求推荐练腹部的视频,要求强度大的

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sinianmm
楼主 (北美华人网)
求推荐练腹部强度大的视频。强度小的没效果。谢谢
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gooog
求推荐练腹部强度大的视频。强度小的没效果。谢谢
sinianmm 发表于 2022-11-10 11:02

放块大石头在腹肌上
好郁闷
划船机
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yoga_lin
帕梅拉早期的
阿宇
X腹肌撕裂者 这个你能跟上,我都算你牛逼...
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malenazou
你只是想练腹肌,还是想把腹肌给秀出来?如果是后者,练啥都不如少吃来得有效,练啥你不少吃都无效。
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sinianmm
回复 4楼yoga_lin的帖子
谢谢,有视频吗?
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sinianmm
回复 6楼malenazou的帖子
练腹肌,把腰部赘肉搞掉
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sinianmm
回复 5楼阿宇的帖子
谢谢你,能给个视频吗?
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sinianmm
回复 4楼yoga_lin的帖子
你说的是Pamela Reif ? 我有她的视频。做她那个10min sixpack workout. 不知道每天训练强盗应该多大比较好。
A
Avrill
划船机
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Slou9900
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练腹肌,把腰部赘肉搞掉
sinianmm 发表于 2022-11-12 15:16

如果你是一个 average person with average 毅力, 腰部赘肉通过锻炼几乎是减不下来的
普通人减腰腹可以说几乎完全靠吃
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lanlan_ocean
别的地方的肌肉都是越练越大,为啥腹肌就能越练越小? 练腹肌也消耗不了多少卡路里,还是少吃为王道