观察了几周如果控制得好血糖还是达标所以医生没给胰岛素。问题是吃点水果血糖都能飙升!上次吃了一根香蕉一小时后120,今天早上吃了5颗草莓6颗樱桃血糖飙到了140!!虽然不爱吃甜食可是我爱吃水果啊。。。还不能吃任何面食。这几天又好想吃寿司,也不能吃!太痛苦了 5555 rosiemay 发表于 2022-12-30 21:39
我当时确诊孕期糖尿病后,特别害怕生个过大儿。我也爱吃水果啥的,我就照样吃水果,但是主食少点。每天中午吃完饭爬教学楼,六楼 我从一楼爬上去,做电梯下来,每天中午六遍。然后晚上在公寓,当时还是phd ,住学校的公寓,四楼,也是爬上去电梯下来,九遍。就为了降血糖。也听说多运动对小朋友发育好,就那么坚持了几个月。后来娃生下来,才六磅。特别小,但是好能吃啊,满月的时候十磅。 我觉得该吃还得吃,营养跟上,但是一定要把血糖消耗掉。 ruirui123 发表于 2022-12-30 21:54
都确诊孕糖了还吃一根香蕉,是不是不在乎?magnoliaceae 发表于 2022-12-30 22:59
慢慢习惯就好了~换一下思维,因为这个病让你养成良好的低碳饮食,对你后半生健康更好~
如果是会spike血糖的食物,比如西瓜,吃的时候伤害已经造成了,之后的消耗只是不让情况更糟而已。
吃碳水之前先吃点儿蔬菜坚果牛油果蛋白质之类试试。吃完饭散步十五分钟到半小时,一小时后血糖应该会降很多。另外貌似听说无糖kefir有助于控制血糖?
香蕉 是升糖火箭。