老人吃哪种蛋白粉好

老人新冠还在慢慢恢复，想在美国买些蛋白粉，看到costco 有 Orgain USDA Organic Plant Protein Powder，这种可以吗？还有其他推荐的吗？

帮顶，我也想问

多吃鸡蛋比蛋白粉好。或者纯蛋白粉Egg White powder， 而不是whey protein powder（来自做奶酪剩下的奶清）。

鸡蛋，鱼，肉不香么？

整个鸡蛋人体吸收利用率最高，次为鱼肉，再次为肉类，植物性蛋白最差，深加工的蛋白粉除非不得已再用。

雅培的Ensure .专门为手术后，身体虚弱的人准备的配方。

只有安素 適合體弱的人吃
costco的蛋白粉 只是運動後的代餐 直接國內網上買安素

只有安素 適合體弱的人吃
costco的蛋白粉 只是運動後的代餐 直接國內網上買安素
renren2 发表于 2023-01-04 11:14

安素在美国有对应的近似产品吗？

谢谢。老人食欲不好，医生建议补些蛋白粉。我看看安素，雅培。也会提醒家人多吃鸡蛋鱼肉。

安素在美国有对应的近似产品吗？
Inferno 发表于 2023-01-04 11:16

安素就是ensure 超市walmart都有賣 通常都是瓶裝 一次一小瓶

安素在美国有对应的近似产品吗？
Inferno 发表于 2023-01-04 11:16

ensure

安素在美国有对应的近似产品吗？
Inferno 发表于 2023-01-04 11:16

安素应该是指的Ensure .可以买粉。液体这种不好寄 我听说蛋白粉不建议多吃，会增加肾脏负担。

多吃鸡蛋比蛋白粉好。或者纯蛋白粉Egg White powder， 而不是whey protein powder（来自做奶酪剩下的奶清）。

bud 发表于 2023-01-04 10:55

Whey protein powder优点是比较便宜，而且吸收快。从营养上来说，它比鸡蛋蛋白多一点热量、脂肪和碳水。对于普通人增加蛋白质这个目的来说，除非是对奶制品过敏，这两者真没啥高下。

粗看了一下楼里的留言，感觉大家对蛋白粉误解很深。 蛋白粉主要成份就是蛋白质，不是只有健身的人能吃，任何需要补充蛋白质的人都可吃。 问为啥不吃鱼肉的，蛋白粉方便快捷，随便打个smoothie，酸甜皆可，而且没啥脂肪。你要是能吃够鱼肉的，自然不用吃蛋白粉补充蛋白质。医生让老人家吃，肯定老人家胃口不好没法从自然食品里摄取足够蛋白质呗！ 说蛋白粉伤肾的，你吃多了啥都要伤点啥吧。根据体重算好你需要摄入的蛋白质，然后按这个量吃呗，又没让你拼命吃。

中国人饮食 普遍蛋白质摄入低，尤其是老年人。吃点蛋白粉完全不会造成负担，又不是body builder那种一日照三餐补/