观察了几周如果控制得好血糖还是达标所以医生没给胰岛素。问题是吃点水果血糖都能飙升！上次吃了一根香蕉一小时后120，今天早上吃了5颗草莓6颗樱桃血糖飙到了140！！虽然不爱吃甜食可是我爱吃水果啊。。。还不能吃任何面食。这几天又好想吃寿司，也不能吃！太痛苦了 5555 rosiemay 发表于 2022-12-30 21:39
我当时确诊孕期糖尿病后，特别害怕生个过大儿。我也爱吃水果啥的，我就照样吃水果，但是主食少点。每天中午吃完饭爬教学楼，六楼 我从一楼爬上去，做电梯下来，每天中午六遍。然后晚上在公寓，当时还是phd ，住学校的公寓，四楼，也是爬上去电梯下来，九遍。就为了降血糖。也听说多运动对小朋友发育好，就那么坚持了几个月。后来娃生下来，才六磅。特别小，但是好能吃啊，满月的时候十磅。 我觉得该吃还得吃，营养跟上，但是一定要把血糖消耗掉。 ruirui123 发表于 2022-12-30 21:54
都确诊孕糖了还吃一根香蕉，是不是不在乎？magnoliaceae 发表于 2022-12-30 22:59
慢慢习惯就好了～换一下思维，因为这个病让你养成良好的低碳饮食，对你后半生健康更好～
如果是会spike血糖的食物，比如西瓜，吃的时候伤害已经造成了，之后的消耗只是不让情况更糟而已。
吃碳水之前先吃点儿蔬菜坚果牛油果蛋白质之类试试。吃完饭散步十五分钟到半小时，一小时后血糖应该会降很多。另外貌似听说无糖kefir有助于控制血糖？
香蕉 是升糖火箭。