比较文静内向的女孩子适合什么体育项目？

女儿9岁了，性格文静内向，不爱动，也不喜欢竞技体育。曾经尝试过足球，篮球，网球都无感，游泳也不喜欢。芭蕾坚持了2年，但是也不热爱，每次去上课前都唧唧歪歪。 喜欢钢琴，虽也谈不上热爱，但每天只要提醒一下该弹琴了，都会认真练习一小时，平时听到喜欢的歌也会自己网上找谱子来弹自娱自乐。 但是很想让她发展一项运动，不用进compete team，主要是为了锻炼身体。如果能是集体项目就更好了。想问问大家，有什么体育项目适合这种性格的女孩子，想带她去体验一下。

才9岁，运动是一辈子的事情；可多带孩子看运动比赛，对女孩子最适合的运动是芭蕾及游泳；

看来只有跑步了，勉强算上集体运动？或者骑车？武术？滑雪滑冰？

既然内向文静，不喜欢动，也不喜欢竞技体育，还要是集体项目，球类游泳也不行， 那就只有curling了，又是集体项目，又没有身体对抗，也不需要身体健壮灵活啥的。。。

集体项目：队列滑，花样游泳，啦啦队，排球（9岁太小，一般都是初中以后多数是高中才有的项目）
不考虑集体项目：马术
主要还是看孩子喜欢什么，如果有好朋友一起学，那最好了。

我说一句不中听的，就是懒（有的是心里的有的是生理的，比如力气小什么的）。如果为了锻炼身体，就逼着做一样就是了。八成各种体育项目都不喜欢。找个搭子会好很多，有点乐趣就没那么累了。
我自己的经验，体育好的人玩什么项目都上手快，体育不好的孩子玩什么都上手慢，上手慢自然就兴趣小。体育艺术都是天生的。但是艺术可以不学，体育在小时候必须推一个，不为别的就为了增强体质，锻炼身体。找个大人容易坚持的项目，好接好送，找个孩子的朋友一起学。实在不行大人领着跑步爬山。动起来就行。

看来只有跑步了，勉强算上集体运动？或者骑车？武术？滑雪滑冰？
Fantasyland 发表于 2022-10-23 19:19

滑雪滑冰+1

花样滑冰？有舞蹈基础的应该会滑得很好吧？试试排球？会点排球以后休闲的时候能跟朋友们一起玩草地排球沙滩排球

芭蕾确实很枯燥。
不如看看附近有没有别的舞蹈教室。
看看她同学们都学什么，然后一起。

我家的经验是，内向的女孩子只要她愿意，玩什么运动都行，就以锻炼身体的目的就好，动起来就好😂

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谢谢回复。不是很懂，请问curling能起到锻炼身体的作用不？感觉和golf类似，运动量不大？外行，说错勿怪：）

如果想发展一项体育运动，还是要看孩子喜欢什么，多试试才知道，如果是要发展一个集体运动或者跳舞，还是需要天赋，因为别的孩子都在进步，自己孩子进步的速度不如别的孩子，基本十一二岁就不会再去了，孩子有peer的压力也有自主意识了，基本不会听父母的话继续坚持了。

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是的，就是想让她动起来。但苦于找不到她到底会感兴趣什么，问她，就是都不想，感觉就是不爱动 ：（…真的很不理解啊，我小时候老是想着出去玩，那时候没这么好的条件，但是光游泳，骑车，跳皮筋也能一暑假天天外面玩的不亦乐乎啊。

你喜欢啥运动，你去的时候带上孩子就行了。 ni要啥也不爱，就别逼孩子了。

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是的，就是想让她动起来。但苦于找不到她到底会感兴趣什么，问她，就是都不想，感觉就是不爱动 ：（…真的很不理解啊，我小时候老是想着出去玩，那时候没这么好的条件，但是光游泳，骑车，跳皮筋也能一暑假天天外面玩的不亦乐乎啊。
yuanweicao 发表于 2022-10-23 19:28

那就每周末天气好的话，全家一起出门骑车/远足， 又锻炼了身体，又增进感情，多好。

Cross country越野跑

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是的，现在周末只要天气允许就hiking或者骑自行车。但是想着如果能有集体项目，她能结交到朋友，更能享受和有规律的坚持？

Cross country?

不想出去肯定是因为家里有更好玩的啊，家里有什么牵绊着她?

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攀岩，长跑

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家里没有什么牵绊吧，她也不玩电子游戏。就爱窝在沙发上看书和画画。可能性格就是不爱动吧。但是还是希望她能养成运动的习惯，为了身体发育和今后的身体健康吧。

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是的，现在周末只要天气允许就hiking或者骑自行车。但是想着如果能有集体项目，她能结交到朋友，更能享受和有规律的坚持？

yuanweicao 发表于 2022-10-23 19:42

那试试softball？ 也是集体项目，有比赛，但是没有激烈的身体对抗， 女孩子玩很适合。
我家附近的场地经常有女孩子的softball team训练比赛

谢谢大家的回复。打算让她试试滑冰和花游。要是能和好朋友一起可能更容易享受和坚持？我去问问她的朋友们，只不过这么大很多人都有固定体育项目而且比较serious了。不过还是会去问问

下棋啊

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谢谢mm，我查查看。

主要看她朋友玩啥运动。朋友一鼓励，比家长的话管用一百倍。内向，开始胆小的女生一样能打team sports,有朋友一起参加的话。自己有热情还会越打越好

才9岁，内向不一定是真的本性。先鼓励和陪伴，不要compete，看她到底对什么有兴趣。

我家文静女孩着迷于足球⚽️。我觉得什么运动都有一个瓶颈期，父母要是能陪孩子度过，后面就容易多了。怎么陪呢？多鼓励，父母陪要全身心投入，不要在旁边划手机。找个投缘的教练，另外加课。孩子比班上的小伙伴练的多了，自信就出来了，就容易坚持了。

不爱动也没啥啊。乌龟不动活千年呢。我自己从小到大不爱动，也没碍着谁什么事儿啊。说什么懒啊？伤人。做家务、做饭、洗衣看孩子、清理院子，不也得干嘛。

不爱动也没啥啊。乌龟不动活千年呢。我自己从小到大不爱动，也没碍着谁什么事儿啊。说什么懒啊？伤人。做家务、做饭、洗衣看孩子、清理院子，不也得干嘛。
幸运之神 发表于 2022-10-23 20:18

其实一直不明白，是不是小孩子运动不好根本在美国没法混啊，感觉美国的小孩子几乎都是运动健将似的。想起来国内的同学那些跑个800都能吐的……

体操滑冰这俩大众项目试过吗？
不一定要集体项目才能交朋友，这种上集体课的个人项目只要固定去就能认识一群固定的朋友

其实一直不明白，是不是小孩子运动不好根本在美国没法混啊，感觉美国的小孩子几乎都是运动健将似的。想起来国内的同学那些跑个800都能吐的……
amberhoho 发表于 2022-10-23 20:24

那就是我啊，从小体育不及格，还好没生在美国，要不然真是太自卑了

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是的，就是想让她动起来。但苦于找不到她到底会感兴趣什么，问她，就是都不想，感觉就是不爱动 ：（…真的很不理解啊，我小时候老是想着出去玩，那时候没这么好的条件，但是光游泳，骑车，跳皮筋也能一暑假天天外面玩的不亦乐乎啊。
yuanweicao 发表于 2022-10-23 19:28

九岁还不晚，多鼓励出门吧 全家一起出门，或者约她的朋友一起出门玩，哪怕在公园跑跑步骑车，也能越来越喜欢户外活动。再看看能不能和朋友一起参加足球或排球，每周一次训练一次比赛的那种就行，慢慢培养体育精神吧 不过说实话，我觉得内向的女孩子跟竞技场上的那种体育精神真的不搭😂我女儿小时候足球，后来排球和跑步。比赛中她的技巧挺好，配合也不错，也总觉得少了一股冲劲儿😂她现在喜欢就好，但我没有指望她能走多远，毕竟性格在哪儿呢。她自己也清楚，还是要以学习为主，运动为辅。我们一到假期就去各种州立公园和国家公园，爱上户外的孩子就不会太宅。 女孩子千万不能太宅，据说运动太少也容易痛经，不知道是不是有普遍性哈。现在九岁还可以哄着鼓励多出去。听朋友说有的青春期孩子不愿意出门，拉也拉不出了😎

Cross country

游泳可以试试，但是比较枯燥，过程中没有与队友互动。滑冰如果没有基础的话从零开始有点晚了。不过关键还是看孩子兴趣。她有没有好朋友，都在做什么运动？我女儿小时候就是因为好朋友要打排球就约着一起去了，一起打了好几年了，没有冲撞，但是讲究战术和技巧，我觉得挺好的。排球一般五六年级开始，如果你女儿没有球类基础，早点开始练现在年纪正好，在队里打得好容易坚持下去

不爱动也没啥啊。乌龟不动活千年呢。我自己从小到大不爱动，也没碍着谁什么事儿啊。说什么懒啊？伤人。做家务、做饭、洗衣看孩子、清理院子，不也得干嘛。
幸运之神 发表于 2022-10-23 20:18

就是。点赞！家里活哪样干少了？上班的活哪样不如人了？凭什么就说人懒了。喜欢看书画画不也是非常好的爱好吗？

击剑怎么样？感觉挺酷的。

想起来乒乓球和羽毛球也不错啊 真打起来也是挥汗如雨呢

试试羽毛球、乒乓球。我女儿别的不喜欢，这两个还行，我们这里打这两种的华裔都挺多，尤其是羽毛球，和同学、朋友一起玩，还是挺开心的。

其实一直不明白，是不是小孩子运动不好根本在美国没法混啊，感觉美国的小孩子几乎都是运动健将似的。想起来国内的同学那些跑个800都能吐的……
amberhoho 发表于 2022-10-23 20:24

也不是，我去tour娃要上的高中，一个给带我们tour的senior小姑娘就说她自己体育超级差，她只爱做做饭什么的，但是一看就是一个很popular的姑娘，而且人家也上了藤校。

加入学校的长跑队

archery?

射箭

艺术体操呢？我娃也是让她上足球课上了两个月，死活不肯去了，就是不喜欢跟人争抢球。现在让她上艺术体操课，似乎还比较有兴趣

射击或者射箭喜欢么？还有楼上说的击剑

golf

骑马 紫薯紫薯

游泳??

也不是，我去tour娃要上的高中，一个给带我们tour的senior小姑娘就说她自己体育超级差，她只爱做做饭什么的，但是一看就是一个很popular的姑娘，而且人家也上了藤校。
transient 发表于 2022-10-23 21:09

那这样还不错！

跑步🏃‍♀️长跑，不用花钱，不用接送，以后想做运动都是基础，受益终生

女孩子不喜欢运动不是很正常吗

跑步🏃‍♀️长跑，不用花钱，不用接送，以后想做运动都是基础，受益终生
Xiaopiba 发表于 2022-10-23 21:35

初中高中如果进校队的话，一样要起早贪黑接送啊😂

跆拳道，form

排球这个年龄开始一点不算晚，并且没有身体冲撞，也是很好的team sports。看孩子喜欢不。

再大一点看学校有没有marching band，这个虽然不算运动，但是个集体项目，训练很多也在户外。

跳舞挺好的，不喜欢芭蕾还是都不喜欢？ 跳的好不好都能有位置，时间到了功夫下去了了也都能有收获（和自己比） 有集体感，有自我提升，不危险，生活中还能对形象形体有正向作用。

真心不爱动、没兴趣的话，就别搞滑冰体操跳舞打球击剑这些技术性很强的了，不大把的砸课和练习，自己又没兴趣捉摸，根本不会有啥进步，一周一两次都上不了手，强度没有也谈不上锻炼身体。不如就跑步游泳这样大众的、上手就可以运动强度高的，一周花个俩仨小时达到锻炼目的就完事了，再不乐意也就那一小会，就当咱以前跑个800呗。精力放在其它感兴趣的方向，不必天天跟体育死磕。

Markkk

攀岩，非常适合内向的人，都是nerds

我女儿也超级文静内向，不爱动，走几步路像要了她命一样 足球怕跑，篮球手疼etc 也不爱出门，就喜欢在家看书画画，还是瞎画，因为不愿意出去上课 但是，她竟然自称athletic 因为她的教练都特别nice，彩虹屁没完，所以她还蛮爱去上课的 所以，换个爱夸人的美国老师看看？

我感觉这种性格的女孩子有点完美主义 一旦觉得自己不够好，很容易frustrated 所以找个哄着她的老师很有用 没有严师出高徒，随便玩玩够了 我们有在体操、滑冰（冬）和游泳（夏）

滑冰

推荐射箭，这个真的要耐得住性子。

Softball 对体能要求小，对抗性小，讲究技术性，又是集体项目，挺适合亚洲人的。

我的第一反应是跑步

听上去不是内向外向的问题，就是不爱动，那就找个难度不大运动量也不大的才能坚持下去，POM没什么难度，是ｔｅａｍ，运动量几乎没有，可以试试；另外女孩常见的ｔｅａｍ的运动，Softball运动量小，但是技术还是要的，不练肯定不行

不喜欢走路和不爱运动是两件事哦，我家的出门都不走过5分钟就喊累，但是打球两个小时也能坚持。如果不看最终成绩，我觉得乒乓球，羽毛球，只要练习就可以提高，而且还可以娱乐，是不错的选择！只是进入激烈比赛阶段，内敛性格的可能会冲力不足，但是心思缜密，也不见得就会输

先别说孩子了， 你们家里两个大人爱运动吗？ 如果向你所说，目的只是帮助锻炼身体，完全没必要参与体育，家人周末一起hiking, 骑车，划船，冬天滑雪，可玩儿的太多了，半天到一天，哪个不行。 或者你和你老公会任何球类吗，能不能一起带着打网球，兵乓球，羽毛球？
要是大人都不动，指望娃练什么体育呢

不需要身体对抗性的可以玩高尔夫， 垒球，游泳， 长跑， 网球，还有marching band.

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谢谢回复。不是很懂，请问curling能起到锻炼身体的作用不？感觉和golf类似，运动量不大？外行，说错勿怪：）
yuanweicao 发表于 2022-10-23 19:25

curling 根本比不了golf, golf 是在室外呼吸新鲜空气，放松眼睛，打得好的话有各种各样的比赛可以去参加。小孩子的curling技术含量和运动量都很低，基本就是在那冰场上冻着，也没什么像样的比赛。

跆拳道 相信我

如果有好朋友一起，会好点

不爱运动的是多数吧，被逼运动多难受啊，还好我们小时候没被逼，否则我肯定逆反。爱静的女孩，要不试试练瑜伽之类的，不知道是不是过早了；还有高尔夫呢？就是太晒了

yoga pilate gymnastics

攀岩

攀岩，非常适合内向的人，都是nerds
cheshirekat 发表于 2022-10-24 00:06

哈哈，同意。攀岩高手都有些这样

跳绳吧，一天至少1000下，特别高效，既锻炼了身体，又帮助长个，费时还短。

关键是大人带着一起，变成connecting time，亲子时间。一起跑步啊，一起周末去hike啊，又简单又增进感情。大人首先要坚持运动，才能影响到孩子

射箭 射击怎么样