每天的早餐把人逼疯了

偶尔周末弄包子，煎饺子，油条豆浆， 平时主要是牛奶，面包，煮鸡蛋，麦片，可是娃说都不喜欢都吃腻了， 我实在不知道还有什么很方便，早上微波炉里热一下就能吃的东西了 大家给推荐一些吧，越简单越好。 谢谢了

muffin，牛角包，冻的pancakes，waffles，bagels，换着吃。

帮不了你，因为我每天早上打开冰箱都有绝望感，不知道吃啥，因为啥都吃腻了

日式三角饭团，做好了冻上，微波炉打一下就能吃。还行。

我家娃爱家里烤的各种cookie，cake，面包。早晨抓一个就走。自己烤的和买的轮着来。每样间隔久一点就好了。

冷冻的breakfast sandwich，breakfast burrito。羊角面包可以加cheese，meat，煎一个蛋自己做breakfast sandwich。cereal。

煮面和炒饭啊。我家只有周末吃面包贝果加半成品一类的西餐，平常还是爱吃中餐的。

我女儿的万年不变早餐 全麦面包抹nutella 加一杯牛奶 周末有时间我给她做chocolate chip pancake ball

搬家。
俺们早餐店，豆腐脑，煎饼，小馄饨，油条，包子，粢饭 超市海苔肉松，烟肉玉米，鸡柳，紫薯，芋头，卡仕达，咖喱牛肉各种面包，6.99CAD 6个
只是我不吃早餐，所以都白费了。

煮方便面，嫌不健康味精包调料只加1/5，扔两片菜叶子香菜叶子，加个蛋加几片昨天晚上剩的牛肉和排骨营养也很好的

做一大锅罗宋汤，汤里有牛肉，土豆，胡萝卜，还可以放芹菜， cabbage， 再加西红柿（ 我用罐装的西红柿-campbells tomato soup)，盐和胡椒面。
冬天的早晨，喝一碗有肉又有菜的热汤，再加点葱油饼，头天蒸米饭时顺便蒸的日本小红薯，或者小黄瓜，水果。
一锅汤可以吃三四天，放冰箱里，早晨把锅拿出来热一下。我儿子挺喜欢的，他管这个汤叫stew.

完全吃不下包子饺子油条。。yogurt parfait/brown sugar oatmeal/cheese melt我可以

晚上睡前烧开水，丢一把steel cut oats进去，煮5分钟关火 第二天早上，按需装碗，然后加进牛奶 其它各种NUTS，水果（新鲜冷冻的都可以），巧克力豆，香蕉等，随家庭成员喜好加
煮鸡蛋换成煎鸡蛋，味道好很多 也可以鸡蛋和cheese，蔬菜叶等等一起煎 看楼主写的，可能换成咸味的早餐，就有新鲜感了 不过我更多的是自己烤香肠面包，肉松面包，早上就直接拿着吃

你周末吃的包子饺子油条豆浆，这些周中也可以吃啊，提前做好冷冻，早晨微波炉热一下就能吃了，当然要是讲究到不是新鲜出炉的不吃，那就没办法了

最近娃们常吃的： peanut butter and jelly sandwich french toast cinnamon toast 蛋炒饭 sushi cuban black beans chick pea salad cereal with milk and nuts greek yogurt with jam oatmeal

回复 1楼junglefree的帖子
我家现在早起除了烧水不做别的，有什么面包点心就吃点儿。我家老大早上起来总是没有胃口，不吃早饭就去上学，带的点心也不吃。我早起也不想吃，就想喝杯加了牛奶的红茶，到十点多会吃点儿。多买几种面包试试？烤面包/bagel夹牛油果和煎鸡蛋？costco naan？
又想起来大学时候的早餐，最开始几乎天天吃炸馒头片/炸油饼+大米粥+豆腐乳+煮鸡蛋，间或面包+豆浆/牛奶。馒头片裹了蛋液炸了挺好吃的 后来有一阵子很爱一种白萝卜馅儿的包子+小米粥+鸡蛋，还有放了虾皮汤挺鲜的汤面+鸡蛋
刚来美国时我住宿舍楼，每天早晨七点半起，用公用厨房烧水，水开冲了冲速食麦片，等待水开的间隙我会啃个苹果，一边啃一边欣赏窗外的景色，麦片冲好了加点儿冷牛奶搅和一下开吃。

上次大家说的那个COSTCO的小包子，我个人是不太喜欢吃的 但它做早餐真的是快速，微波几分钟就好，一点不耽误刷牙洗脸 大一点的小孩自己都可以做

在学校吃呗

西红柿鸡蛋

我家早餐都是我老公做，特别丰盛。 大骨汤米粉，红烧牛肉面，葱油拌面，豆浆油条，意大利香肠炒蛋配烤吐司，雪菜肉丝面，乌冬面，反正不重样吧，我觉得他做起来也很快，我一般下楼就刚好吃。

以上这些都很简单，我看他7点50下楼，基本上8点20就能吃上了，不费事。

大家都好勤快，我家经常就是面包夹鸡蛋turkey片，或者羊角面包一个，一杯奶

帮不了你，因为我每天早上打开冰箱都有绝望感，不知道吃啥，因为啥都吃腻了
magnoliaceae 发表于 2022-11-09 13:28

没胃口就别吃了呀 刚好168断食了 饿一饿就不腻了

比起来我娃早餐有点简单： 鸡蛋变着样做：煎 炒 白煮 蒸 牛奶 半根香蕉

前一天晚上用电饭锅把糯米定时煮上，第二天一早，糯米包肉松和咸蛋切片——— 快手饭团

我家早餐都是我老公做，特别丰盛。 大骨汤米粉，红烧牛肉面，葱油拌面，豆浆油条，意大利香肠炒蛋配烤吐司，雪菜肉丝面，乌冬面，反正不重样吧，我觉得他做起来也很快，我一般下楼就刚好吃。
abmm 发表于 2022-11-09 13:51

就想问怎么做到做得很快的

卤鸡蛋，牛奶，面包

不喜欢吃可以不吃一两次。早餐并没人们一直觉得的那么重要

买了个焖烧杯，晚上大米小米oats放进去加开水 第二天就可以吃，可以微波牛奶加进去，再弄点干水果干果啥的，营养很够了，娃最近还喜欢blueberry的waffle，air fryer很快就好，早晨娃上学那么早我是起不来开火做饭的

早饭多简单啊，多存点各种包子，早上换着吃不好么

不光早餐，一日三餐都发愁。早餐还是最容易解决的。

偶尔周末弄包子，煎饺子，油条豆浆， 平时主要是牛奶，面包，煮鸡蛋，麦片，可是娃说都不喜欢都吃腻了， 我实在不知道还有什么很方便，早上微波炉里热一下就能吃的东西了 大家给推荐一些吧，越简单越好。 谢谢了
junglefree 发表于 2022-11-09 13:21

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我们家只有面包，牛奶，鸡蛋。每天一样。周末小娃早起自己弄面包没有鸡蛋。

提前想好一周的早餐，通常准备个7-8个方案也就差不多了，每天早上看心情和时间随机选一个就行。不过因为我们都是WFH，所以早餐时间充裕一些，基本上可以撑到下午4-5点再吃晚饭。 几个sample方案：所有都是以下主食配Costco的毛豆（微波炉三分钟，调个蘸料就行）、3-4种水果、coffee --煎蛋+ham/bacon+黄瓜片/生菜做成sandwich --蒸包子、烧麦、玉米、红薯等，煎蛋或者白煮蛋 --煮素饺子，打蛋花、加各种蔬菜番茄海带紫菜蘑菇等等 --空气炸锅烤Costco买的春卷+煎蛋或者白煮蛋 --中超买的葱油饼贴个蛋做成蛋饼 --煎中超买的萝卜丝糕加蛋 --拌面或者朝鲜冷面，配煎蛋/白煮蛋、黄瓜丝、Costco买的海带丝、葱油等等 --Costco买的早餐sandwich配煎蛋或者白煮蛋 --中超买的熟炒面，加蛋、培根粒、青豆玉米粒、豆豉、彩椒、芹菜/韭菜等炒几下

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哎老大难问题，我是进来看回复的。

炒鸡蛋，五分钟。家里有什么蔬菜都可以用。没有的话去超市买沙拉叶子，稍微过一下油就打鸡蛋进去一起炒了。 绝对不到5分钟，特别香。我家老二每天早上自己做。

烤箱可以预设的。电饭煲也是。前一天晚上烤盘铺上Bacon，预设375度，30分钟，7点半考完。或者冷冻的cheese bread，croissant，都可以。电饭煲烧粥。煎鸡蛋可以一次煎一批。前一天晚上化冻。早上热一下即可。

超市的mixgreen抓几把开水烫一秒钟捞出来，加俩个煮鸡蛋，一个牛角包。mixgreen可以用任何蔬菜代替，牛角包可以用油条或者任何carb代替

我最近早餐终于可以吃饱了。Cereal organic的， 半个牛油果，一勺蓝莓，一勺自己做的芝麻粉或者南瓜籽粉，或者葵花籽粉。

我家不吃任何外面卖的bakery，什么面包muffin waffle bagel，都不买。 时间充裕自己调面的话，pancake可以做着吃。面包sourdough新鲜现烤的也可以。

不光早餐，一日三餐都发愁。早餐还是最容易解决的。
shiguang 发表于 2022-11-09 14:11

心声！ 我们现在到，点外卖都在发愁：这次点啥好？？？ 人为啥要吃饭。

我娃早餐吃不下什么我就给她一杯奶各种cookie或者一片面包夹点红肠，或者就一个鸡蛋就好了

我家有个不喜欢甜食的娃，美国早饭又偏偏以甜食为主，非常让我头疼

高压锅定时做八宝粥 简易版煎饼果子。用Costco买的冷冻的tortilla一面煎好翻面再打个鸡蛋，可以加油条菜肉松cheese之类随意发挥。 馒头干，冷冻的馒头提前蒸好，早上切片喷油空气炸锅，撒一点椒盐，特别好吃。 煮鸡蛋牛油果沙拉，干吃或者抹面包都好。特别顶饿。

Cheese 条，鱼条，鸡块，墨西哥小卷饼，pizza，汉堡，牛肉包，水饺馄饨 螺蛳粉里打几个鸡蛋给跟娃吃也不错啊

烤箱可以预设的。电饭煲也是。前一天晚上烤盘铺上Bacon，预设375度，30分钟，7点半考完。或者冷冻的cheese bread，croissant，都可以。电饭煲烧粥。煎鸡蛋可以一次煎一批。前一天晚上化冻。早上热一下即可。
nakamoto 发表于 2022-11-09 14:21

Bacon在烤箱里放一个晚上，不会坏吗？还是说在预设的时间之前，一直是另一个低一些的温度，比如200F？

偶尔周末弄包子，煎饺子，油条豆浆， 平时主要是牛奶，面包，煮鸡蛋，麦片，可是娃说都不喜欢都吃腻了， 我实在不知道还有什么很方便，早上微波炉里热一下就能吃的东西了 大家给推荐一些吧，越简单越好。 谢谢了
junglefree 发表于 2022-11-09 13:21

LZ家附近有Trader Joes吗 有很多冷冻半成品可以做早餐 一种mini的pancake，空气炸锅几分钟就好 各种可颂，pizza，都是空气炸锅友好 还有它家的小笼包也是微波炉就可，懒得做饭时候很方便 还有各种Burrito 肉丸子 薯饼

我家人现在老的要减肥，不想吃碳水，小的想健身长肌肉也不想吃碳水， 况且学习压力大，早上也要足够的蛋白质，超市里的ham， bacon，长期吃又不健康， 也是很发愁，只有天天早上起来煎两个鸡蛋吃。
最近学着做了午餐肉，可以做方便早餐， 味道还不错。自己买肉，自己绞肉馅，加葱姜，少量淀粉，蒸熟即可，每天早上切一两片，再吃点鸡蛋，牛奶，水果，cheese，很多蛋白质了，还不错。不想吃外边买的spam， 总怕里面的肉来路不明。放心Costco的火鸡肉馅的，也可以直接买来用，省了绞肉。

peanut butter jam toast cereal with milk 蛋， 香蕉， 刚刚买了Costco的 Danish，上次看到人说好吃。

我家经常吃的： 我自己通常一杯咖啡+一个煎蛋解决问题。有电饼铛的话煎鸡蛋很容易，定时了鸡蛋打进去就由他去了。 俩娃都喜欢吃日式蛋卷，用鸡蛋+昆布酱油+味淋，在电饼铛里摊平卷起来切小段。时间匆忙做不成蛋卷的话，调好蛋液炒蛋也行。 我有时候吃酒酿蛋。碗里放两勺酒酿，加上水，微波炉转一分钟（我家有热水壶，所以加的热水，微波炉一分钟水就开了）。然后鸡蛋打进去再转一分钟就能吃。有小元宵也可以一起放进去转。老大喜欢老二不喜欢。 中国店里卖的各种葱油饼、抓饼用电饼铛煎6分钟可熟，如果需要往里头灌鸡蛋做成鸡蛋灌饼则需要10分钟。trader joes里头的葱油饼和韩式煎饼比中国店更便宜，但是分层不够明显，没法灌鸡蛋。老大喜欢鸡蛋灌饼，老二喜欢单吃饼。 酸奶加香蕉草莓打smoothie就能顶一顿早餐了，如果口味太酸我会加加星巴克的咖啡creamer，白巧拿铁口味的。俩娃都喜欢，不过我家的挑食老二在连续吃了三个月之后最近表示吃腻了，我目前也在琢磨新早餐。

我家只有孩子吃早餐，都是头一天晚上进烤箱定时，quiche，Spanish tortilla，greek bread，hashbrown，croissant。。。早上起来正好出炉

食品超市冷冻区都有一大块早餐区。

打开冰箱，有什么食材就吃什么食材。平时有时间就做些面包，饺子 ，肉粽，包子馒头葱花饼，面条（面和多了时），都扔冷冻， 一热就行 鸡蛋，小番茄，牛油果比较基本吧，有剩米饭可以炒饭，有剩的排骨，红烧肉类什么的可以做汤面或粉丝。胃口不好就做点小米粥或燕麦粥，很快就好。喝的一般就是奶茶或豆浆
99%自制，基本消灭外食

火锅啊。

我孩子一般吃oat meal或者cereal,今天早上就是一个酸奶

看了你们的帖子，真心实意感谢我家娃。Costco的各种面包换着来，这么多年都过来了，从来没有抱怨过。

早餐鸡蛋灌饼，煎饼果子，油条，面包， 牛角面包， 中式肉松面包，甜甜圈，炒鸡蛋培根啥的。就是不爱吃馄饨饺子，这些也很快的

帮不了你，因为我每天早上打开冰箱都有绝望感，不知道吃啥，因为啥都吃腻了
magnoliaceae 发表于 2022-11-09 13:28

我经常打开冰箱注视一下里面的东西，然后默默关上。

我从小胃口超级好，看啥都想啃两口，我爸妈从来不发愁我吃啥

夏天爱吃烟熏三文鱼。冬天经常吃芝麻糊和汤圆，热呼呼的，就是长肉 😮‍💨

冷冻素菜包，不到$3/包6个，我家娃很喜欢，冷冻里面拿出来过水沥干，上面用湿的厨房纸盖着打3-4分钟，出来软软热热的

进来看看各位的宝贵意见

说实话早饭是我最开心的一顿了，各种种类花样翻新，包子馒头生煎烙饼豆浆稀饭etc。。。。感谢我妈妈

如果喜欢肉汤的，周末熬一锅凉了放冰箱，平时早晨起来舀几勺就可以做各种可口的美食啊，泡饭，面条，米粉，麦片，各种意面也可以头天煮好，第二天汤烧开倒进去就可以吃，比Costco里试吃的那些汤好吃多了

我家娃煮鸡蛋吃腻了，我就给他往鸡蛋上滴几滴酱油，再吃腻了，就不滴酱油，所以每天早上一个煮鸡蛋从来没变过。其它的就是牛奶，和一小块面包，或蛋糕什么的

馄饨，速冻包子，葱油饼，面包，汤圆，pancake

自己做的面包 烤一烤 然后加上cheese 煎鸡蛋 煎ham 用电饼档呲一下加热 做一个三明治

我娃说今天早餐吃苹果，我就给他弄了，他说啥就弄啥，他不吃就不吃，我现在就这态度

Waffle cereal Mini pancake with peanut butter, with cream , or with honey .. 肉包子(home made) ， chicken melt ( Costco ), salmon sandwich, mashed potatoes, 煎饺（Costco ), 小笼汤包（ Trader Joe’s), 葱油饼（trader Joe ）， 印度 garlic nan ( trader Joe) , 烤虾( Costco ), fish fingers ( trade Joe ), bagel with cream cheese …
每天换着 循环

不是早餐的问题 是娃的问题 不想吃就不吃呗

看孩子，我是真心羡慕啥都吃，吃啥都香的孩子

不吃早饭，起床就喝麦草粉和黑咖啡。 减了10斤，精力和情绪都更好了。每天进食时间11点-7点

hash browns + fried eggs+ orange juice+ yogurt

我在家都是提前做好蛋糕面包放着，早晨吃，要是我有空就弄个鸡蛋手抓饼，avocado toast，红油抄手，煎饺，米粉啥的，没空就冰箱里牛奶➕面包或者蛋糕，然后切个苹果橙子吃点，就好了啊

早餐可以吃的很丰富吧。有一本书叫the breakfast planet. 楼主可以参考一下

我家有个娃早上没胃口，不喜欢吃干的. 但是肉汤面吃得下 炖一大锅肉汤放冰箱,每天早晨取出加菜加蛋加细面条或细粉丝,几分钟就好

每天5:30做早饭才是最痛苦的。

天天早上被娃抱怨早餐不好吃

美国超市冷冻区 随便拿几个平时听都没听过的 保证娃爱吃

寿司+味噌汤，我家一直这么吃

美食贴总是很受欢迎👏.。我的早餐千年不变咖啡面包，最近发现Costco的spinach egg white frittata很不错，素食的，单个包装，早上气炸几分钟开吃！

你跟娃说养他/她养腻了，能不能换一个娃

我家的：
面条加一点菜和两个蛋
面包，煎蛋，一个水果
蒸肉丸，红萝卜，马铃薯
这些都很快速，又健康

overnight oats

鸡蛋可以做成茶叶蛋，一次多做些。早上起来拿了直接可以吃。做各式三明治：2片面包，夹个荷包蛋，放几片西红柿，再放点肉松，抹点美乃滋。

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偶尔吃吃85c的菠萝包，芋头面包什么的，配咖啡还是挺香的。

大华的面包，生计的面包，85c的面包

周末做鍋貼，weekday早上煎了給娃吃。還有餐館買的肉粽，冷凍小籠包，華人麵包店的花式麵包，蛋糕，墨西哥餅打個蛋，超市冷凍的葱油餅（有款上海葱油餅還蠻好吃的），實在啥都沒有bagel切開烤了抹cream chees, 最不濟牛奶泡cereal。

如果帖主年轻，就让娃认我为干爷爷；如果帖主已经步入中年，就让娃认我干爹。
我可以轻松承包娃的早餐，保证2个月内早餐不重复，中餐或西餐任选。
学会烘焙，满足早餐需求不再是一件困惑的事情。

我娃cereal 牛奶，不抱怨

我不做早餐的话，孩子用我做的面包或Costco的牛角包做三明治加牛奶 或者直接微波炉加热Costco的三明治汉堡（有蛋有肉） 我做的话（主要的都之前做好冻起来的，只要热一下）： 小馄饨 煎饺 葱油拌面 肉夹馍 酒酿圆子加蛋花汤 豆浆油条 粽子 煎饼果子 八宝粥

推荐Costco 的breakfast burritos. 有精力自己做，类似春饼，一次多做一些冻起来。微波一下就可以。

起床instant pot蒸几个土豆，压成土豆泥+吞拿鱼碎罐头+mayo+玉米粒罐头+生洋葱粒+胡椒粉+盐=土豆泥salad

我不做早餐的话，孩子用我做的面包或Costco的牛角包做三明治加牛奶 或者直接微波炉加热Costco的三明治汉堡（有蛋有肉） 我做的话（主要的都之前做好冻起来的，只要热一下）： 小馄饨 煎饺 葱油拌面 肉夹馍 酒酿圆子加蛋花汤 豆浆油条 粽子 煎饼果子 八宝粥
deann 发表于 2022-11-09 22:27

感觉冻起来再加热也麻烦，我简直不想动烟火

我胃口好，什么都可以吃

娃真幸福呀 我早上只能吃进去面包和蛋糕 吃不下丰盛的 吃也主要是为了不空腹喝咖啡 你娃平时喜欢吃啥呀呢？要不当正餐再做一顿？

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我觉得早饭的营养还是很重要的， 这保证是健康食品也是医学院里面再三强调的。所以推荐几个选择是 quinch pie, 咸的， 我觉得热起来容易。 还有烤好的三文鱼， 也保证营养。喜欢鱼的话， 换成其它的种类也行， 超市里有smoked salmon卖的。 想做鱼片粥也可以， 就把鱼切好了片放在麦片粥里面， 加上葱姜和盐就行了。 切片面包除了配avocado还可以配黄油或者橄榄油， 还可以用来做french toast. 如果觉得太花时间可以买速冻的waffle或者是pancake. 还有速冻的虾饺可以蒸一下。 breakfast burrito有些超市会卖的， 热一下就行， 里面有肉有鸡蛋。 酸奶和奶酪是乳制品的选择， 因为娃不一定喜欢喝牛奶。奶酪种类繁多， 300天每天都可以不重样的。 各种蛋类都可以上， 从煮熟的hard boiled egg到scrambled egg, 还有中式的皮蛋和咸蛋可以配麦片粥。 家里附近的bakery有蛋塔， brownie, cannoli, lemon pie, 咖喱馅的turnover和其它西点， 从甜的到咸的换着花样吃都可以。 如果这所有的一切娃都不满意， 就告诉他有本事自己做， 要不自己挣钱叫外卖， 要么就吃我供应的， 再不然出去讨饭或者饿着， 到学校去吃早饭也成， 学校没有早饭咱就只有这些选项了。还觉得不爽就告诉法官去， 估计他要变成法官的笑话了。