她常年坚持跑步,身材保持的特别好 Hokkaido 发表于 2022-12-12 09:33
长期跑步真能保持身材么? yuebingdeng 发表于 2022-12-12 11:16
老了让你的膝盖告诉你 pinkpinkpig 发表于 2022-12-12 17:14
一看就35岁向上,这眼神说40也可以 算是同龄人中显年轻的 wyfyyz 发表于 2022-12-12 08:49
说道眼神,感觉现在28/29岁左右的年轻人的眼神很沧桑,跟实际年龄不太符了
长期跑步真能保持身材么?
老了让你的膝盖告诉你
这个是个巨大的误会 不正确的跑姿伤膝盖 只要正确掌握发力方式 加强股四头肌 臀大肌 腘绳肌的锻炼 膝盖就是安全了
这状态已经很好了!