脸上一脸痘痘咋办？

不年轻了。脸上长了一脸痘痘。年轻的时候都没有，现在好多。怎么除掉？一吃外卖就有。烦死了。

去看看医生？

看标题我就想说调整饮食，再看内容，对了。

只吃素食吗？

我也有过 一般是压力大的时候 突然会对一些食物过敏 一般去掉diary sugar和gluten 还有就是便秘

看医生最有用！

少吃外卖呀，先用一些温和祛痘的东西，不行就去看皮肤科医生：https://selfcarestacking.com/blog/f/acne-and-eczema-prone-skin

我只要一吃牛尾汤，牛油果，脸上就有。

一脸是指全脸都有吗。 这样还是找医生吃抗生素最快。但抗生素也只能管一段时间。还是得多吃蔬菜多排便。

戒糖。各种甜食、碳水尽量cut off，吃low GI food 然后就是日常饮食别吃刺激性食物 都不管用的话就去看dermatologist吧

我吃橘子马上下巴长痘

如果吃低gi 的食物，就会整天想着吃糖，吃米饭，吃蛋糕。怎么办？

如果吃低gi 的食物，就会整天想着吃糖，吃米饭，吃蛋糕。怎么办？
jennyc 发表于 2022-12-06 17:45

那就少量吃。尽量把白米白面换成糙米、荞麦面这类粗粮 蛋糕就别吃了……