什么运动对促进末梢血液循环比较有效？最好室内的。谢谢分享！ buckwheat 发表于 2022-11-02 22:16
吃猪脚姜醋 dwt 发表于 2022-11-02 22:35
多吃红肉 Temporarilycalm 发表于 2022-11-02 22:42
妈妈警告我猪脚比猪排更加高胆固醇，会堵塞血管。 xiaxie8 发表于 2022-11-02 22:47
没啥办法。跑步跳操能管用一小会儿。 唯一办法就是暖气开大点。 Cath226 发表于 2022-11-02 22:17
中医里面任何热性的食物： 早上生姜鸡蛋红糖水/姜汁撞奶（简易版：生姜+水，blender打成浆冻成冰块，早上一块姜块+一杯奶+一勺红糖，微波炉1-2分钟） 中午各种升阳气的：生姜羊肉附子汤（附子是中药房买的），生姜红枣羊肉汤，生姜山药羊肉汤， 韭菜鸡蛋各种做法. 晚上各种红枣/桂圆/枸杞/红豆/花生甜汤. 忌口各种生冷食物：生水果，梨，萝卜，苦瓜，芥菜，绿豆，西瓜，哈密瓜… 实在想吃水果可以桂皮红糖炖苹果/梨/桃子吃. 《香》 发表于 2022-11-02 22:34
室内也穿UGG 一直坐着工作，我的脚只有在熊掌里才会一直温热温热的 LOLLI泡泡糖 发表于 2022-11-03 10:01
红肉也会堵塞血管。 妈妈说多吃鱼肉和禽肉。 xiaxie8 发表于 2022-11-02 22:48
也不是每天都要吃哦。每个月煮一锅猪脚姜醋吃几天，怕胆固醇高，就少下点猪脚呗，关键起作用的是姜和添丁甜醋，加猪脚一起煮会好吃多了，另外猪脚有钙和润肤哦 dwt 发表于 2022-11-02 23:10
胖了会有用 亲测有效 destiny2008 发表于 2022-11-03 00:19
回复 26楼清月随风的帖子 桑拿房在哪买的？有推荐吗？ zeichirou 发表于 2022-11-03 19:18
冬病夏治，在夏天最热的时候做足贴，之后泡脚，可以排出湿气，促进血液循环。效果非常明显。 冬天也要做，虽然效果不如大夏天的好。 小腿和脚冰凉，主要是膝盖以下血液循环不好，所以要多按摩膝盖。可以艾灸，或者贴艾灸贴。 蓝雪花 发表于 2022-11-03 20:33
跳绳，一下把手脚都活动开了。
晚上各种红枣/桂圆/枸杞/红豆/花生甜汤.
忌口各种生冷食物：生水果，梨，萝卜，苦瓜，芥菜，绿豆，西瓜，哈密瓜… 实在想吃水果可以桂皮红糖炖苹果/梨/桃子吃.
妈妈警告我猪脚比猪排更加高胆固醇，会堵塞血管。
红肉也会堵塞血管。
妈妈说多吃鱼肉和禽肉。
能改善末梢循环的，可以试试看银杏叶和 Omega 3. 传统用法是银杏叶对脑血管有益 （扩毛细血管），缓解记忆衰退。 Omega 3 可以某种程度上清理血管， 间接促进循环。 遗憾的是这两种都不是马上可以看到效果。
也不是每天都要吃哦。每个月煮一锅猪脚姜醋吃几天，怕胆固醇高，就少下点猪脚呗，关键起作用的是姜和添丁甜醋，加猪脚一起煮会好吃多了，另外猪脚有钙和润肤哦
听说怀里最温暖
太极拳 或者 打坐运行小周天 最管用
re 开暖气就行啊，不然泡脚每晚
总结一下，早上生姜，中午生姜，一天生姜🤣
https://mp.weixin.qq.com/s/Tn-XaiVssazuy87VWD1Qnw
想起月子的时候特意买了双高筒ugg在家穿，哈哈哈。
我有时候喝姜红糖一大堆的混合，就是觉得红糖这样多，对血糖是不是太不好了。。
艾灸啊
红肉还是要适当吃一些的吧
这个完全没有什么科学根据啊。
哈哈哈 这个我相信，脂肪肯定有保暖作用。
这个我还真没想起来在室内可以用上。一会试试。
运动对我最有效。
桑拿房在哪买的？有推荐吗？
Home Depot 有卖，单人的，$1500.00 左右，可以安装在地下室。
艾灸贴效果不错👍