请教运动达人有没有什么运动可以推荐？另外有没有减肥后造成皮肤松弛问题的mm？

40+的年纪，几乎没运动过，最近因为身体状况，主要是减肥后造成的皮肤松弛，感觉从皮肤状态说我70都行了，已经快抑郁了！看有人说运动可能提升皮肤紧致状况，想要试试看，请教有什么不那么枯燥能坚持下来的运动吗？
另外有因为减肥而遇到皮肤松弛问题的MM吗？是不是一旦松弛除了手术基本没办恢复了？真是快抑郁了！想想一下老了不止10岁，20岁，真不知道怎么接受这个现实！

举铁

这是一下子减了很多斤吗？

没啥好办法，不过举铁可以增加点肌肉把皮肤顶起来

回复 3楼楼主的帖子
我在第一波2个多月时间内，减了40lb，后来又减了一些，发现皮肤松弛是第一波之后，有人说不减太快就不会松弛，但是因为年纪大了，不知道慢慢减是不是一定不会松弛。

没啥好办法，不过举铁可以增加点肌肉把皮肤顶起来
fj033 发表于 2022-12-09 10:56

那样的话，是不是看起来又胖了？

胖比老强

胖比老强
territerri 发表于 2022-12-09 11:07

我是胖到了难受，影响生活的状态，而且我从来都不是个胖子，就是怀孕生孩子之后才胖的，所以对胖这个事情也不好接受

不運動的減肥或是掉體重 得看醫生 就怕掉的是肌肉 不是脂肪

我也感觉减肥会皮肤松弛，然后就不高兴减了。 蹲个方法