肩颈不舒服没发背包 有一样的MM吗

中年妇女 电脑手机族 近几年感觉没发背斜挎包了 肩颈很不舒服 双肩包拿东西总觉得不习惯。近几年背腰包 但容量还是小啊 露露家的两升的那个还是觉得小 带孩子出门东西多
有一样的MM吗 你们怎么背包的？

同样的问题，斜挎包更背不了，东西重一点就肩膀疼，只能用手臂挎着。我觉得是缺乏锻炼的问题，需要举铁练一练肌肉力量

有 改用肚包 不行就拉杆箱

双肩包背前边？

自重稍大的包我自从有了娃之后就没法背了 肩背都有问题 mm用腰包的话也可以看看那种完全尼龙的 特别轻便。 我也因为肩背的原因做了很久的pt，医生是建议以后都不要拿自重大的单肩包或者手拎包了

同样…斜挎包只能在一边肩膀 另一边压了就疼

load distribution. 需要随手拿的常用物品放小腰包，backpack放电脑水杯其他物品。有些背包后面有个隐秘pocket、可以放手机钱包，不用取上取下很方便。