卡路里“天敌”排行榜，看看你适合什么运动？

以90kg体重的人为例， 运动1个小时的热量消耗， 以及对应食物。

体重90公斤？

1小时跆拳道能消耗近1千卡路里？

跳绳1小时就行? 1小时跳2个可以吗

感觉还是不吃这些来的容易

划船机？

主要是我太懒了 哎

这数字不准; 我78/79公斤, 跑步10公里接近一小时 = ~1000卡

我适合躺着 我好懒 不吃都行