求助姐妹们，来月经前2天就爱发脾气怎么办？

今年40好几了，来月经前2天疯狂发脾气，好像全家都欠我似的，和老公冷战，来了月经就好了，刚刚体检完，各种验血指标都正常，以前也不这样啊，能控制住，现在不知道咋回事，姐妹们，有一样的症状吗？

有，我会情绪很低落

我经前症状每次都是个迷 有时暴躁，有时低落，有时狂吃，有时嗜睡，有时睡不着

我也是，屁点事就崩溃

有力气发脾气就偷喜吧。不少女性月经期生不如死，偏头痛的，子宫内膜异位的...

正常，一样一样的，问过ob，说可以吃点antidepression的药，我琢磨着还是接着发脾气吧

今年40好几了，来月经前2天疯狂发脾气，好像全家都欠我似的，和老公冷战，来了月经就好了，刚刚体检完，各种验血指标都正常，以前也不这样啊，能控制住，现在不知道咋回事，姐妹们，有一样的症状吗？
Janecocowang 发表于 2022-11-21 19:31

都这样的 哎

都这样 每次很容易生气的时候 我老公就说你大姨妈快来了吧

我是这几年年纪大了月经前特别emotional 会突然爆发大哭 或者心情超级低落很自怨自哀 月经一来就突然好了 跟神经病一样

我老公多年前就发现了 说他就当订了个月刊
话说现在我没那么容易生气 但是容易失眠 就那几天

我经前症状每次都是个迷 有时暴躁，有时低落，有时狂吃，有时嗜睡，有时睡不着
angelamela 发表于 2022-11-21 19:36

太形象了 真的每次是不一样的症状 或失眠 或肚子疼 或偏头疼 或便秘 或满脸痘痘 或脾气暴躁 或情绪化 或心情抑郁 或体虚嗜睡 或暴食 怎么都有一样等着

我LG也说我经前暴躁，不过我自己不觉得🤔

我这几年也是来之前那2天跟火药桶一样。老公发现规律后，指出来，我就尽量控制脾气，但还是很容易爆。

我这几年也是来之前那2天跟火药桶一样。老公发现规律后，指出来，我就尽量控制脾气，但还是很容易爆。
host 发表于 2022-11-21 19:50

荷尔蒙引起的好难控制的

常年如此的在这里

去问ob 要抗抑郁的药有用吗？只在月经前几天吃？

加味逍遥丸，说了上百遍了。

玫瑰花+枸杞+红枣+桂圆煮茶。经期前一周每天一大壶。持续到经期结束。我是这么调节的，你看看有没有效。

看了姐妹们的回复开心多了，也谢谢姐妹们的建议，都想试一下。

让别人忍受一下吧，反正一个月就一次

唉，真是很难控制 要命的是，我现在工作的时候也会忍不住去怼人 以前都只是在心里默默的骂。。。

正常吧，我经期嗜睡才要命，平时睡8个小时就够了，经期要睡10-11个小时，我tm都不知道怎么和老板说好

加味逍遥丸，说了上百遍了。
Confuse 发表于 2022-11-21 20:02

这个能随便吃吗？我买了 还没敢吃

我都是临近暴躁期，提前警告自己和老公孩子，特殊时期，忍着点。

经前综合症典型症状。我的救命稻草是瓜子和鸡爪，每月都有几天像老鼠一样不停的啃啊啃，牙磨好了就没脾气了。每月2磅鸡爪和2包瓜子可解。

以为是我呢。。。昨天女儿说头晕，游泳课没去，可是一天都在家看着电视。我疯了一样我老公： 你不害怕吗？ 我能接受她不聪明，我用钱堆，一门课一个专门的补课老师跟着！可是我接受不了她懒！懒可以，你得有资本！她没！她没！ 她的未来就是你妈的现在你知道吗！！你不害怕吗！ 我女儿长得像跌，她爹像她奶奶，而我婆婆是又蠢又懒得类型。我昨天都焦虑的快疯了！好了，晚上大姨妈来，立马啥事没了，回头想想，又蠢又懒好像也没啥大不了了。。。

这个能随便吃吗？我买了 还没敢吃
amberhoho 发表于 2022-11-21 20:52

调肝的，只是经前几天吃没事，各种不舒服都是经前肝火旺来的。
其实中成药你不长年累月盯着吃都挺安全。

严重的pms 吃药

回复 1楼Janecocowang的帖子
这么名正言顺发脾气的机会，要好好利用。 多给你老公科普下什么事经前综合征

事先告诉家人就是。
我知道要来生理期了， 都提前预告：“生理期快来了，我可能伤心，可能突然低落，可能会发脾气。多关怀我，要多抱我，多给我投喂好吃的，订好餐馆，给我送花。”

今年40好几了，来月经前2天疯狂发脾气，好像全家都欠我似的，和老公冷战，来了月经就好了，刚刚体检完，各种验血指标都正常，以前也不这样啊，能控制住，现在不知道咋回事，姐妹们，有一样的症状吗？
Janecocowang 发表于 2022-11-21 19:31

有，提前警告老公，我要来例假了，别惹我！

典型的经前综合症（PMS A型或者D型），与经前激素变化和血清素不足有关，可以考虑食补增加血清素分泌

回复 32楼shinesea的帖子
抓住Mm问一下，什么是增加血清素的食物呀

我也是可以试试ashwaganda

回复 1楼Janecocowang的帖子
现在一发脾气就看一下calendar是不是又到时候了

那两天尽量别说话

回复 32楼shinesea的帖子
抓住Mm问一下，什么是增加血清素的食物呀
aliceduan 发表于 2022-11-22 20:35

有很多呢，我自己平时喜欢吃的有坚果，南瓜，鸡蛋，和瘦肉(偶尔)等，都能促进血清素的分泌。另外快走和瑜伽等锻炼也有帮助的