为什么压力大,工作上的事情少想,家里的事情顺其自然,做做瑜伽
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bdfhhje
抱抱mm 身体最重要 压力大你焦虑也解决不了问题 烦字心平静下来就是顺字了
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wantU
搞个to-do list 做完一项划掉一项 让to-do list承担压力
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coretti
要知道压力症结在哪裡,要找到解压方法,不能造成心理伤害
如果觉得自己人生很失败,那么想想,川普跟拜登每天日子怎么过的,他们觉不觉得自己失败?
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xiaoyangtao
搞个to-do list 做完一项划掉一项 让to-do list承担压力
wantU 发表于 2023-01-13 09:48

Todo list大家都有,enqueue速度比dequeue快吧
花的懒人料理
我发现其实众生皆苦。。结婚的有烦恼,单身的也有烦恼,年轻的有烦恼,老了有烦恼。有孩子的有烦恼,没孩子的也有烦恼。烦恼是一定的,就看在哪个方面。学会在风浪中前行。
绿
绿如蓝
我现在都不敢负能量,周围中年人出现健康状况的不少,老了身体好才是最重要的,大家努力学习正能量吧,尤其不要把自己当成女超人女模范,两个字:躺平。
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Eml
早睡
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artdong

睡眠太重要了,楼主一定要解决啊。
必要时候吃点安眠药,让医生开个 non habit forming 的,争取至少七小时的连续睡眠,不要进入压力与缺乏睡眠的恶性循环。
会过去的,楼主保重。
绿
绿如蓝
可以练习中午补觉
深院静
抱抱 把要做的事情分解成sub tasks, 先做容易完成的,做完几个后压力就感觉小了,其实主要是心理上要自我减压。
花的懒人料理
可以练习中午补觉
绿如蓝 发表于 2023-01-13 11:37

我觉得不睡午觉别早睡,晚上少吃立竿见影。。。我如果9点睡,半夜3点半就醒。10点半睡直接6点半。很神奇当中都不醒。规律生活睡眠好。尤其工作日其实满规律的。人有时候要忙起来。很多时候上班就是一种忙。并不是坏事。闲下来就各种惹是生非了。
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huaren_2018
压力谁都有。尽量心态躺平些
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wantU
Todo list大家都有,enqueue速度比dequeue快吧
xiaoyangtao 发表于 2023-01-13 11:24

那可能人和人不同
我只要列好to-do list
上面事情再多也行
只会感觉累不会感觉有压力