pre-diabetes偶尔想放纵一下可以吗

还没有到吃药的阶段。多数时候控制饮食血糖数值还 OK，可是有时候就是特别馋，想吃点升糖火箭类的食品，比如大碗汤面什么的（一小时血糖会冲过200）。饭后走步什么的对我没有什么效果。大家都是怎么解决这个问题的？忍着不吃吗？

和我一样🤔 我是生娃的时候得了孕期糖尿病，这么多年了也没好。 我是比较克制，但是偶尔也放松一下。家里买了椭圆仪，吃完晚饭一个半小时后使劲踩个25分钟，血糖差不多就消耗了。这两年a1c反而在慢慢恢复，快到正常值了

心情放松，休息好，没事的。

偶尔没事

偶尔一次应该没事的吧

我pre好多年了。。T_T 也没有特别去注意，还是多运动吧。我自己很瘦，也不是吃东西的问题~当然还是要管住嘴迈开腿

吃完了做强度大点的运动，比如跑步，球类 正常人吃了高碳水之后血糖也会升挺高的，但是胰岛素介入以后马上可以降 你可以人工让它降