半夜小腿肚子抽筋……

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yaoyao_yuanyuan
楼主 (北美华人网)
疼的一下子就坐起来了,赶紧掰大脚趾,慢慢才缓过来, 太痛苦了。 请问,有什么办法预防吗?
蓝光加湿器
盖被?
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yolandos
疼的一下子就坐起来了,赶紧掰大脚趾,慢慢才缓过来, 太痛苦了。 请问,有什么办法预防吗?
yaoyao_yuanyuan 发表于 2022-10-30 08:02

Don't dehydrate, drink enough water everyone.
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ynewynew
补钙镁,尤其镁
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shoppingspree
Hyland's Naturals Leg Cramp Tablets Natural Relief Of Calf, Leg and Foot Cramp
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Meimei558
腿或脚抽筋,站起来走走,比掰脚管用
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Agniswp
把脚使劲勾起来,拉长小腿肌肉放松。伸懒腰的时候也勾脚伸,不要绷脚面伸懒腰。
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docma
缺钙了。补钙 预防骨质疏松, 食疗补钙。
https://www.youtube.com/watch?v=xYolf3_qxxU&list=PL5EkSYLXYCn0Y4AEsjAj9ODUBqbQGMg4e&index=1
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meeow
回复 1楼yaoyao_yuanyuan的帖子
刚在果壳病人看过一篇
去查查血糖
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AshBringer
缺钙?
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inla
我曾经有同样的问题,很严重,持续半小时都不缓解,疼得一身冷汗😓,我的办法是用热毛巾敷或者干脆泡热水澡才能缓解。最严重的时候一次是生孩子怀孕,那段时间常常半夜疼醒。有一次干脆是两条腿一起抽筋,搞得我连爬去浴缸泡热水都做不到。第二次是因为子宫肌瘤长期出血,严重贫血同时也流失大量的微量元素,钾和镁缺乏严重。也是常常半夜疼醒。后来我吃了不少口服的补钾和镁的药,当然也治好了子宫出血的问题,就不再犯了。
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Appleworm
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刚在果壳病人看过一篇
去查查血糖
meeow 发表于 2022-10-30 08:50

我也看了那篇,那位病人晚上腿疼只是其中一个症状,而且她疼了很多天,楼主就抽筋一次,跟糖尿病没啥关系
那位病人的症状有:极度饥饿,体重骤减,视力下降严重,晚上腿疼 腿疼出现的症状比较晚,她是因为晚上腿疼得受不了才去看医生,其实前面出现的症状已经跟糖尿病很像了
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angelamela
吃钙镁片
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Snowwhite123
回复 4楼ynewynew的帖子
钙镁有推荐的吗?谢谢!
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vwot
脚受寒 睡前热水泡脚
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lukaka
我有过一次,半夜疼醒了
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believeicanfly
腿绷直然后扳脚趾是疼痛当时最有效缓解的方法
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phlin
疼的一下子就坐起来了,赶紧掰大脚趾,慢慢才缓过来, 太痛苦了。 请问,有什么办法预防吗?
yaoyao_yuanyuan 发表于 2022-10-30 08:02

有可能缺氧
臥室盡可能通風
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peachypeach
怀孕的时候说是吃香蕉😊
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snsb
楼主最近是不是喝牛奶少了,缺钙?我以前买了个九阳豆浆机,不再喝牛奶,天天打豆浆喝。过了一段时间开始睡觉小腿抽筋。停了豆浆改回喝牛奶,马上症状就消失了。
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littletiger2013
多吃点香蕉
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moringa
缺钙,晒太阳,补维生素d和鎂,钙片。严重看医生,有处方药防止骨质疏松和减缓钙流失
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aptone
Don't dehydrate, drink enough water everyone.
yolandos 发表于 2022-10-30 08:16

确实是,如果一天水喝少了,真会抽筋
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poppyjasper
我前天刚刚发生过一次
一模一样的感觉,这要是在水里,无论如何没救了
就是最近喝茶喝咖啡,很多很多

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leilei
腿需要保暖…..
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tyjz
缺钙,我十来岁长身体和怀孕那阵会抽 疼的时候把脚掌往上勾,立刻就好了
阳光下的红杉
我高中开始就经常抽筋。这段时间陪着孩子一起吃cheese stick. 最近还真没抽筋。
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phlin
我前天刚刚发生过一次
一模一样的感觉,这要是在水里,无论如何没救了
就是最近喝茶喝咖啡,很多很多


poppyjasper 发表于 2022-10-30 23:41

茶跟咖啡會抽 鈣
多吃點牛肉排
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superanna
缺钙?我孕后期小家伙长骨头,我没增大钙片的量,大半夜抽筋了,去医生那边问了之后两片变三片就逐渐好了
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poppyjasper
茶跟咖啡會抽 鈣
多吃點牛肉排
phlin 发表于 2022-10-31 00:28

但是奇怪的是,一次性跑17公里,也没事
以后限制咖啡就一杯,喝咖啡是因为咖啡帮助排泄
我几乎天天吃牛排

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poppyjasper
热门音乐
亚洲人其实比西方人漂亮多了
世界上如果没有亚洲人,就太无趣了吧?
不要看歌词,只听纯音乐,只看女孩子
https://v.douyin.com/MstwcJv
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aegeanboat
穿袜子可解。
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phlin
但是奇怪的是,一次性跑17公里,也没事
以后限制咖啡就一杯,喝咖啡是因为咖啡帮助排泄
我几乎天天吃牛排


poppyjasper 发表于 2022-10-31 01:00

我岳母有一陣子晚上睡覺會抽筋
他房間獨立有衛浴 但抽風機不常開
台北這大廈型的都是鋁門窗 可以做到氣密
我說那以後你房門別關吧 可能是氧氣不足
之後抽筋就少了
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phlin
热门音乐
亚洲人其实比西方人漂亮多了
世界上如果没有亚洲人,就太无趣了吧?
不要看歌词,只听纯音乐,只看女孩子
https://v.douyin.com/MstwcJv

poppyjasper 发表于 2022-10-31 01:06

年紀大了還是喜歡單純的可愛
https://www.youtube.com/watch?v=v45F0YesdZM

https://www.youtube.com/watch?v=8xg3vE8Ie_E
香奈尔

芍药12克,甘草12克。喝三天试看看
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dkTW
回复 34楼phlin的帖子
好聽 慶祝銀婚結婚紀念日 哥要奔羅密歐與茱麗葉 初相見之純愛故事?
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poppyjasper
年紀大了還是喜歡單純的可愛
https://www.youtube.com/watch?v=v45F0YesdZM

https://www.youtube.com/watch?v=8xg3vE8Ie_E

phlin 发表于 2022-10-31 08:01

你这个太老套了,没有任何创意,已经毫无吸引力了
西方的永远无法同东方的相比
西方擅长毁灭,东方擅长勃勃生机



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phlin
回复 34楼phlin的帖子
好聽 慶祝銀婚結婚紀念日 哥要奔羅密歐與茱麗葉 初相見之純愛故事?

dkTW 发表于 2022-11-01 02:29

kiss me 那個女生年輕時真的可愛 後來還是挺帥的 泰勒斯一直都很帥
不過要講類似搖滾樂
關 使替芬妮 https://www.youtube.com/watch?v=TR3Vdo5etCQ
其實 追 唯一天后那麼勤勞的原因
就 在國外餓了太多年 回國了有開飯的地方..... 我們相見太晚啊 現在還不到十八年
戀愛沒那麼複雜 愛了就追 追了就上 上了就生 生了就養
頂多會有 感謝學長 不娶之恩....
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phlin
你这个太老套了,没有任何创意,已经毫无吸引力了
西方的永远无法同东方的相比
西方擅长毁灭,东方擅长勃勃生机




poppyjasper 发表于 2022-11-01 03:33

那是以前
現在東方也不行了
被西方給蓋頭降維毀滅了
而且至少還得再不行五年
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yyxmshcn
回复 1楼yaoyao_yuanyuan的帖子
芍药甘草汤
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maryljb
缺钙了吧
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dkTW
回复 38楼phlin的帖子
天后姊姊果然是好補手 是的簡單就是美
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dkTW
缺鎂鈣 風扇不要強力直吹