这种身材大腿肯定粗吧（如何练侧臀）

问题是，这俩块地方凹进去，怎么练

回复 1楼绿如蓝的帖子
吓人

手术吗

有点吓人

腰显细是因为胯宽，臀大。这个是基因。

爱了爱了，多好

lipo + bbl

第一张图是有点吓人，基因吧，现在健身房都在练腰臀比，侧臀可以练吗？两边肌肉有点凹进去，没有那个半圆弧度

https://www.zhihu.com/zvideo/1450489920675016704?playTime=11.8&utm_id=0

https://www.zhihu.com/zvideo/1450489920675016704?playTime=11.8&utm_id=0
绿如蓝 发表于 2022-11-23 12:12

推荐barr课，好多踮脚尖和腿的练习。看了一下视频，和我上的barr课很一致呢。

羡慕这个屁股

怕是做过手术吧

羡慕