运动训练后吃什么snacks补充营养好?

孩子们在学校课后运动训练，比赛后会有些饿，大家一般准备什么snacks 给娃随身带着吃。晚饭还得1.5-2hrs 以后

酸奶，nuts，牛肉干

牛肉干，cheese,酸奶这些。

牛肉干，cheese,酸奶这些。
frankingcn2 发表于 2023-01-01 01:01

牛肉干大家推荐哪种好吃？COSTCO买的娃不爱吃

牛肉干
坚果类

蛋白是最好的 不過人還在學校 只有nuts 和香蕉 比較方便

香蕉，巧克力奶。

各种protein bar 比如quest

0

煮鸡蛋

牛奶，巧克力，香蕉，牛肉干，energy bar

蛋白棒就行，卖的也多，也好带！就是为了运动准备的，找配料表简单的！

香蕉

蛋白棒就行，卖的也多，也好带！就是为了运动准备的，找配料表简单的！
vanny886 发表于 2023-01-01 16:49

蛋白棒是哪样的？ 求个link.

Protein bars, 美国超市里就有，但是其实不太好吃。如果是小孩子普通运动训练量，chocolate milk or yogurt 就可以了。