求跑步的姐妹发个跑鞋的review

网上各种排名，不一致，不知道该相信哪个。一个一个试，黑五刚开始，我250已经花出去了，还不知道尺寸对不对。太费钱和精力了。先谢谢了！

我是5公里左右慢跑，超喜欢亚瑟士（Asics），缓震和支撑性都超满意。

我自己先来一个。有Saucony Endorphin pro 2, 鞋底厚，缓冲好，膝盖舒服，但跑快了，脚踝疼。应该是我自己脚踝比较薄弱，穿前一双已经开始疼，只是穿这一双严重一些。23-23.5CM就脚长，前脚掌宽。买的是7号，长度没问题，前面有点挤，穿了三个星期，现在好了一点，还是有点挤的感觉。不知道7.5 还是7W哪个合适。前面那双是Asics Gel Cumulus23.没感觉，就是一双跑鞋。对膝盖保护不够。买了7号，长度小了。用了3个月，鞋底坏了。

跑鞋更多的是看个人，建议你还是去附近的跑鞋专卖店（例如running company）让店员帮你测一下你适合的鞋子 跑步机上跑几步，看你是外翻内翻还是neutral，跑步还有木有什么需要注意的，比如大体积需要加强保护和缓冲 跑鞋的水很深，大神在跑群讲了n多页才能说明白一点点的东西很难靠简单的回复说准确了 建议你按照自己的跑步水平，外翻内翻neutral的情况买对应的跑鞋。剩下的差异其实就是踩脚感的差异了（使用感有差），但是对跑步和保护程度的影响不大（效果其实差不多）

还有，跑鞋尺寸我一般都是至少买大半码（喜欢的款式没有号的情况下），绝大多数时间都是买大1码的，尤其是进行长距离训练的时候，脚跑着跑着就变大容易磨。 如果楼主是容易袜子磨脚的人，强烈推荐一款袜子，这款目前容易磨脚的人用过都说好，我买了十几双给我那个逛街都能磨到脚的豌豆老公，他非常非常喜欢 Balega Blister Resist 有低中高各个款式，只要是这个牌子的blister resist系列都是一样的。其他系列没用过不知道哈 除了贵，没有毛病。推荐给各位容易磨脚起泡的姐妹

我当时买跑鞋是去专业跑鞋店里让店员测试了一下，然后他们推荐的，推荐买的Asics GT-2000，而且是比自己的SIZE大一整个码。

跑鞋更多的是看个人，建议你还是去附近的跑鞋专卖店（例如running company）让店员帮你测一下你适合的鞋子 跑步机上跑几步，看你是外翻内翻还是neutral，跑步还有木有什么需要注意的，比如大体积需要加强保护和缓冲 跑鞋的水很深，大神在跑群讲了n多页才能说明白一点点的东西很难靠简单的回复说准确了 建议你按照自己的跑步水平，外翻内翻neutral的情况买对应的跑鞋。剩下的差异其实就是踩脚感的差异了（使用感有差），但是对跑步和保护程度的影响不大（效果其实差不多）
iweyr 发表于 2022-11-23 13:10

强re!!!
看别人说没用，跑步完全看你自己落地姿势，强烈推荐running company, 上跑步机他们帮你当场录像分析，知道你是哪一类，我以前一跑就常膝盖疼，后来穿对鞋后就再没疼过，而且这个也会变，过段时间再去测一下，我以前是内翻的，穿了对的鞋，练出肌肉后现在变成neutral了，鞋全换了。那种地方鞋子贵，因为他提供专业服务了，但一旦知道自己是哪类的以后在网上看见deal就可以下手了。我们一家三口都跑步都是这样买鞋的，跑步的跟平时逛街的配衣服的鞋不少一样的买法

我当时买跑鞋是去专业跑鞋店里让店员测试了一下，然后他们推荐的，推荐买的Asics GT-2000，而且是比自己的SIZE大一整个码。
一粒橘子 发表于 2022-11-23 13:18

我去测就大多数牌子只要比自己平时的码大半码，我老公去测也是要大一码，所以每个人不同。

虽然我不跑步但是我为了旅游暴走买了3双hoka跑鞋🤣🤣真的是yyds!

如果打算长跑，10k以上，定期训练，追求成绩的话，一定要去专业的跑鞋店里试鞋。认真跑的话，训练和比赛的鞋子都不一样，讲究挺多的。
如果只是跑步锻炼，每次10k以下，没有内翻外翻的话，买常见的neutral跑鞋就行，一定要比平时大一号。
我是neutral，之前随便跑跑锻炼，asics cumulus, brooks ghost, saucony 常见的neutral款，哪个打折就买哪个。这几个都行，brooks对我来说最舒服。后来跑马店员推荐换成brooks glycerin 20，重量稍微轻一点。

If you have slightly wide feet, under pronation or neutral, brook's ghost14 is a good option. I have ghost12, 13 and 14, there are some differences, but all work well for me. If you need more arch support, you can replace the insoles. My daughter is happy with her currexSole insoles.

Brooks ghost, adrenaline, glycerin。glycerin大半码，其他两款我都是正常号。

虽然我不跑步但是我为了旅游暴走买了3双hoka跑鞋🤣🤣真的是yyds!
iewily 发表于 2022-11-23 13:32

我也是走路用，deal太好一次跳了两双，一双hiking的原价买的，目前都觉得值回票价

我慢跑长跑saucony endorphin speed穿得多，快跑Nike vaporfly，还有一双merrel的minimalist shoes忘记叫什么名字了时不时穿一次。每个人喜好不一样，我讨厌鞋底太软的，比如Nike pegasus，也不喜欢heel toe drop太大的。多买几双穿穿就知道自己喜欢哪种了，一般都是好几双换着穿，长跑短跑快跑慢跑不一样。跑鞋买错了也没关系，买菜逛街遛娃遛狗简单hike都能穿呢，不浪费。

我也是走路用，deal太好一次跳了两双，一双hiking的原价买的，目前都觉得值回票价
westwest 发表于 2022-11-23 14:29

什么好deal?现在还有吗？

回复 1楼Bookworms的帖子
我的最爱Asics 好像是gel quantum 黑色百搭 平时走路也爱穿 其他跑鞋都不爱穿了 每双asics都是穿到烂 nike也有几双 为了样子买的 跑步还是推荐asics

我跑步加健身（力量和心肺交替进行），户外跑步6天，但跑不远。我只能是adidas ultra boost，nike太窄太瘦；hoka我以为行，实际也不太行，跑不动；最不行就是Asics，那是干啥啥不行，穿了后脚跟痛了大半年，最后还是穿回ultra boost，吃钙片和move free，再加上涂药油，最近才好起来。

回复 13楼westwest的帖子
请问Hoka什么时候能找到Deal啊？

我跑步加健身（力量和心肺交替进行），户外跑步6天，但跑不远。我只能是adidas ultra boost，nike太窄太瘦；hoka我以为行，实际也不太行，跑不动；最不行就是acics，那是干啥啥不行，穿了后脚跟痛了大半年，最后还是穿回ultra boost，吃钙片和move free，再加上涂药油，最近才好起来。
SonicBunny 发表于 2022-11-23 16:11

我也是非常不喜欢acics，上次大deal毫不动心

我自己先来一个。有Saucony Endorphin pro 2, 鞋底厚，缓冲好，膝盖舒服，但跑快了，脚踝疼。应该是我自己脚踝比较薄弱，穿前一双已经开始疼，只是穿这一双严重一些。23-23.5CM就脚长，前脚掌宽。买的是7号，长度没问题，前面有点挤，穿了三个星期，现在好了一点，还是有点挤的感觉。不知道7.5 还是7W哪个合适。前面那双是Asics Gel Cumulus23.没感觉，就是一双跑鞋。对膝盖保护不够。买了7号，长度小了。用了3个月，鞋底坏了。
Bookworms 发表于 2022-11-23 13:08

不要买saucony. 我买了endorphin pro 2也是脚踝痛.我觉得鞋设计有问题，brooks gt 穿了很久像新的一样，不错，

跑鞋其实分适合普通慢跑，速度训练，长距离训练和比赛专用。 每个牌子都有针对这些目的款式。一般来说 比赛鞋为了追求重量轻，会牺牲不少保护功能。比如脚踝的保护一点没有。你买鞋的时候可以摸鞋后面脚踝处，比赛鞋很软，但慢跑鞋会很硬 提供支撑。所以除非你是大牛，平时慢跑不建议穿比赛鞋。 另外还有脚的内外翻问题 以及你喜不喜欢厚底鞋。厚底鞋有保护，但同时不利于锻炼脚底的肌肉。以及不同的鞋的设计针对的速度也不一样。反正里面内容很多。可以先从一两双开始试，慢慢再更新自己的list. 不要去追Nike， Saucony 和 asics 还有brooks hoka one one 都有不错的适合慢跑的鞋

另外跑鞋也是有寿命的 大部分跑鞋300-500迈的寿命。有的大牛喜欢200迈就淘汰鞋子 就是觉得后面鞋的保护功能削弱了

也投brooks ghost 一票， 穿过12，13， 14， 最新的15 好像也出来了。

agree. hoka yyds~~~~

强推Hoka one one跑鞋

回复 22楼rufers的帖子
我每周跑20 Mile，那不是三四个月就要买新鞋？ 我第一次听说跑鞋的寿命和跑多远联系，我不是要一年囤三四双鞋

跑步机跑，十年了，6 mph 一小时，只穿Nike Pegasus。每年都会买新的。跟风买过许多别的牌子的200以上的鞋，都会不舒服。不过这个真要看个人的脚型跑姿。

不要买saucony. 我买了endorphin pro 2也是脚踝痛.我觉得鞋设计有问题，brooks gt 穿了很久像新的一样，不错，
hhhrrr 发表于 2022-11-23 20:23

我也买了这，脚脖子崴过几次。

谢谢各位姐妹的分享。原来脚踝疼不是单单我一个人。等其他鞋收到，立刻把它换掉。被种草Brook ghost。

我也是走路用，deal太好一次跳了两双，一双hiking的原价买的，目前都觉得值回票价
westwest 发表于 2022-11-23 14:29

我也穿她家，正准备买双新的，但黑五没deal啊

楼上的姐妹，endorphin pro是碳板竞速鞋，要有一定的力量才能handle。速度训练和比赛的时候穿，不适合平时穿。官网网页上也写是racing shoes。

brooks ghost 14 $90 官网

每个人脚不一样，跑鞋得一一试过去。我自己最喜欢addidas Solar boost。比ultra boost鞋面硬一点，但跑步支撑力更好。

我自己先来一个。有Saucony Endorphin pro 2, 鞋底厚，缓冲好，膝盖舒服，但跑快了，脚踝疼。应该是我自己脚踝比较薄弱，穿前一双已经开始疼，只是穿这一双严重一些。23-23.5CM就脚长，前脚掌宽。买的是7号，长度没问题，前面有点挤，穿了三个星期，现在好了一点，还是有点挤的感觉。不知道7.5 还是7W哪个合适。前面那双是Asics Gel Cumulus23.没感觉，就是一双跑鞋。对膝盖保护不够。买了7号，长度小了。用了3个月，鞋底坏了。
Bookworms 发表于 2022-11-23 13:08

好详细！！谢谢mm

Saucony 的胜利19现在一直在清货，我的第一双就是之前打折买的，现在七七八八买了好几双胜利了，对膝盖友好。我脚肥，没有买wide，也没size up，开始有点紧，breakin之后就好了。

回复 27楼laalaatou的帖子
同觉得这款好穿，可是现在的鞋后跟很不喜欢

这题我会 Brooks glycerin 宽脚选宽版

saucony endorphin pro 和Nike 神鞋一样，对脚踝力量和小腿力量要求很高的。

跑鞋更多的是看个人，建议你还是去附近的跑鞋专卖店（例如running company）让店员帮你测一下你适合的鞋子 跑步机上跑几步，看你是外翻内翻还是neutral，跑步还有木有什么需要注意的，比如大体积需要加强保护和缓冲 跑鞋的水很深，大神在跑群讲了n多页才能说明白一点点的东西很难靠简单的回复说准确了 建议你按照自己的跑步水平，外翻内翻neutral的情况买对应的跑鞋。剩下的差异其实就是踩脚感的差异了（使用感有差），但是对跑步和保护程度的影响不大（效果其实差不多）
iweyr 发表于 2022-11-23 13:10

对，跑鞋一定要去专门跑步装备的店里面试，才能找到匹配自己的那一款，跑鞋是非常个性化的物品，看网上的review用处不大。比如我，只买brooks 的adrenlina这个款，每次都买当年新款，买了十几年，也不会换其他牌子了