这个确实很好,可惜自己不能坚持,常常错过早上的时间,下午晚上又不适合锻炼八部金刚功,就这么有一搭没一搭的 Alliezhang81 发表于 2022-12-23 09:55
这个只能早上练吗? coffeefly 发表于 2022-12-23 10:22
这视频里就一套动作重复做啊,这就是八部金刚功?还是我漏了什么?shxdmshr 发表于 2022-12-23 10:36
谢谢分享,感觉就是只要把身体各部分活动开,练啥都行吧?关键是能坚持。 Cinderella_smile 发表于 2022-12-24 10:21
感觉第二部比别的部重复次数多,有什么说道么? aiyamayayongle 发表于 2022-12-24 17:03
我觉得和普通体操还是有区别的 这种引导气功练的时候呼吸会自觉跟着动作走,练完了会觉得有浑身通畅的感觉 nickbear 发表于 2022-12-24 16:57
我看了一下,根本没有教呼吸,里面的道长太老呼吸太细看不出所以然。有做内功经验的,譬如太极,八段锦或者气功底子可能可以猜一下哪个动作区间是呼还是吸。如果是初练者,应该根本不懂这个是练内功的吧。 最后讲一下,这个套路我以前还真的没听说过。而且道长动作太快,个人感觉气也没有转一圈才出来,内功呼吸一般没那么快,年轻人都没那么快,我都怀疑他有没有练内功。 睿 发表于 2022-12-25 09:49
你就别瞎装专家了。。。这个不是练内功的。晚上练的那个长寿功才是。。。 你该干嘛干嘛去吧 littletiger2013 发表于 2022-12-25 09:57
回复 20楼nickbear的帖子 打鸡血,气功一样都不能少。 wmi2023 发表于 2022-12-25 10:27
小号都用上来了,你需要去看心理医生,真的。 littletiger2013 发表于 2022-12-25 10:38
对 最好是日出前练习, 不要晚上练,容易失眠 littletiger2013 发表于 2022-12-23 10:56
有什么能晚上练的吗 剑骨琴心 发表于 2022-12-25 10:48
一遍5次动作那种,已经气喘吁吁啊。。。 强烈推荐一下张道长的八部金刚功: https://www.youtube.com/watch?v=ermNJTeImfQ&t=616 这个是动作详解版本:https://www.youtube.com/watch?v=Ql-BHhHgf8c&t=3214s littletiger2013 发表于 2022-12-23 09:39
中国中小学课间操 https://www.youtube.com/watch?v=zBVCfCKrWXQ fridec2 发表于 2022-12-25 15:01
这个是动作详解版本:https://www.youtube.com/watch?v=Ql-BHhHgf8c&t=3214s
八段锦比较容易坚持,时间短,也没有金刚功劲那么大,我一般中饭后来一套
对 最好是日出前练习, 不要晚上练,容易失眠
有八部(八个动作)啊
我觉得和普通体操还是有区别的 这种引导气功练的时候呼吸会自觉跟着动作走,练完了会觉得有浑身通畅的感觉
因为网上流传的这个视频是爱好者自己转录编辑的,会出现有的动作遍数多有的遍数少 长寿功也差不多
我看了一下,根本没有教呼吸,里面的道长太老呼吸太细看不出所以然。有做内功经验的,譬如太极,八段锦或者气功底子可能可以猜一下哪个动作区间是呼还是吸。如果是初练者,应该根本不懂这个是练内功的吧。
最后讲一下,这个套路我以前还真的没听说过。而且道长动作太快,个人感觉气也没有转一圈才出来,内功呼吸一般没那么快,年轻人都没那么快,我都怀疑他有没有练内功。
你就别瞎装专家了。。。这个不是练内功的。晚上练的那个长寿功才是。。。 你该干嘛干嘛去吧
哦,失敬失敬,原来是体操啊。不练内,也不练外,就活血而已。怪不得内功外功的拳法里都没听说过。给老人白天锻炼一下是不错,毕竟这些动作对老人有帮助。
标题应该写清楚点,我还以为给所有年龄段练的呢。
体操就体操嘛,搞这么个吓人的名字。还以为达摩再世
打鸡血,气功一样都不能少。
小号都用上来了,你需要去看心理医生,真的。
你是说我吗?我在华人十几年,从来没有开过用过一次其他账户,连匿名的都没有用过。我说啥就说啥,不会做这种无聊透顶的小动作。
有什么能晚上练的吗
第二个链接里的 长寿功是晚上练的,不过我还没开始练,不知道效果如何。。。
谢谢,Mark
LOL
谢谢,有空试试