总是做不开心的梦，不知道什么原因

我能记得就是高考做不出来，迟到之类 前几天还做了类似开枪 感恩节期间，做了啥梦，忘了，七八点一着急就醒了。 我好像从来没有梦到过开心的事情，也没不是噩梦，就是做完梦以后都是感觉紧张压抑。 感觉最近半年一直就是压力很大，很多不开心事情，工作上，生活上 不知道你们做完梦，都梦到过开心和不开心的事情多大比例？

压力太大了 放松一下减减压

你这个就是平时压力大造成的。马上圣诞节了，好好放松放松

我能记得就是高考做不出来，迟到之类 前几天还做了类似开枪 感恩节期间，做了啥梦，忘了，七八点一着急就醒了。 我好像从来没有梦到过开心的事情，也没不是噩梦，就是做完梦以后都是感觉紧张压抑。 感觉最近半年一直就是压力很大，很多不开心事情，工作上，生活上 不知道你们做完梦，都梦到过开心和不开心的事情多大比例？
公用马甲26 发表于 2022-11-28 23:16

每周至少 5 小时中等强度运动， 比如网球乒乓之类， 少吃高淀粉食物，五谷杂粮糙米最好， 没时间了就吃煮玉米， 多吃绿叶菜， 各种水果， 晚餐6分饱， 晚上 11点前必须上床， 睡不着也要硬躺下， 其中运动最重要， 多巴胺有效改善情绪， 清楚生活压力带来的体内“坏” 物质

我觉得很少人会做美梦，大部分都是不开心的梦，也不知道为什么，我也是这样，明明白天都事事如意开心的很，一到夜里做梦就折腾你，不是去办事完后回来找不到车了（忘了停哪了，怎么也想不起来）就是内急找厕所，怎么都找不到，有时候看着一桌子的美食，偏偏有事情把你支开，赶回来美食都让人吃光了，反正就是不停的折腾你，不是说日有所思 夜有所梦吗？白天很快乐啊！为什么夜里这么纠结？每天早上起来心里都不痛快，不是现实中的事情，全都是让梦给搅合的，可我们又无法控制梦境。

估计是压力太大了，多放松

我突然有一种感觉，不好的梦其实并不是现实中压力太大或者焦虑造成的，很可能是白天接收了太多负面资讯造成的，不是日有所思，而是日有所闻，到了晚上，这些资讯就会进入你的梦里，就比如华人，里面内容百分之九十八都是负面资讯，不是谁死了，就是谁病了，要么是被裁员了，反正都是负面消息，好不容易有个人说政府要发钱了的好消息，地下一大堆人却说这个国家要完了，总之凡事都不往好处想，夜里不做噩梦才怪。

我给楼主一个建议，克制住一个月不上华人，保证你以后都做美梦！ 相信我！😅😅😅

回复 1楼公用马甲26的帖子
楼主你在BSO吗？睡到七八点你还不满意？

我来说一个好消息，学生贷款又延迟到明年六月了（开始算利息）反正我来华人永远都是发布正面积极的资讯。