一定要是有 >= 1娃且娃已经上学, 并有各种课外活动的，请问大家如何找到时间锻炼身体，每天能有多少时间自我照顾，希望学习一下经验，提前感谢分享。 annaide 发表于 2022-12-12 14:15
早起在孩子们还没起来前锻炼一小时，然后上班 sandasue 发表于 2022-12-12 14:39
忙得团团转 孩子瞎糊弄 自己也没时间吃饭 正在考虑要不要嗑药 还是辞职靠收租过日子算了 豆沙蛋黄酥 发表于 2022-12-12 14:56
其实30分钟就够了，你每天上网刷微信刷华人，不止30分钟吧。 果酱罐子 发表于 2022-12-12 16:53
我在家工作，工作日中午可以去游个泳，现在冬天有点不想去游泳了，买了个无绳跳绳在家跳，有用过无绳跳绳的姐妹么？想知道效果如何。 edelweisskitty 发表于 2022-12-12 21:05
weekday晚上9点吼娃上床睡觉自己跑去健身；周末娃上课外班我们drop off一起去健身 oldbear1 发表于 2022-12-12 16:18
也不是抽不出时间，只是工作加带娃已经把我的动力消耗完了，再也提不起精神运动 pokI 发表于 2022-12-13 10:38
我是觉得干家务也是一种运动，这么想想每天其实都在运动 努力挣钱过好日子 发表于 2022-12-12 14:37
几个选择： 午饭时间锻炼，如果一定要进食，锻炼完再吃个快速的午饭；这是我以前的做法，单位有自带的Gym，跑完步洗完澡就用5分钟把中饭吃了。 忙完一天后晚上锻炼，这是我现在的选项，我晚上8-9点等娃睡的时候才跑步健身，很多时候弄完都半夜了，这个需要家里有跑步机等健身器材； 起早锻炼，这个我做不到，起码也得5点开始锻炼，因为早上7点开始是娃起床上学的时间；再说，大清早用跑步机会把家里人吵醒。
太牛了，几点睡然后几点起？
光看了前面，以为找到了共鸣。看到最后一句，擦擦眼泪，还是搬砖去了。
我老公同事都是夜猫子，早上10点前没事干，所以送完娃到公司就可以去gym了。我是午饭时间。 周中也就两次去gym，周末带着娃逛一圈，我觉得够了
其实还可以边刷华人边慢慢的踩自行车在家里。
有时候傍晚用15分钟跑个步 然后抓紧做饭 在需要洗头的那一天。。 一周一次普拉提课一小时 挤出来的时间 经常被complain.... 打算给娃报课外班了 我的课就以后尽量约在课外班的时间 还有就是娃骑自行车的时候 我跟跑/走 自己想跑的时候拖上娃一起跑
最近想入个oculus用来健身，但是有点贵。家里放不下跑步机，感觉oculus很方便
早睡早起，我五点半起床运动。俩娃儿七点起床。
周末hiking遛娃，全家人一起活动。
晚上娃睡觉了以后，跟队友开始加班
一样的😭。小/年轻的时候是蛮喜欢运动的人，现在一有时间就想躺recliner上。
买过一段时间gym membership，发现不太现实，本来碎片时间就完成的锻炼成了件大事，得一个小时，很难坚持。还是改在家了。
不一样的，亲，我研究过，家务和抱娃一样，都是劳损，都是锻炼的反方向，越做越累。越做越需要休息和锻炼，至少是拉伸。
我和老公早出晚归，正宗双职工 完全没有一点可以锻炼得时间 6点起床 弄好自己，弄娃起床吃饭 出门上班， 7点上班， 下午4点半下班接娃 做饭 6点吃饭， 7点吃完给娃弄下功课，洗澡读书 8点半娃睡觉，自己也洗完澡 看看手机就睡觉了。 哪里有时间锻炼？ 健身房10分钟开车单程。