Most of the carbohydrates in an avocado come from fiber. A whole avocado provides about 17 grams of carbohydrate and 13.4 grams of fiber.2 There is very little sugar in an avocado (less than one gram) and the rest of the carbohydrate in the fruit comes from starch.
Most of the carbohydrates in an avocado come from fiber. A whole avocado provides about 17 grams of carbohydrate and 13.4 grams of fiber.2 There is very little sugar in an avocado (less than one gram) and the rest of the carbohydrate in the fruit comes from starch.
🔥 最新回帖
比米面升糖慢
🛋️ 沙发板凳
土豆比米饭健康吗?都是碳水。
荞麦面?
健康一些。。。
以我的经验,不想吃米饭的话,菜就要特别清淡,比如说炒肉这种就没有蒸鱼这种好坚持
口感可能差一些。
Costco就有卖。
你要做个回锅肉然后不准自己吃饭 那真是太折磨
不理解怎么就没有饭没法吃也不够吃了。。。多吃点肉和菜就行了啊!肉也很管饱的
楼主要少碳水
你给她整一些不是米,但是土豆,这不是一样吗!
晚饭不吃,就好了吧。也别顿顿不吃。
是重金属少很多很多
avocado 含有大量的碳水 galactose
燕麦, 藜麦 面条, pasta, pita bread 印度米 brown rice 不都是碳水啊
米饭 面食 土豆 这些碳水粮食 人类吃了几千年 为啥就不能吃了?
Most of the carbohydrates in an avocado come from fiber. A whole avocado provides about 17 grams of carbohydrate and 13.4 grams of fiber.2 There is very little sugar in an avocado (less than one gram) and the rest of the carbohydrate in the fruit comes from starch.
可以用开水烫芦笋,西兰花或花菜来作主食,不加盐或少盐
Avocado油脂好像很高的。家里有心血管疾病的,医生建议不吃,说是会增加堵血管的风险。
人类几千年前 的食物摄入量和容易程度和今时今日有可比性么?
我已经执行2-3个月了,可以用原汁原味的蒸菜来代替,还有南瓜,cauliflower rice, 藜麦,和各种有机的豆类。最近又迷上了发各种芽,通过改善饮食结构,队友已经成功减了8.5公斤了。慢慢琢磨和调整就好了。
少放点盐,炒完了只吃菜.
医生是要你吃Avocado的时候别把核也吃了。 油脂主要在核里。
砷含量高。
纤维素含量不同. 当然, 土豆里的纤维素也有限.
你试一下宋晏仁的211餐盘,不难执行。有个脸书群。
吃花菜饭,cauliflower rice. 味道还不错
吃面
少做中餐。 你就着米饭吃牛排?
诚心求教。请问哪种氨基酸,矿物质,维生素是米里有,而肉和菜里没有的?
日本人吃米饭,人家胖子也不多。 什么东西适量就行了。以免矫枉过正
吃面食会比米饭量多,更不好。
菜花是大碳水。
这也能有人赞?都连一点科普都不看的吗?这不这些升糖慢吗。