请给老人推荐个简单好用的健身器材

想给老人买个方便好用的健身器材，最简单的那种，操作方便，不占地方，强度不大，不要很 fancy的功能，就下雨下雪的时候走走路或者轻松骑个车，不知道有没有？先谢谢啦。

我婆婆很喜欢recumbent bike，强度很小不伤膝盖，适合老年人。占地大概2x4吧。

我给我老妈买了一个乒乓球桌，你可以挑可折叠收起的。两个老人可以对打，如果一个老人的话可以买个发球机。

我婆婆很喜欢recumbent bike，强度很小不伤膝盖，适合老年人。占地大概2x4吧。
中华小当家 发表于 2023-01-06 11:03

能具体给个型号吗？如果有 link或者哪里买就更好了。多谢。

我给我老妈买了一个乒乓球桌，你可以挑可折叠收起的。两个老人可以对打，如果一个老人的话可以买个发球机。
Evergreen_S 发表于 2023-01-06 11:16

乒乓球桌他们已经有了。

人老先老腿（不想动），我给我爸买的是坐着就可以练腿的，#3:https://selfcarestacking.com/blog/f/knee-exercises

回复 1楼purplestars的帖子
动感单车，最适合了吧。 中国老人都有骑自行车的老传统，安全而且不占地方，强度自己可以调节。

老年人光有氧不够，减少肌肉流失也非常重要，再加一副小哑铃吧

人老先老腿（不想动），我给我爸买的是坐着就可以练腿的，#3:https://selfcarestacking.com/blog/f/knee-exercises

smile1234 发表于 2023-01-06 12:10

谢谢。他们目前还挺喜欢走路活动的。

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动感单车，最适合了吧。 中国老人都有骑自行车的老传统，安全而且不占地方，强度自己可以调节。
amyonego 发表于 2023-01-06 12:11

什么是动感单车？有 link吗？

老年人光有氧不够，减少肌肉流失也非常重要，再加一副小哑铃吧
米糊糊 发表于 2023-01-06 12:12

推荐一副合适老年人用的小哑铃？

回复 5楼purplestars的帖子
乒乓球运动并不适合老人，因为老年人应该尽量避免扭腰、弯腰或者下蹲捡球动作，以减少腰背和膝盖的负担。
能保持站姿或坐姿的健身器材就比较合适，比如楼上有人提到的recumbent bike就不错，Target和Walmart有时会有实物，最好先现场去试一下。有品牌的价格都在300美元以上，不试用一下的话，大概率就是买回来落灰的。

室内自行车，既锻炼心肺也能练到下身大肌肉群，腿部肌肉的强壮对老人保持健康生活非常有用 而且保持固定坐姿，相当安全，运动量也完全由使用者自己决定

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乒乓球运动并不适合老人，因为老年人应该尽量避免扭腰、弯腰或者下蹲捡球动作，以减少腰背和膝盖的负担。
能保持站姿或坐姿的健身器材就比较合适，比如楼上有人提到的recumbent bike就不错，Target和Walmart有时会有实物，最好先现场去试一下。有品牌的价格都在300美元以上，不试用一下的话，大概率就是买回来落灰的。

方可语 发表于 2023-01-06 12:24

本来是要带他们去试试，可他们不肯买，怕让我花钱。就想直接买个给他们送去，说不能退了。：-）
他们非常active, 喜欢锻炼，身体也好。

室内自行车，既锻炼心肺也能练到下身大肌肉群，腿部肌肉的强壮对老人保持健康生活非常有用 而且保持固定坐姿，相当安全，运动量也完全由使用者自己决定
junezj 发表于 2023-01-06 12:31

有没有推荐的？想直接买个有人用过觉得不错的。

推荐一副合适老年人用的小哑铃？
purplestars 发表于 2023-01-06 12:19

costco一套3/5/8磅的就很合适好看还便宜

costco一套3/5/8磅的就很合适好看还便宜
米糊糊 发表于 2023-01-06 15:23

我没找到。叫什么名字？

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去Academy试踩一下也许好点？我觉得Proform跟Schwinn都是质量还可以的牌子，这台我家有，很安静顺滑

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去Academy试踩一下也许好点？我觉得Proform跟Schwinn都是质量还可以的牌子，这台我家有，很安静顺滑
junezj 发表于 2023-01-06 21:05

谢谢。我看看这两个牌子。