不算冷的城市 办公室MM门还有露大腿露胳膊或是穿着裙子袜子。 而我 上面穿 优衣库加绒保暖秋衣+羊绒背心+羊毛毛衣 下面穿 秋裤+牛仔裤+长靴子 还是觉得冷， 还是得穿上我的鸭绒衣才觉得安心暖和 中午吃饭也吃够了 脂肪和蛋白质 夏天办公室也穿羽绒服 薄款羽绒服常年办公室必备。 有人说生过孩子体质就变了。 我生了两个孩子还一样觉得冷。 去游泳， 穿长袖长裤的游泳衣 从头冷到尾。 为什么 我真的觉得自己冷的有病 有改善的方法吗 。 eachdaycount 发表于 2022-12-29 14:22
一个可能是比较瘦，体脂低不保暖，另一个可能是不运动循环不好，觉得冷的时候找个YouTube健身操跳30分钟，马上就热了 gongmaa 发表于 2022-12-29 14:38
阳气比较弱 听道教朋友讲 要先百日筑基 然后通了小周天 就没有问题了 mitbbs9 发表于 2022-12-29 14:24
还是那句话，运动，一切迎刃而解。楼主你运动三十分钟出汗，保证大冷天想穿短袖！ hennanguo666 发表于 2022-12-29 15:17
怎么筑基和通小周天啊？ carefreefox 发表于 2022-12-29 15:25
那里要30分钟，动起来5分钟就会热起来出汗了 sunnyfly 发表于 2022-12-29 15:29
LZ可以去查一下甲状腺素看看是不是甲低。 MMitchell 发表于 2022-12-29 14:34
re 甲减的人就这样 shiguang 发表于 2022-12-29 15:46
我更年期后好了，以前怕冷，每天艾灸好一点。现在怕热 剑舞翻飞 发表于 2022-12-29 15:35
第一种可能，楼主可能脊柱不直； 尤其是颈部或者背部，下颌前翘，身体侧面看是S形。 这样气血不畅。 第二种可能，肝胆功能不行。身上某些点位肌肉酸痛。 这样气血也不通。 randomguy 发表于 2022-12-29 15:44
楼里很多关键词啊，气血，肝胆，甲状腺，你是不是还有症状便溏、心慌。 如是，用大拇指按顺序按方向按摩手指脚趾60次，闲下来就可以做。尽量不要饭后。外加一个日月穴，一定是日月，别按到期门。左右都是逆时针按摩。很快就会改善。不能吃甜食、油腻。不要熬夜。 lupin_tl 发表于 2022-12-29 18:05
夏天办公室也穿羽绒服 薄款羽绒服常年办公室必备。 有人说生过孩子体质就变了。 我生了两个孩子还一样觉得冷。
去游泳， 穿长袖长裤的游泳衣 从头冷到尾。
为什么 我真的觉得自己冷的有病 有改善的方法吗 。
阳气比较弱 听道教朋友讲 要先百日筑基 然后通了小周天 就没有问题了
我减肥的时候，就是觉得冷。后来不减肥了，吃的饱饱的，就再也不觉得冷了。。。。。
句句中的，非常赞同
怎么筑基和通小周天啊？
那里要30分钟，动起来5分钟就会热起来出汗了
你自己网上找资料 练气功 意念内守 精不外漏 坚持一百天 我有个朋友练习道家气功的 冬天在美国北方城市 冰天雪地 可以穿单衣单裤的
没用。我每天不是HIIT35分钟就是椭圆机40分钟，当时大汗淋漓，过两个小时就又冷了。那也不能一冷就运动半小时吧？已经不胖了。
re
甲减的人就这样
楼主这个怕冷 是正常情况 甲低 怕冷 是病态的 从楼主的描述看 楼主应该不是病态的怕冷
MM 能给个链接吗 谢谢
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我有个亲戚小伙子甲低的巨怕热，妹妹厚棉衣他短袖短裤
如是，用大拇指按顺序按方向按摩手指脚趾60次，闲下来就可以做。尽量不要饭后。外加一个日月穴，一定是日月，别按到期门。左右都是逆时针按摩。很快就会改善。不能吃甜食、油腻。不要熬夜。
谢谢MM 回复 我皮肤一般 飞机场 ：-）
谢谢MM 回复 为什么不能摄入果糖呢？ 不摄入果糖基本就是不吃水果了吧
我强调吃蛋白脂肪 是我以为大家会让我多吃脂肪蛋白质 ：-）
之前问过中医 很久之前 说是我估计体温高 所以觉得周围冷。 但我真的体温正常而已 手脚也不热也不冷。
谢谢 我的确姿态不好 估计就是你说的S型。 人到中年也开始注意 我一周去游泳1,2次， 我自己觉得游泳能强制自己挺胸抬头， 希望能有帮助。
悄悄问层主现在多大，如果方便透露的话？
这个靠谱。
果糖主要在肝代谢，会加重肝的负担。肝气不舒，就会气滞血瘀。就会
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吃红枣，两斤吃下去就好了，不过红枣甜，可能会长胖。
体质不好。算瘦了。多吃点。
每个人的“觉得”是不一样。你觉得你吃够蛋白质，但也许你的觉得够了，其实是不够的。你觉得你不瘦，但这个体重，算瘦的，体质不好，算容易感觉“冷”。