sounds like depression. 有很多SSRI和SNRI类有效副作用又小有便宜。 我断断续续的吃个几次，有是新上任做director和工作压力大的时候，有父亲去世的时候，短的吃几个月，长的吃几年。现在不用。重点是这类药需要吃了两个星期以后才显示效果（药理是inhibition of reuptake receptor, leading to over stimulation of agonist serotonin receptors, leading to its down-regulation and the neural pathways that leads to depression)。要停下来的时候最好也是一步步减计量的停， 因为神经需要一两个星期的适应新的serotonin level（突然停感觉会像得了轻微流感的症状）。
看到这句话，我就觉得楼主可能太爱面子了。“生活中这么破事 也不堪不能说给别人听” 为什么不能说呢？我一直都觉得，接触久了，谁几斤几两，大家都清楚。想装富人也装不了。同理想装穷人也装不了。 吃老本就吃吧。老本不吃，什么时候能翻身？钱都是身外之物，生不带来 死不带去的。以后的事情以后再说，先过好眼下。明天去外面吃一顿感恩节大餐先。 另外看起来你队友也不是很积极的人。但也许他也有很大的压力。但是眼下毕竟他是挣面包的人，你还是稍微帮助一下他，让他积极快乐一些。既然你现在不工作，没事儿出门走走，运动一下也是好的。 God held those who help themselves. 虽然我不去教会，但也十分认同这句话。天助自助者。熬过去。没有过不去的坎。
今年非常困难 各种破事一起来 可是具体的事情 家里破事 说给谁听呢 生活中这么破事 也不堪不能说给别人听
队友的破事 自己搞不定 还要跟我说把压力倒给我缓解他的焦虑 我不能帮忙缓解 反而我的焦虑加大
整夜整夜失眠 睡不着 太难受了
大家遇到特别焦虑时候都怎么处理
我没有primary doctor 想去开点药都觉得要找doctor 要哭
🔥 最新回帖
看下来我觉得楼主不太像是会去看治疗师+餐馆打工贴补家用的人
人与人的自救能力差别真的很大
咨询师会教你面对问题时，采用哪些正确的思考和应对方式。这些东西如果没有在原生家庭和婚姻中培养起来，自己一个人摸索事倍功半。
遇到矛盾时，不是下意识地对抗、厌恶，而是有意识地感激、理解、宽容，同时清楚地表达情绪、表明底线。我觉得这些东西，即便是人到中年去学习，也没什么丢人的。只要是正确的事情，都应该去做。
赞同这个。尽可能让自己忙起来，哪怕挣得少。
🛋️ 沙发板凳
有啥具体的事情展开说说吗？ 我发觉很多事情看开就好。比如少赚了些钱，多损失了些，错过一个机会，但后来觉得也就活几十年，也没什么大不了的
一旦想清楚坏的结果其实并没那么坏，我还是可以拿social security养老，过过小日子。发觉很多事情自然就不焦虑了，欲望克制住了
我其实已经看开了些 看看剧啥 但是一点小事就可能情绪奔溃 失眠开始就要恶性循环 头疼啥全上 喘不过气 睡不着
破事包括 主要是经济困难 没工作 有时候一个账单就能trigger 出整个情绪崩溃 就是那种心底一沉的感觉 然后失眠
我真的没地方说 有时候跟我大娃说一下 娃也被我搞的情绪紧张 娃都知道 we are super poor
吃老本慌 娃啥课后班都上不了 在家蹲 娃在学校写去哪里travel都写不出内容
还染上最近流行的RSV 娃哮喘发作 每件事都导致奔溃
我经常想到焦虑很多都是他带来的 想到就骂他一顿 他要反过来说我 越是困难 越是矛盾多
要不要试试教会？
是主要原因
老本还有点 没很糟糕 但是每月已经入不敷出了有一段时间了
看不到啥时候经济状况会好点
楼主：你得改变，眼看着把娃都毁了！
试试逍遥丸…..效果不错的
我觉得精神健康的事得去看专门的治疗师，她会教你面对困难时如何思考和交流。
这些东西自己看书也看得到，但是不如治疗师讲得清楚明白，四两拨千斤。
有些钱值得花。
如果经济压力导致的，出门赚钱啊，每天开几个小时Uber 也是收入。现在到处缺人干活。。。
说话不要那么刻薄，医生就能解决所有的烦恼焦虑了？
抱抱楼主，人生就是熬，尤其中年这一段特别难熬，理解。可以试试meditation，心理咨询师，另外多看看讲述宇宙外太空的片子，会意识到地球和人类都不过是宇宙微尘，微尘的烦恼真是微不足道，有时候就会豁达一点。
前一阵子闹中年危机。现在觉得至少美国缺劳力，trader Joe 一大批老人cashier, 也挺开心的。只好自己愿意劳动，就会有机会。
抱抱mm。有很多事就得自己消化，很多时候跟家人倾诉也解决不了。或者迎面克服或者让自己麻木。
麦当劳都至少$15一小时了。到处都有不需要经验的工作。
不知道huaren还有没有我这样靠来美国摆脱有毒父母的 绿卡工作金钱带娃那些困难和小时候受过的PUA比起来根本不值一提
如果钱够用，就花钱。别心疼，估计80-90%的问题能解决，想开些，身体最重要。
所言甚是
m k
养狗狗让自己忙起来
我人到中年，孩子叛逆+抑郁到我束手无策，队友美曰其名，“我也是为你好为孩子好”，处处给我挖坑，工作也是日夕不保。你看完我的遭遇后会不会舒服一点？ 活了大半辈子，发现有些东西你不管付多少努力，也改变不了结果，该放手时就放手。心里很痛，但又能怎样？想点开心的事情，生活继续。
可以到论坛上说一说，感觉网友还是蛮友好的。
我觉得还是尽量不要跟小孩子说了…我小学时候父母离异，妈妈一直跟我说家里经济紧张，导致我很长一段时间不敢在吃穿上花钱，到明显不合群的地步…直到快成年了才意识到慢慢纠正过来。真的是很糟糕的记忆啊…
如果能有一个队友 能和你同甘共苦 就该偷着乐了 这世界 大多数人的婚姻 矛盾 都是因为 一方负重前行 而另一方在躺平
上网喷网友就行了
你这个看心理医生吃药也没用什么用。解决问题的根本就是赶快你俩都出去找工作，挣钱。 你也别跟你老公吵架，吵架也吵不出更多钱啊。 我觉得最好别把你面对的困难给孩子讲。孩子自己也面对很多困难，青春期的孩子不要给他更多压力。 孩子暂时不上课外班没什么，等以后你俩找到工作再送课外班。
Lz缺的就是钱，你还让她把家务、孩子外包出去。你是不是没仔细看帖子。
存钱难道不就是为了保证入不敷出的时候不必日日忧虑么？先去找医生解决睡眠问题，不然修复其他方面都事倍功半。然后尽量把关注拉回到解决每个具体问题上，别浪费能量在不值得的思虑上。生活中的快乐和痛苦本无常，习惯它们的来去，看淡些吧。乐而不淫，哀而不伤，这也是我的终极理想状态，共勉。
说实话，要去零售业干全工，保证你每天回到家累的可以倒头就睡。啥问题都解决了
不若顺其自然，做好自己，听天由命能开心一点。
我没有闺蜜可以说 老公呢破事大部分都在他那边 想想就气
有几个相交十几年的朋友 平时打电话说点一般事情还行 有些事我也说不出口 太丢人了
日本影视剧里那种失业装作上班的 就是我家现在的情况
还有就是朋友圈群里 隔壁老王成功的 指点江山的 无形中让我感觉咋我的日子越来越差
队友无论啥都拿运气当解释理由 觉得就是运气不好 我觉得这就是自我安慰
可怜我妈当我垃圾桶 我怕哪天我妈把我拉黑了 可怜我娃现在已经知道同样的东西 要买最便宜的 问我要不卖点玩具赚钱
楼主，是你老公失业你在工作，还是两人都失业？
如果还有一个人在工作，那其实还好，至少全家有保险，钱少有钱少的过法，让你老公赶紧再找工作（可能你们这方面交流不顺，就再给他点时间吧）
要是两人都没工作，那确实要赶紧想想办法，至少保证一个人有工作，如果你推不了你老公，不妨推推自己吧，终究能依靠的还是自己啊
试试慢跑锻炼
这个id名字好玩，很多怨妇都是被生活折磨成怨妇的，谁想一天到晚和自己过不去的抱怨啊
人到中年，有孩子有家有工作，可能是要养家糊口，反而很难轻松和开心。总会担心焦虑或者不开心。
年轻时没找对人。如果有个soul mate的伴侣就不会这样了。
到后来你才知道身心健康最重要。 不要因为钱让孩子感觉低人一等。人可以穷，心不能穷。 穷人照样可以把孩子教育好，教育成正面积极阳光向上的人。 心穷会毁了孩子
楼主，建议你出去工作。我娃17岁现在在餐馆打工已经挣20刀一小时了。而且工作让你充实。追剧这些只是暂时麻醉自己。
太理解你了，随着年龄增长，亲密的朋友越来越少，而且也不能像读书时那样的朋友什么话都说，可能独孤就是中年人的常态。 不过你还是要往好的地方想，人生总是有起起伏伏，每次低点都是在积攒力量。
怎么情况 详细描述下父母
那赶紧找工作啊！
为什么不能说呢？我一直都觉得，接触久了，谁几斤几两，大家都清楚。想装富人也装不了。同理想装穷人也装不了。
吃老本就吃吧。老本不吃，什么时候能翻身？钱都是身外之物，生不带来 死不带去的。以后的事情以后再说，先过好眼下。明天去外面吃一顿感恩节大餐先。
另外看起来你队友也不是很积极的人。但也许他也有很大的压力。但是眼下毕竟他是挣面包的人，你还是稍微帮助一下他，让他积极快乐一些。既然你现在不工作，没事儿出门走走，运动一下也是好的。
God held those who help themselves. 虽然我不去教会，但也十分认同这句话。天助自助者。熬过去。没有过不去的坎。