家里想搞个小健身房 求推荐器材

LP的要求是能够有肩部练习的 主要有肩颈问题 老公可能要弄个椭圆机 这样下雪天也能跑步。

赞健身！ 大自然是最好健身器材。
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划船机

椭圆机有点无聊，我的都落灰了

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一个你喜欢的有氧机器，椭圆机自行车跑步机划船机都可心。 一套哑铃 一个adjustable bench 一套弹力带 就这些。开始尽量简单一点。其它的等你做出感觉来了再慢慢加。

回复 6楼malenazou的帖子
多谢多谢！

我家有划船机，椭圆机，绳索架，深蹲架，哑铃壶铃弹力带，每天基本都用，练各个部位，不用出门还挺好的

我家有划船机，椭圆机，绳索架，深蹲架，哑铃壶铃弹力带，每天基本都用，练各个部位，不用出门还挺好的
blackback 发表于 2022-12-05 17:53

几乎同款 我的健身房又是我office，上班健身两不误

大镜子

我家有划船机，椭圆机，绳索架，深蹲架，哑铃壶铃弹力带，每天基本都用，练各个部位，不用出门还挺好的
blackback 发表于 2022-12-05 17:53

深蹲架你买的哪款？推荐吗？ 另外请问杠铃有推荐吗？ 谢谢

跑步机，划船机

深蹲架你买的哪款？推荐吗？ 另外请问杠铃有推荐吗？ 谢谢
taotao321 发表于 2022-12-19 23:00

深蹲架跟杠铃都是在costco买的，还挺稳的，但是不好装，我跟我老公装了一下感觉比健身还累🤣

一套弹力带， 一组哑铃（可调节），瑜伽垫，健身球， 找一个program plan先练起来.
今天出门，又看到跑步机，椭圆机在side walk. 所以我都劝人不要花大价钱买这些

买了健身的镜子 很实用