推荐一种日本糙米给糖前Pre-diabetes玄滋米Brown rice

本人有二型糖尿病家族史，十多年的年检血糖一直在100到112，但是A1C小于5.7.尽管每天锻炼，少吃碳水化合物. 去年年检前十月买了这种米吃了，血糖是88，今年二月份验血还是88.后来由于队友不喜欢吃，所以就没有再买.基本是每周吃一次.
今年九月份验血报告，血糖是103，马上就要年检了，所以跑到日本超市买的这种米，体检前一个星期每天都吃验血报告是92. 还有一个指标就是维生素D，每天吃维生素D加上锻炼30分钟，但是年年维生素D测还是不达标，但是今年没有吃维生素D 因为看到台湾的新闻说吃了维生素D的人患老年性痴呆的机会多研究报告（维生素D现在在台湾销售量大减），所以就没吃。也许因为每天都吃这种米，今年竟然维生素D达标了.队友的结果也是一样的血糖92维生素D 30. 有糖前的人可以试一试，也许这种米对你也有作用

不买 有辐射

我应该是宁可减碳水量也不会去吃糙米了。。

回复 2楼蔓蔓茵茵的帖子

美国制造，哪有核辐射呀？

谢谢推荐！！

谢谢

这款米和其他的糙米有什么不同呢？

回复 1楼angelina68的帖子
请问MM在哪里买的呢?这边中国超市好像没见到过。

回复 1楼angelina68的帖子
谢谢推荐！哪天去找找。

进来学习 也在看如何减糖

玄米就是糙米呀

回复 8楼Fun1的帖子
日本超市不行的话，你看网上有没有？

就是brown rice 吗

这款米和其他的糙米有什么不同呢？
Evergreen_S 发表于 2022-10-29 12:22

更贵

回复 7楼Evergreen_S的帖子
看图more 64%fiber 400％抗氧化

回复 13楼avmyjlewpcy的帖子
请看图右上角

没有糖前，但看你说增加维生素D水平，还是很感兴趣的。我们这里没看到过，楼主是在当地中超买的吗

谢谢推荐，是美国产还是日本产的

回复 1楼angelina68的帖子
没用，都不如basmati

这款米和其他的糙米有什么不同呢？
Evergreen_S 发表于 2022-10-29 12:22

这款口感介于糙米白米之间挺好吃的

谢谢楼主好心推荐。在哪里买的？我从没见到过。

回复 14楼的帖子
15磅去年买的是$14，今年买的是$18

回复 2楼蔓蔓茵茵的帖子
Made in USA. 为什么有辐射？

楼主你做米饭的时候是只用这个糙米还是糙米和白米混合的。

根据nutrition facts,里面有40g carb/per serving, only 2g fibers. I wonder how it can make the magic.

谢谢楼主推荐！会买来也对比下！就喜欢这种帖子

宁愿选择直接吃vd，糙米的碳水也是碳水，再说这种400%more， 64%more是based on 什么

都糖前了，还要吃米。就少这么一口米吃吗？

如何逆转糖前，控制血糖，

为什么非要吃米？

谢谢，这个我要试一试。我是每天都要吃米饭的。

回复 25楼moonhong95的帖子
不混合，
我家有各种各样的米基本不混合，日本的韩国的台湾的印度的各种米基本上不混合

下次买袋试试

回复 31楼zhengxumaomao的帖子
胆固醇也高不吃米的话吃蔬菜也不管饿，蛋白质之类的东西也不能吃太多.

智商税

回复 31楼zhengxumaomao的帖子
胆固醇也高不吃米的话吃蔬菜也不管饿，蛋白质之类的东西也不能吃太多.

angelina68 发表于 2022-10-29 20:38

请问胆固醇高，为什么蛋白质不能吃太多？

谢谢推荐，准备试一下

不怕砷吗？