每天的早餐把人逼疯了

Coffee

隔夜燕麦杯

从我家老大老二决定不吃早餐，什么问题都解决了。轻断食最好的办法就是skip早餐，所以他们等于无意中做的就是轻断食。结果是无论吃多少，他们都不会胖，早两年他们血检，居然血脂有点偏高，现在也正常了。

就想问怎么做到做得很快的
林猫猫 发表于 2022-11-09 14:03

那些个面啊粉的，只要汤头和酱提前弄好，面条煮煮是很快的；香肠炒蛋吐司都可以同时做，我把toast oven给处理了，就一个skillet，加热的时候放面包，够热了面包摆盘，然后放切片香肠煎出油来打入鸡蛋或者香肠入盘，用煎出来的油再加点黄油炒鸡蛋，也不会粘锅。

Cereal + milk
不惯着！

常年一片面包抹点花生酱 一杯咖啡 一个煎鸡蛋

怀念国内楼下的早餐摊子。

万年不变，slow cooker 杂粮粥，牛奶，面包，煮鸡蛋，爱吃不吃不惯着。我小时候我妈都呼呼睡大觉从不给做早饭，我都是早点摊儿各种吃也好好活着。

从上小学开始，几十年了，基本都是面包或蛋糕+牛奶

面包

早餐贴

Mark早餐

bagel， donuts，muffin，pancake，可以用原味的muffin夹头天做好的pull pork就是肉夹馍了，pancake或者waffle煎蛋、热可可也挺好嘛，不用总吃中式的麻烦

借帖子问一下，有人买破壁机吗？我看国内很流行这个，比早年的豆浆机好用，小红书上一堆食谱，做早餐也很方便

我分享2个快速简单利用微波炉，把bacon 放在盘子里下面垫2张paper towels，上面在加盖2张paper towels, 看你喜欢软硬程度，微波炉里2-3分钟就搞定，放paper towel 目的是吸油.
蒸鸡蛋也可以用微波炉，鸡蛋加水，一般转个2分钟就差不多是蒸鸡蛋的效果，具体水多少时间长短自己试几次总结一下就行.

早饭可以吃那么多东西？！

借帖子问一下，有人买破壁机吗？我看国内很流行这个，比早年的豆浆机好用，小红书上一堆食谱，做早餐也很方便
nutrilite 发表于 2022-11-10 05:01

同求推荐破壁机 最好小巧一点的

可以自己用豆浆机做杏仁茶或者黑芝麻糊，然后根据口味撒喜欢的坚果进去，再来点低糖高纤维的小cookie或者黑巧或者海苔，再加一个蛋。各种组合全凭心情，超简单迅速而且营养好吃啊。

cheese corn dog,小孩都喜欢吃

不吃早餐最方便，习惯了就好。

mark

牛奶，煎鸡蛋，一两分钟的事

我家是娃自己做早餐，他们爱吃自己做的煎蛋巧克力cookie和pancake. 偶尔会吃cereal

回复 2楼whatif9999的帖子
MARK

惯的吧，邻居美国小孩子每天都是cereal。。。

每天早上一杯instant breakfast （牛奶➕poweder）。如果还饿拿个nutrient bar就完了

回复 1楼junglefree的帖子
Costco 的冰冻鸡肉小馄饨。冰冻葱油饼。各种冰冻包子，粽子，汤圆。

不是你的问题也不是早餐的问题，是娃的问题，不懂appreciate。

平时多做些包子饺子冻起来，早上就好弄了。包子饺子粽子里面就可以多变幻几种馅料 再加cheese cake hot dog pancakes 和煎鸡蛋饼 、 烙薄饼卷菜好多种。再不会上YouTube找早餐视频，只能帮到这儿了

我都是吃同样的东西。但理解小孩想吃不同的。只有不惯，这个月就是吃这一种，下个月就只吃那一种。这样不用天天想新花样。

我们娃的早餐都是不停换，烤蛋挞、酸奶水果smoothie、酸奶加饼干、煎饼、粽子、卤蛋、烤各种面包加各种酱、培根炒鸡蛋、taco、红糖糍粑、汤圆、包子、salmon toast、蛋糕、mac&cheese、华夫饼。西式中式早点、糕点、snack、剩菜什么都有。她比较确定的是早上不喝牛奶不吃cereal ，其他不定会吃啥，我们都是常备冷冻、方便成品，经常早上喊她起床的时候现问，趁她洗漱的时候热热

同绝望，感觉就是面包，鸡蛋，小香肠，牛奶各种变化花样。我家周末我会做蓝莓PAN CAKE，自己吃的都感动，周一到周五早上都像打战。

不是你的问题也不是早餐的问题，是娃的问题，不懂appreciate。
yjings 发表于 2022-11-10 11:24

可是weekday每天都是牛奶，面包，煮鸡蛋，麦片，是很让人绝望啊。。。不能用豆浆，Danish，煎鸡蛋，cereal换一下吗？实在不行Costco里有些半成品早餐，微波炉热一下就好了的，换着吃呗。。。

Garlic bread, waffle, pancake, toast, 加cheese, 牛油果， 肉松， 各种果酱，花生酱， chicken noodle 罐头， 方便面。各种冷冻点心，chicken rolls, chicken taco, chicken pie, hot pocket.

偶尔周末弄包子，煎饺子，油条豆浆， 平时主要是牛奶，面包，煮鸡蛋，麦片，可是娃说都不喜欢都吃腻了， 我实在不知道还有什么很方便，早上微波炉里热一下就能吃的东西了 大家给推荐一些吧，越简单越好。 谢谢了
junglefree 发表于 2022-11-09 13:21

这都能逼疯？不吃可以饿一顿，饿了就不腻了。

不吃早餐不就行了，正好轻断食，启动长寿基因

mark.其实比早餐还头疼的是晚餐。

我来推荐几个 1.用那种做burrito的玉米饼煎蛋饼，卷起来吃，可以放点碎奶酪也可以不放。很快很好吃 2. 印度的囊，Naan,蒜香味的好吃 3.煎饺。放好加水中火焖着，很快就好 4. Avocado toast 5.汤圆，各种馅儿的 6.蒸鸡蛋羹

娃的问题，我家娃有包子面包都不吃，他们喜欢牛奶饼干完事

看了好几页帖子，除了吞了几口口水，啥也没记住，记性不好。。

顺便问一下，好几个帖子说到空气炸锅，这个有没有什么健康问题？娃不吃鸡蛋，就得准备肉的东西，头疼

我给我家娃熬了一瓶巧克力酱，他可太爱吃了，平时吃饭磨磨叽叽，这个抹在面包上居然可以大口大口地吃….早饭还好，可以吃点甜点加个鸡蛋小肉肠都好打发，我每天愁的是给娃带到学校去的午饭。学校的午饭他一口都不肯吃，饿了大半个学期我才知道，然后也不肯吃一点点带蔬菜的东西，现在每天热狗，玉米热狗，墨西哥鸡肉卷混着。

爱吃不吃，饿了啥都好吃

提前规划好，早些起床。做一桌早餐，收拾完就又该做午饭了。

2分钟煮好oat，倒点奶进去，加上奇亚籽南瓜籽坚果蓝莓等，再一个蛋。

好多能人，这个贴要mark

早餐之外还要考虑中午饭给带啥，每天早上要厨房忙一个钟头

就想问怎么做到做得很快的
林猫猫 发表于 2022-11-09 14:03

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