上瘾了，每天睡觉前喜欢躲被子里刷tiktok ，起码一小时

把tiktok删了又装回来，感觉很没意思，可是又觉得特别解压

我们家有节操些，和老公睡前每人刷youtube short 一个小时，其实大都也是国内的视频，唉！！！！戒不掉了

躲被子里看光线不足很毁眼睛。找点别的事情干，运动，泡热水澡都比看屏幕有助睡眠。

我们家有节操些，和老公睡前每人刷youtube short 一个小时，其实大都也是国内的视频，唉！！！！戒不掉了
lisa221 发表于 2022-11-29 17:40

这个我也刷，奇怪都给我推荐国内综艺

我和我老公各自刷小红书一小时

躲被子里看光线不足很毁眼睛。找点别的事情干，运动，泡热水澡都比看屏幕有助睡眠。
Evergreen_S 发表于 2022-11-29 17:41

我运动或洗澡也离不开油管陪伴啊

躲被子里看光线不足很毁眼睛。找点别的事情干，运动，泡热水澡都比看屏幕有助睡眠。
Evergreen_S 发表于 2022-11-29 17:41

但很解压啊，我和老公都边刷边咯咯的笑，每天最幸福的时间段了！

这个我也刷，奇怪都给我推荐国内综艺
ifyouloveme 发表于 2022-11-29 17:44

youtube short的算法是，你那类视频看得多，看得久了，就自动推送类似的啊，你连着不看几个娱乐，马上推送的娱乐就少了，很灵的！

我刷微信短视频，确实上瘾，挺好，自娱自乐，绿色生活。感谢现代科技，不用社交也可以打发时间。

我刷华人都能几小时….怎么破

我刷华人都能几小时….怎么破
lavendula 发表于 2022-11-29 17:49

干嘛要破呀？刷华人刷视频总比跟朋友聊天遭朋友嫌弃强，参见隔壁楼。

我刷华人都能几小时….怎么破
lavendula 发表于 2022-11-29 17:49

论坛和刷视频还不一样，各有各的成瘾性。

刷小红书，得克制，有时候1、2点睡第二天开会跟梦游一样，现在基本控制在11点睡觉。

我刷华人都能几小时….怎么破
lavendula 发表于 2022-11-29 17:49

华人是边上班边刷，不耽误事。

刷小红书，得克制，有时候1、2点睡第二天开会跟梦游一样，现在基本控制在11点睡觉。
frankingcn2 发表于 2022-11-29 17:54

tiktok 和 youtube short一样一样的， 一会儿就能刷一个小时，老公一开始还鄙夷我浪费时间，结果现在每天刷的比我还多！

躺着刷手机眼压大，时间长了得了干眼症，眼球衰老加速。 以前我也是喜欢躺着刷手机，后来眼睛干涩肿痛，去看眼科， 医生说以后别再躺在刷手机 。

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短视频的确非常上瘾， 我们家是骂完孩子少打游戏，敦促他睡觉后，洗漱完了，就开始各刷各的，真的不小心就刷一两个小时，非常上瘾。

睡前看看书啊, 古人说的三上。 而且看文献，特别催眠。

我是睡前躺床上刷小红书

最近在刷世界杯。。。


。。。的帅哥


梅西， C罗， 内马尔。。。

我们家有节操些，和老公睡前每人刷youtube short 一个小时，其实大都也是国内的视频，唉！！！！戒不掉了
lisa221 发表于 2022-11-29 17:40

原来我不是唯一。哈哈哈

我是一阵一阵的。先是刷国内综艺，后来又沉迷炒股看各种炒股视频。 这一阵更没出息，不停看各种网上的言情小说，明知道都是矫情骗人的，就是觉得解压，一本一本地看。可能是现实生活和工作太现实太无趣压力太大。想逃避现实的各种压力吧。

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唉我不久前都是如此，后来痛定思痛，上床睡觉前把手机放到看不见的远处是唯一解。 不人为的创造物理距离，真的无法抗拒诱惑。熬夜刷完之后的感觉很糟糕，我觉得我就像个渣女，承诺随便给，每次都真心悔但是真心不改变，身心疲惫，不给自己上点眼药没法治疗顽疾。

没装过TikTok没这烦恼

刷小视频就是很浪费时间的，我外甥青春期叛逆的时候人不打游戏整夜整夜刷抖音，自从微信有小视频后我有时刷进去也是没有一个小时出不来，特别是蹲坑的时候千万不要刷

不是tiktok有毒，是短视频这种模式有毒 我觉得每天晚上在床上睡觉前的那一个小时，躲在被窝里刷各种短视频，真的很爽

有的时候甚至是漫无目的的刷

天天看各种淘宝直播。

躲被子里看光线不足很毁眼睛。找点别的事情干，运动，泡热水澡都比看屏幕有助睡眠。
Evergreen_S 发表于 2022-11-29 17:41

我也想说伤眼睛，开着灯刷吧

一点开就停不下来

运动时大电视看抖音，全屏自动滚屏最爽

短视频非常上瘾。一是算法推送你爱看的，看的越多推送越准。二是swipe一下,instant gratification，动动手指就能看到喜欢的内容。三是短视频没有尽头，华人、facebook或者reddit，今天的新鲜事看完了，就能洗洗睡了。
有次看到一两点，第二天特别生气自己，我下定决心，不看视频内容疯狂swipe，dislike， 于是给我推送很傻的内容，戒掉了。

该看电影或电视剧吧，我发现更容易打瞌睡一点

把手机放客厅

最近也正在戒。《原子习惯》里面提到过，有人为了戒手机，让自己的秘书每天下班前给自己手机设置一个新密码。或者不把手机带进卧室，或者把手机藏起来，想刷的时候找起来特麻烦而倾向于放弃。或者买傻瓜手机。
有人像我这样刷完手机，特别是连续刷很久短视频，放下手机五秒之内会有类似“脑雾”现象吗？放下手机后突然想不起刚才具体刷过什么内容，此时别人对我讲话，也无法快速作出回应。大脑死机几秒钟。挺可怕的。

把tiktok删了又装回来，感觉很没意思，可是又觉得特别解压
ifyouloveme 发表于 2022-11-29 17:37

继续删了

压根不会下tiktok
不过我玩别的app，也会有视频，一个接一个也能刷一会儿。刷完之后怎么说呢，好多那种短视频简直降智，看了之后都觉得对不起自己的时间，如果多刷了几个，我怕我自己都会鄙视我自己

深有同感，完全不能点开，一点开就像着魔一样，要刷好久

我和我老公各自刷小红书一小时
ccheetos 发表于 2022-11-29 17:44

我也是，小红书下了又装

mark 我和老公也要改躺着看手机的习惯

这个习惯很不好

我只有要买东西要旅游才刷小红书找攻略看评价，平时闲来无事就是刷华人，戒不掉了，回去两个月刷不到倒是也没什么，飞机一降落就打开华人，没有一天华人上没有一个我感兴趣的话题的

麻烦了

小红书

下载四年了，还是不习惯看，看来我太老了？

我也是睡前喜欢刷华人，算了一下差不多也是一小时

躺着刷手机眼压大，时间长了得了干眼症，眼球衰老加速。 以前我也是喜欢躺着刷手机，后来眼睛干涩肿痛，去看眼科， 医生说以后别再躺在刷手机 。
gvcc 发表于 2022-11-29 18:02

为什么要躺着刷，在床上坐着趴着都能刷啊

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唉我不久前都是如此，后来痛定思痛，上床睡觉前把手机放到看不见的远处是唯一解。 不人为的创造物理距离，真的无法抗拒诱惑。熬夜刷完之后的感觉很糟糕，我觉得我就像个渣女，承诺随便给，每次都真心悔但是真心不改变，身心疲惫，不给自己上点眼药没法治疗顽疾。
Emilyll 发表于 2022-11-29 19:08

之前也是这么想的，但我总是很怕半夜哦，万一有什么紧急的事情。我总是会想万一有地震我可以随手拿到手机，如果放在太远的地方，万一拿不到怎么办？

把tiktok删了又装回来，感觉很没意思，可是又觉得特别解压
ifyouloveme 发表于 2022-11-29 17:37

不多，我这儿轻轻松松YouTube一小时

3X install, 3X unintall
88 Tiktok~
absolutly brain abusement.

如果tiktok都受不了，那千万不能接触国内的抖音，那个更要命。

这就是网络时代的精神鸦片。现代人节奏快，压力大，抖音和类似短视频可以提供快速而短暂的满足感，停不下来。这个是会成瘾的。

我小红书刷起来没完，但是不能长时间刷视频，会头晕。