”有图慎入”懂中医舌苔的请进，帮忙看一下舌苔

肝火旺盛 枸杞菊花金银花绿茶了解一下😁

心肾不交。

和我一样，我从小舌苔就这样，多喝水别吃上火的食物

感觉你皮肤不太好啊。舌苔看起来的确不是很健康。要不还是找专业医生看看。

西医的说法就是gut里面ph不平衡，有益菌少，candida（念珠菌，yeast overgrow)，多吃有益菌，的确有效

我最近也是这样，就像喝了可乐之后，舌苔表面粗超且有可乐样的颜色。

有舌苔，眼发黄，红鼻头，是肝病～～

舌体瘦，舌尖歪，舌尖红，舌根不见，舌苔黄腻。舌抖不抖动，也看不出来。 其实我不会看。 但眼黄是所有经脉受病都存在的症状，所以没有任何意义。 鼻头属脾，鼻梁属肝。

舌体黄腻的部分明显是脾胃湿热， 照着用药的角度讲。 症状是，饭后心慌，呃逆，久不便，便无力，便不成形。

其实我不提倡舌诊，舌诊出现得非常晚，明清时期对于温病束手无策的时候，就有人开始搞这个，那时候有人觉得张仲景的方法不好用。而伤寒论里讲舌就讲了几次而已，舌苔一词也出自于此。但是到了民国后就大行其道。对现如今的影响非常大。

这个用药的系统非常复杂，不论病因、病名、还是辨证体系，复杂其实从张仲景的时候就开始了。 因为 药用对了，三分毒， 药用错了，十分毒， 药用反了，少说二十分毒， 为了准确，无可厚非。 也就是很多药，加了多个限制条件， 甚至要同时出现四个症状才可以用药， 现在人哪有鸟你的，一个症状就用。

其实我真正不提倡的是用药。 我提倡的是将阴阳、五行拆开， 将针灸跟用药拆开， 且不允许这两套系统交叉。 倒是有人非要用所谓的西医来解释所谓的中医， 剪不断理还乱。 其实明清的时候就有用经络来解释用药， 你觉得可行吗？ 很多东西都被一些个文人墨客给玩坏了， 非要把一些简单的东西，复杂化， 变成他们的私有， 这东西，本就谁人都可以学， 非要说不懂易经八卦、五行术数的进不了门。

其实不靠谱的东西还有很多， 灵龟八法、沸腾八法，子午流注纳甲纳子， 非要把八卦九宫放进去，还一定要找个根据， 说内经里就有九宫八风。 九宫八风本身没错，验证过一个时节的风向。 可你套进去的八卦，只有一个等价关系，又何必呢？ 八卦在任何事物中有其一定的意义， 一个穴赋在一个卦上，这个穴真的有这个卦的意义吗， 回头卦再对应九宫，那你直接穴对应九宫不就完了？ 关键是元明前后出来两套对应关系， 还有人捧？ 这也要捧？啊？倪海厦？

还有那个纳甲法，古代的时候推得不完整， 上世纪还有人给补齐了， 真的一针能治百病？ 这跟秦始皇长生不老药， 众人所望灵丹妙药， 今人特效药有啥区别啊。 哦，还有个五门十变， 一个穴推出两个穴？ 你怎么不变变变，扎成刺猬呢？ 所以，五行的系统，我一直都是存疑的。 也就是推的少，多推推， 一人写一本，推多了， 扎哪都包治百病。

再说这个用药，金元就有四大家， 前些日子健康之路所谓的中医门派分了八派， 你说说，这玩意儿，还用人家打ta？ ta自己就趴那了。 我都不懂，都拆家了，也好意思在那秀。 这跟科诊还真不太一样，虽然有的时候在一个科室八辈子也治不了你的病。 但你以病机方法来论，病人不懂医，何以知晓找谁看？ 找一个啥都会的？ 那不成了赤脚医生了？ 985还看不上呢。 比如寒凉派，管你虚不虚，照样下泻药， 就像不问三七多少的，菊花，绿豆就开始了，是湿热，你如何知道ta有没有阴虚阳虚气虚血虚。 其实这个不用分。这也是用药的理论。 比如我，平时喝个水也就算了， 有一口没一口的。 可是泡点什么我就喜欢不住的喝， 我觉得不喝就浪费了。 可是你知，喝水伤脾吗？ 你想没想过，药的毒性是肝在代谢啊。 那肝病吃不吃药啊。 死循环了呗。

不好意思，借你的楼哔哔了这么多，如果你的症状符合10#， 手大拇指，按顺序按方向，按摩手指脚趾各60次，饭前睡前。你若有测血糖的采血针，可以商阳，隐白刺血，这个好的快。距离指甲角3-4mm，太近容易挤不出血来。 另加一个脾经募穴，章门穴，当第11肋游离端的下方，不知道位置就查图片，带肋骨的图片。左右都是逆时针按摩，次数同上。饮食少吃瘦肉，少吃水果。 如果症状描述的不对，有兴趣也可以继续问我。但是有一点，你连主诉的病症都不讲，有点过分。

你这照片也有问题，颔首，不愿张大嘴，舌却极力往外伸，最后导致舌体偏瘦，舌尖都歪了。舌体胖瘦跟舌尖偏向都可以作为诊病参考，关键是照片还有镜像。另外我不会看啦。 只是观察过一段时间，后来隔三差五地来找我做核酸，我就把这个弃了。假如有人问我为啥不看看舌头呢？我会说，你还是留着做核酸吧。哈哈。 其实让人张嘴挺难为情的。其实以这种全息理论，那看哪里都会有全息效应。是吧，之前不是有入境肛拭子，回头谁在建立一个肛辨证的。呦西。

肝血不足，心肝火旺。

回复 17楼lupin_tl的帖子
谢谢专家指点! 其实我本来是想问问我是不是脾胃湿热，因为我感觉自己容易困乏，气不足，想服用黄芪，但是百度上说黄芪不适合脾胃湿热的人。 我大便算是正常吧，基本每天定时，并不溏。的确有点胃反酸。至于心慌，好像没有，或者我不明白是不是。 我最大的健康问题是容易疲乏，吃东西无节制。我自己觉得是气不足，胃热。前几年在国内看过中医，说是中焦不通，给开了胃热的中药，喝了几幅，有点效果但是几天就反复了。 再细小的症状有，早上起来口苦。也觉得舌头温度有点高，口臭，。。。。

回复 6楼jennyqq的帖子
有益菌指的是像keifer milk 那种吗？ 谢谢你的指点❤️

回复 5楼幸运之神的帖子
是的，皮肤从小就不好。可是找不到好医生看啊…..有推荐的吗？谢谢

中医主要是辨证论治，四诊合参。单纯看舌可能不准。正常的舌应该是淡红舌薄白苔。 就现在这个舌的照片看 舌质中后部分偏暗红，可能有血瘀。 舌尖红，心肺有火，可能心烦，排尿有热的感觉。 舌苔黄偏干，是有热的反应，具体在中后部分，可能肝胆脾胃，具体情况要参考全身的症状。 舌苔中前部分是少苔，是有火热。 口苦是肝胆有热，不建议用黄芪，黄芪有补气的功效，气有余便是火，您已经有火热了。

你描述得非常好， 气不足是肺的问题，手太阴肺经脉虚，足太阴脾经脉盛，肺脾手足同名太阴，同气，脾病，“身体皆重”，也就是你说的容易疲乏。 胃反酸，是胃气不足，胃不降逆。足阳明胃经跟足太阴脾经，互为表里，阴阳转化，脾经盛则胃经虚。 那你知道你问题是吃东西无节制，那就三餐以外不要吃。三餐也不要多吃，如果你吃饭有稀饭或汤水，先用，再用其他， 如果没有，那不要饭后喝水，饭前喝一口，饭后一个半小时内，不要再饮用。 口臭也是胃的毛病。以上是第一循环。
口苦是胆的毛病。也就是还要调肝胆。第三循环以肝为核心，我还要叮嘱一下，这一循环，不能吃油腻，不能吃甜食。 也就是，你这两个循环都有问题，水果不能吃，像蛋糕这样含奶油跟糖的也不要吃，甚至是任何包装的食品都不要吃。几乎都含蔗糖（白砂糖），果糖（果葡糖浆）。 你还有个症状，脾气不好吧。
你的两个循环的症状跟我很像，其实我第三循环还有手脚冰凉呢，我妈说我是蛇变的，可以调好。很好调，因为现在加入了募穴，调得非常快。 我没有把你脉，姑且照着我的调。因为即便同样症状，但是脉可能是反的，但这种几率不大。 我提一下吧，你搜寸口脉，脾胃肝胆对应的是手侧面高骨的位置，你把手【轻轻】放在脉上，若大肠跳得比胃的位置大那17#的补写是对的， 若，胆比三焦位置跳得大，那如下给出的补写也是对的。
这个循环刺血的话，选足窍阴，中冲。 再外加一个日月，逆时针，是日月，不要动期门。两个循环可以一起来。
第一个循环我断得没有错，第二个循环如果你明天口苦消失，也没有错，募穴一定要加，左右都是逆时针。一定要找准，用力按按会痛。

我不是专家，我只是爱好者。 然后不要小看我给你的补泻图，真的好用，你也可以自己学会把脉，阳经脉平了就可以停下来。胃——大肠，胆——三焦。 你今天调肝胆，明天口苦就会消失。然后，闲下来就做做，如果有在工作，空余时，可以只做手上跟募穴。
一定要注意饮食，人得病多是饮食造成的。

还有，葱姜蒜，选一样就可以了，全是热的，辣椒就不用选了。饮食真的很重要。 瘦肉伤脾胃，肥肉伤肝胆，你吃瘦肉，水果，舌苔一定会黄腻，你吃肥肉必口苦。

劝诫。这都会产生慢性炎症，加快身体衰老。

和楼主同症状，因为饮食无节制和生活琐事烦恼，谢谢楼上，请再指点一二

先疏肝吧。学会把脉。
脾胃肝胆就是后期中医用药分出来的中焦。都是饮食病，这还不足以让大家戒断吗？人得病多是饮食造成的，三个循环占两个。
情志不舒，一定是肝的问题。有人说转移注意力？真的转移不了。不舒一定会钻牛角尖，舒展了，牛角尖都找不到。什么念经打坐的，先解决病比较好。
这个募穴很重要，之前看那文章，那家伙说井经可以调经脉，也可以调脏腑，募经只可以调脏腑， 我寻思，既然如此，只用井经就可以了，然后我大场经一直是盛脉，每次按摩到手都红了。够够的。 最近闲着没事的时候，捋了一下，还是补泻的思路，交会穴的补泻，是同补同泻所在经。整理了一下。 把两个循环的八条经交会穴补泻相同的拿出来按摩了一下，效果真的真的真的很明显。脉很快就平了，嗯嗯舒服多了，早饭后也不会耳鸣、心慌。
我希望谁都可以学会这个阴阳体系的补泻，不止我们说中文的，是全世界的每一个人都应该学会。 这个方法已经验证过很多次了。也希望学会的人把ta传播出去。对付新冠，洒洒水啦。已验证。
看起来有些费劲，讲起来就更费劲了。其实背俞穴也可以推导出来，只是必须有个前提，就是第二循环有病脉， 因为俞穴都在膀胱经上，补泻一定会影响第二循环。这只是理论推出来的，而实际上真的效果显著。 我没推，因为第二循环很少受病，多是特别年纪大的。而第二循环的发热很好解决。有兴趣可以自己推一下，但是背俞穴很难找，也不方便操作。
我放图，分享链接。我先下了。
图 https://i.imgur.com/7xj6VXs.png 链接 https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Hu5_MxjnfHnck4-bxhqgtuAogbJefdZKaixLZoH2mNs/edit?usp=sharing 工具栏，ctrl+滑鼠滚轮可放大缩小
这个图很难讲解，推出来的，多看看。

回复 6楼jennyqq的帖子
有益菌指的是像keifer milk 那种吗？ 谢谢你的指点❤️
大辣椒 发表于 2023-01-02 06:05

直接吃strains, 立竿见影，还有candida control调整环境。中医那些理论复杂，太难控制。Probiotics https://www.amazon.com/Probiotics-Clinically-D-Mannose-Cranberry-Digestive/dp/B07B8BSGPL/ref=mp_s_a_1_2_sspa?crid=38XFCFF8XFGYL&keywords=probiotics+for+women&qid=1672673217&sprefix=probio%2Caps%2C76&sr=8-2-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUEyVlBZTUM0VDVLNVM5JmVuY3J5cHRlZElkPUExMDMxMjA5MlEyV1NJQlBOQlo2RCZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUEwNTk3NjY0MllIVDhFQVIzSDBZUSZ3aWRnZXROYW1lPXNwX3Bob25lX3NlYXJjaF9hdGYmYWN0aW9uPWNsaWNrUmVkaXJlY3QmZG9Ob3RMb2dDbGljaz10cnVl

看看

回复 24楼lupin_tl的帖子
看样子你花了时间读书学习也思考了。感激不尽啊 今天就开始按摩。 对了，我是做school counseling 的，在公立学校，有需要信息啥的，找我。回报你的指点迷津

回复 27楼Shishi131的帖子
实话说，我知道自己饮食无节制，可是很难改变啊。 我也翻了翻中医的书，作用是双向的。 如果你饮食不节制，会导致XX，如果你调理了XX，从中医角度和方法，会改善饮食不节。 这才是我的问题所在🤣🤣🤣

需要买一个刮舌苔的器具，每天刮一下，保持舌苔清洁。
https://www.amazon.com/Scraper-Treatment-Medical-Stainless-Alternate/dp/B01LAY47D0/ref=sr_1_2_sspa?c=ts&keywords=Tongue%2BBrushes%2C%2BScrapers%2B%26%2BCleaners&qid=1672841971&s=hpc&sr=1-2-spons&ts_id=3777991&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUEyN1FHV1VGMjYwOTA5JmVuY3J5cHRlZElkPUEwNzIyMzEzMUo2WEJaV0s0RlpKRCZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUEwOTA3NzU3MkxLUjM5TTZJWTREMCZ3aWRnZXROYW1lPXNwX2F0ZiZhY3Rpb249Y2xpY2tSZWRpcmVjdCZkb05vdExvZ0NsaWNrPXRydWU&th=1

回复 33楼zhegufei的帖子
我有舌苔清洁器，可是想要治根…. 谢谢你