请问有练八段锦或者懂气功的朋友吗

近几年从健身房学到的腹式呼吸都为顺腹式呼吸（吸气隆腹，呼气收腹），今天发现八段锦的呼吸法采取的是逆腹式呼吸（吸气提肛收腹，呼气反之）， 请有练八段锦或者懂气功的朋友来科普一下呼吸方法，多谢！