刚刚做了30个俯卧撑

刚刚做了30个俯卧撑
虽然没有气喘吁吁，但也到顶了
2019年，我最多可以做100个，60个起来不喘气
那时候除了跑步，每天去公园打网球（主要是撞墙，每次30-60分钟）
撞完墙就做俯卧撑，再跑步

2年没做俯卧撑了
但是瘦死的骆驼比马大，今天试了试，虽然觉得胳膊好像很细，竟然还有30下

信心倍增
决定以后每天练习俯卧撑，目标是60下（目标低一些）

因为俯卧撑耗时很少，所以特别适合工作忙的同学
也特别适合懒人锻炼，因为俯卧撑每次顶多1X3分钟时间就够了
就是一次性不超过1分钟
每次3组就够了，当初做俯卧撑，就是因为懒，结果练到了100下