忐忑： 上上下下情假快超过5天了。

娃生病，我生病，娃生病，我生病，如此循环。
也不知道break point 在哪里。
当妈d的修行我觉得我是负level 开始的。
希望有本书可以教教我。 还有如何提高体格什么的。我太容易生病了！ （和其他人比起来~~~好像？可我也有好好吃supplement, 有注意休息什么的？也不知道是不是遗产基因的问题？ ）
Flu season is here . Wish all is healthy

躺平。

多晒太阳，补维生素D。

病了就好好休息，病好了搞好营养多锻炼少焦虑。病了误了的事就过去吧别放心上

我就是靠各种supplement 提高免疫力，到处出差，还有频繁生病的娃。 几年前是娃一生病就传染给我，疫情开始后，没有办法WFH, 就吃各种supplement， 然后情况比以前好多了。 别问为啥不给娃吃，娃不愿意吃那么多啊。 娃学校放假生病，比赛回来生病，带出去玩生病， 6月以来生病三四次了。 高中生病也要扛着写作业，没办法

回复 5楼夏雨的帖子
请问你supplement 都吃了哪些？ 我现在吃multivitamin. 但感觉可能不够？

娃生病，我生病，娃生病，我生病，如此循环。
也不知道break point 在哪里。
当妈d的修行我觉得我是负level 开始的。
希望有本书可以教教我。 还有如何提高体格什么的。我太容易生病了！ （和其他人比起来~~~好像？可我也有好好吃supplement, 有注意休息什么的？也不知道是不是遗产基因的问题？ ）
Flu season is here . Wish all is healthy

半个马和甲 发表于 2022-11-01 13:18

别的没觉出来，楼主错别字蛮多的。

回复 2楼玉骨遥的帖子
嗯。我也想。娃不肯啊。大娃看不见我就一直妈妈妈妈妈妈循环♻叫到我只能开门带他玩~~~ 不多说了。趁着娃不在我睡觉去

回复 5楼夏雨的帖子
请问你supplement 都吃了哪些？ 我现在吃multivitamin. 但感觉可能不够？
半个马和甲 发表于 2022-11-01 13:23

我吃的很多，根据自己的情况，出差的话带一大堆。 去年出差一起做项目的人就不戴口罩了，今年机场都见不到多少戴口罩的。
出差有个单子，比平时吃的多。 综合维生素，复合VB, 钙，抗氧化， 护肝类 （ 工作压力大，老上火，必须保护保护， 增强免疫的，益生菌（给拉肚子）， 叶黄素（ 老花眼了）， 还有一些姜黄素和辅助消炎的，VC, 鱼油。 偶尔会加Q10 和缓解压力的。
就是大把大把的吃。嗓子有点痛就加料，一般能压制下去。 算了一下去年大概有80多天在外面跑， 今年目前看来也要70多天了。 去年有点头痛脑热就做COVID 测试，怕带回家传给家人。 现在出差也是测试盒随身带。
一个team 的， 基本都COVID过一遍了。 敲木头

我一直认为我比我家队友身体好，因为他动不动就感冒啊各种奇怪的病。结果前几天我娃生病之后把我放倒了，他却没事。总结就是照顾娃的时候自己还是要搞好防护措施，虽然妈妈跟娃之间真的很难防的住

不清楚你平时的life style只能大致猜测常见的原因，自己参考就好了。很多人常年减肥，或者被错误的信息洗脑，导致摄入营养不足。注意不是卡路里不足，而是不吃红肉不吃蛋黄等等导致的营养不良，体弱多病。食物里的植物油，糖分摄入，都是引发炎症的，身体长期处于到处救火状态，免疫力自然下降。最简单的就是吃蛋黄，肝脏，鱼籽，深海鱼，牛肉，各种营养一起补充，而且易于人体吸收。你愿意天天吃补充剂，小药丸解决问题，也许行，也许带来其他后果，谁都不知道。起码目前知道的，补充剂吸收率是个巨大的问号。另外很多亚女怕黑怕老，躲避日照跟躲避瘟疫一样。睡眠不足就不提了。长期大量的有氧运动对身体也是stress。还有就是美国人抛弃的common sense，比如室内采光，通风这些，都慢性影响身体健康。经常去户外走走，接触大自然，是很好的antidote。

就是要以各种方式给娃和自己提高免疫力。。。娃生病一定要请假，我自己生病能撑住就撑住，尽量不请假。。。 没娃之前我一年最多感冒一次。。。

我家是小娃生病，小娃生病，大娃生病，小娃生病。。。唯一幸运的是我没生病（敲木头），还能轮流照顾两位小姐。怎么办？熬着呗。

得有人替换你。生病给孩子ipad，她生病你就请个半天假或者不请假。如果onsite上班还没人帮，那就高价请胆大的来babysit。不然只能一直请假。
放学回家就洗手洗鼻子换衣服，可能是性价比最高的办法

没孩子前美帝从来不生病。有小小孩就一直生病。烦死个人。。

五天没多少啊

回复 5楼夏雨的帖子
请问你supplement 都吃了哪些？ 我现在吃multivitamin. 但感觉可能不够？
半个马和甲 发表于 2022-11-01 13:23

喝维生素C冲剂吧，一包里什么都有，有点难喝。emergen C

很多人都说孩子小不容易。最可怜的是老母亲 关爱自己最重要。自己挂了，什么都白搭。孩子有后妈，老公有新老婆，做的一切都白做。自己放第一位。

还有中国人要皮厚一点。请假就请假。老板工资给你少，他怎么不心虚。撑死胆大的饿死胆小的。皮厚的天下。

作为一个很少请假的单身狗。我认为请到就是赚到。

回复 1楼半个马和甲的帖子
quiet quitting

作为一个很少请假的单身狗。我认为请到就是赚到。
smileCy 发表于 2022-11-01 15:26

生病还是很难受的😣😨。 保持健康。PTO 情假才爽。
话说单身真的有点好。就是病了不用烦恼无限♻。 我以前生病发烧什么的都是一天就好了。
现在真是没完没了。哎，喝emergency C 去了。 还是休息要跟上。 人太累就没有啥抵抗力~~~

生病还是很难受的😣😨。 保持健康。PTO 情假才爽。
话说单身真的有点好。就是病了不用烦恼无限♻。 我以前生病发烧什么的都是一天就好了。
现在真是没完没了。哎，喝emergency C 去了。 还是休息要跟上。 人太累就没有啥抵抗力~~~


半个马和甲 发表于 2022-11-01 15:48

楼主加油。我特别理解你。我也是皮薄的人。努力锻炼自己。。。也是小娃经常感冒，我跟着遭殃。现在工作周围同事都比较躺平，没那种恶性卷的。。。所以大家请假胆子就大。本来就是。又不是自己的business。打工人。钱不多。老板总克扣，该请就请，你不请，升职也不会第一个想到你，不要自我感动了。请到就是赚到。换句话说，如果老板磨磨唧唧有废话，可以趁机换工作了。自打换过好几次后，觉得工作就像男女朋友。就是某一任，还会有下一任的。自己要活得好一点。那么多例子告诉你，你自己如果挂了，孩子立马有后妈，过几年也会淡忘或者伤心。老公也肯定会另外娶。你做的任何牺牲都是白搭，自己照顾好自己，活得长才能顾及你的子孙。

回复 19楼的帖子
讲我心里去了！ 可惜操作起来难度蛮高的。 第一反应都是娃放第一，自己凑合。
其实周末那会儿我就不舒服了，可是娃和队友都想出去玩（队友是想不错过难得和我朋友见面，娃是想去那个playground ） ，还是吃了个咳嗽药，爬起来，commute 2小时，在人多的地方玩了2小时。 然后，回家我就发高烧倒下了。
下次不那么傻了。必须自己第一位！ 感觉这也是对全家好！

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讲我心里去了！ 可惜操作起来难度蛮高的。 第一反应都是娃放第一，自己凑合。
其实周末那会儿我就不舒服了，可是娃和队友都想出去玩（队友是想不错过难得和我朋友见面，娃是想去那个playground ） ，还是吃了个咳嗽药，爬起来，commute 2小时，在人多的地方玩了2小时。 然后，回家我就发高烧倒下了。
下次不那么傻了。必须自己第一位！ 感觉这也是对全家好！
半个马和甲 发表于 2022-11-01 15:56

这次我娃感冒传染给我，他们早好了。我自己咳嗽一个月还在断断续续。然后娃，我用我的保险带他们检查配药。我自己连家庭医生都没有，懒得看。不过准备这周找一天看urgent care。反正我们是ppo无所谓，不差多少。自己要照顾好。我也是突然发现给娃的事情都弄得很好，自己忽略自己其实很傻的。。。那些假期，你不用老板不谢谢你的。你生病不看，自己倒了，也没人谢谢你的。共勉

中国人当父母员工总是潜意识太多牺牲自己成全别人的错误思维。。。这点我越来越接受西方的共赢思路。。不要老是把自己放在最后，这和爹妈那代入吃鱼自己吃尾巴或者不吃全给孩子也没好多少。孩子容易养出白眼狼。

VC VC VC, 每天一千一定有用

我吃的很多，根据自己的情况，出差的话带一大堆。 去年出差一起做项目的人就不戴口罩了，今年机场都见不到多少戴口罩的。
出差有个单子，比平时吃的多。 综合维生素，复合VB, 钙，抗氧化， 护肝类 （ 工作压力大，老上火，必须保护保护， 增强免疫的，益生菌（给拉肚子）， 叶黄素（ 老花眼了）， 还有一些姜黄素和辅助消炎的，VC, 鱼油。 偶尔会加Q10 和缓解压力的。
就是大把大把的吃。嗓子有点痛就加料，一般能压制下去。 算了一下去年大概有80多天在外面跑， 今年目前看来也要70多天了。 去年有点头痛脑热就做COVID 测试，怕带回家传给家人。 现在出差也是测试盒随身带。
一个team 的， 基本都COVID过一遍了。 敲木头



夏雨 发表于 2022-11-01 13:31

请问怎么克服担心长期这么多辅药吃下去会损害肝脏啊？

放松心情，好吃好喝