心脏一生跳动的次数是恒定的， 多做运动会减少寿命

是真的还是伪科学 所有动物一生心脏跳动次数20亿，比如蜂鸟心脏跳的快就只可以活三年 所以运动是浪费生命？
https://www.sciencealert.com/relationship-between-heart-beat-and-life-expectancy

有一定道理，但是那些心跳慢的也没活两百岁。

造成寿命减少还有很多其他因素 灾难 事故 生病 所以很难说

你这么说也不对 运动的时候xinlügao心率高 平复后心率低了 你看看运动员心率都偏低

如果每个人都是最后因为心脏衰竭死的，这个理论才成立。。。

我心跳90，我老公40几，难道他能活我的2倍？我看难

所以为了长寿要想乌龟一样生活？俗称养生？

stupid

我又研究了一下 好像是如果你多运动 体质好 你的resting pulse 就40-60 而少运动者平时是80-100， 所以会offset运动时候的快跳

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是真的。所以才要运动，运动多的人平均心率低。

我心跳90，我老公40几，难道他能活我的2倍？我看难
linglituo 发表于 2022-10-23 13:57

他肯定比你老化的慢。很可能再过十年，年轻人叫他哥哥，叫你阿姨

我又研究了一下 好像是如果你多运动 体质好 你的resting pulse 就40-60 而少运动者平时是80-100， 所以会offset运动时候的快跳
dishuangshuang 发表于 2022-10-23 14:01

这个是正解 当然长时间剧烈运动确实是伤身体的，比如说经常跑马拉松的其实对心脏有害的
好的做法是每周跑步3-4次，每次30-45分钟，这样加强心脏，减少平时的心率，平时也要多走路，勤动弹

这个是正解 当然长时间剧烈运动确实是伤身体的，比如说经常跑马拉松的其实对心脏有害的
好的做法是每周跑步3-4次，每次30-45分钟，这样加强心脏，减少平时的心率，平时也要多走路，勤动弹
sunnyme 发表于 2022-10-23 14:17

马拉松对啥都有害，不仅仅是心脏。。。

有一定道理，但是那些心跳慢的也没活两百岁。
gokgs 发表于 2022-10-23 13:54

人的自然寿命120岁

我平时的心率是42-50跳
跑步的时候是150跳以下（也就比很多人白天的心跳快一点点）

跑完1分钟，马上回到100以下

马拉松不是人人都可以跑的
我的首马跑完拉伸就抽筋
第二次马拉松，跑完拉伸，屁事没有
说马拉松有害，那是有条件的，就是其中有挣扎，有下定决心坚持，这样就有害
否则，呼吸平稳，脚步轻盈，不会有害的，只会给你全身通透的舒服感
跑越野，超马，都是一种“贪”，当然有害健康了

跑步也需要有一定的强度，才能分泌出多巴胺之类使人愉悦的内分泌物质

都是一种“度”
过度，就是贪污，贪污就有害了

他肯定比你老化的慢。很可能再过十年，年轻人叫他哥哥，叫你阿姨
generalB 发表于 2022-10-23 14:16

我俩同年，结婚20年了他还是比我老，不单中国人说，老美也说，等他比我显年轻要等到六七十岁的话，我也不在乎了。

过度肯定不好，别的就难说了。暴饮暴食的确不好，但是有人说一辈子消耗的食物是一定量的，少吃饭活的长，你信吗？

跳舞有利身心健康
https://v.douyin.com/MuWgpn6

啊，我岂不是能活120岁，太焦虑了。

按照楼主的理论，那些心脏不跳得人可以长生不老。
完全是谬论。
身体是一个整体，在现今的技术条件下，无非做到替代。 要想长寿，就要尽量让各个关键部件的磨损程度保持相似。
而且身体还有一个激发机制。偶尔通过外界的环境刺激，逼迫身体自救反而能延缓衰老。

年少不知曲中意，再听已是曲中人
https://v.douyin.com/Mu7mhV4

要长寿就二句话
1）平淡地活着
2）开心地笑着

我心跳90，我老公40几，难道他能活我的2倍？我看难
linglituo 发表于 2022-10-23 13:57

40几估计是过缓了，一般运动员都达不到

我从小体育渣心率快，到不怎么生病，但休息心率常常80多，稍微走快点就90。几年前开始慢跑五公里，刚开始一抬腿心率就上170，现在慢慢降下来了150以内，然后静止心率也降到60多了。我希望楼主的理论是对的，虽然运动时心多跳了，但占绝大多数的平时少跳了。

深夜42应该是正常的
平时应该会在50左右

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一个人先天原精 是固定的 精用完了 就精尽而亡 要节省原精 就要少欲不邪淫

他肯定比你老化的慢。很可能再过十年，年轻人叫他哥哥，叫你阿姨
generalB 发表于 2022-10-23 14:16

我认识几个心跳80以上的中老年人，看起来特别年轻。

回复 10楼christycwc的帖子
运动的时候心率高 补回来了

回复 18楼poppyjasper的帖子
先说马拉松用了多长时间 慢慢跑和认真跑 差太多了

这么说来，童虎的诸神假死之法是有科学依据的？

真无知。运动员心率低是常识

我平时心跳50左右，岂不可以活很久～

心肌细胞难道是胶皮管子，用久了就老化了?难道不是老细胞不断被新细胞替代?

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先说马拉松用了多长时间 慢慢跑和认真跑 差太多了
dalianyin 发表于 2022-10-23 15:32

专业的估计有害，因为有成绩压力
业余的本来就有passion，而且没有成绩压力
4小时左右的应该没问题
不是越慢越好，太慢的说明可能不适合跑马拉松，是靠决心坚持下来的
男孩330-400，女孩350-410，应该是可以跑马拉松的
比这个快，说明有些贪念，不利健康 比这个慢，说明体能不足以支持，在强撑，而且时间太长，不利健康
这是辩证法的对立统一

你这么说也不对 运动的时候xinlügao心率高 平复后心率低了 你看看运动员心率都偏低
destiny2008 发表于 2022-10-23 13:55

对的，锻炼可以从长期来说加强心脏而降低心率。

多运动平时心率会慢。上帝是公平的。

排除其他意外原因， 多运动并不会比少运动活得长或者生活质量更高。所以运动应该作为一种爱好， 真的喜欢就去做。 如果并不真心喜欢，那就没必要， 躺平了你也能保持健康。

哈哈哈 莫名的想到了圣斗士星矢里面 好像是谁的师傅来着 黄金斗士之一 是不是叫童虎？

我想到了乌龟 心跳很慢吗

人一生中吃的饭量也是定值，谁先吃完谁先走

运动不光是心跳
还有可以多吃，和遍布全身的畅通物流
对眼睛牙齿尤其重要

公路上18轮畅通，物价才能便宜啊
人体内部血流畅通，生活质量岂能不高啊？

心肌细胞难道是胶皮管子，用久了就老化了?难道不是老细胞不断被新细胞替代?
Agniswp 发表于 2022-10-23 15:52

心肌细胞可再生吗？

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这个配速几乎人人xun你说的这个配速跑起来还是很舒服的

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这个配速几乎人人xun你说的这个配速跑起来还是很舒服的
dalianyin 发表于 2022-10-23 16:21

所以，没有这个配速，就不要跑马拉松了
超过4小时，真的不好玩，不利于健康
能跑马拉松的，5分配速就是comfortable pace
比这个快，对99%的人来说，都是不comfortable的
有些人有些天赋就飘飘然了，天赋也不能用尽
有 440pace潜力，跑520，才是健康的

平时很少运动，不动的时候心跳是50-60之间，晚上睡觉时是40多。正常吗？

人一生中吃的饭量也是定值，谁先吃完谁先走
wswsn 发表于 2022-10-23 16:15

嗯，不吃可以长生不老，做神仙了

我又研究了一下 好像是如果你多运动 体质好 你的resting pulse 就40-60 而少运动者平时是80-100， 所以会offset运动时候的快跳
dishuangshuang 发表于 2022-10-23 14:01

是这个道理，运动以后静息心率降低，因为心脏也是肌肉，得到锻炼以后pump一次提供更多血液氧气，我平时50，睡觉只有40几

与其它器官类似，每个人的心脏大小不同。但心脏是个泵，身体所需要的泵出血流量随着体重增加，如果太胖，心脏的负担会加剧，“千金难买老来瘦”，从这个意义上讲是对的。但太瘦又会产生其它疾病。

就算lz结论是真的。 从40开始不运动病病歪歪活到90，还是从40开始努力运动健健康康活到70，我选后者。

我心跳90，我老公40几，难道他能活我的2倍？我看难
linglituo 发表于 2022-10-23 13:57

40几太低了吧对生活有什么影响吗？

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我觉得是真的， 你看世界上最长寿的乌龟都180了，慢节奏也许有益身心。

乌龟一分钟二十五下 海龟睡眠时候可以八九分钟跳一下

我婆婆最爱看这种文章了，然后再来教育我们

如果每个人都是最后因为心脏衰竭死的，这个理论才成立。。。
huaren_ID 发表于 2022-10-23 13:55

我怎么觉得大多数病人最后都是肺衰竭死的，心脏病的另说哈。

嗯 我们那有句老话：猴子活不过乌龟长 就好像是这个道理

动物界心跳快的动物确实寿命短，比如兔子，乌龟心跳慢的确实寿命长。
前面说吃饭少的也是，世界长寿的国家，日本就是吃的少，中国长寿的地区竟然是上海，也是吃的少。

你们懂乌龟？
乌龟急了，跑得比兔子快
只是你们没见过而已

你这么说也不对 运动的时候xinlügao心率高 平复后心率低了 你看看运动员心率都偏低
destiny2008 发表于 2022-10-23 13:55

有道理

如果每个人都是最后因为心脏衰竭死的，这个理论才成立。。。
huaren_ID 发表于 2022-10-23 13:55

的确

瘸腿，急了也能跑，这个你们肯定见过

180步频音乐
https://v.douyin.com/MHroadW

所以多睡有助于长寿？睡觉的时候心率低

理论是没错 但是，你看看有几个人是因为心脏用报废了而挂掉的呢？ 这就跟手机一样啊，nokia那么抗造，但是，大家换手机的原因，并不是因为它不抗造啊

那乌龟是因为什么能活那么久的呢？是不是如果每天什么都不干以躺着为主就能长寿？

如果每个人都是最后因为心脏衰竭死的，这个理论才成立。。。
huaren_ID 发表于 2022-10-23 13:55

哈哈哈 对哦 不运动的没轮到心脏挂 其他器官就挂了

我去看医生护士量血压一看我心跳39，直接给我送医生那去了，心率不齐，心率太低会出问题的

我心率生下来就低，我妈也是，但是并不是身体有多好。

按照80岁寿命，一秒心跳一次，心率60，这就是25亿。心率稍快就奔30亿次了。说心脏跳20亿这个数据肯定有问题，怎么得出来的？民科都算不上，张嘴就来。

我心跳90，我老公40几，难道他能活我的2倍？我看难
linglituo 发表于 2022-10-23 13:57

如果真的成立，以后孩子们择偶时先测测心跳，作为一项指标

运动的人心率也比常人低。所以适量运动，千万别过激

按照80岁寿命，一秒心跳一次，心率60，这就是25亿。心率稍快就奔30亿次了。说心脏跳20亿这个数据肯定有问题，怎么得出来的？民科都算不上，张嘴就来。
Elmhurst347 发表于 2022-10-24 10:44

可能因为很多人活不到80。。。平均数字被拉下来了。。。lol

如果每个人都是最后因为心脏衰竭死的，这个理论才成立。。。
huaren_ID 发表于 2022-10-23 13:55

就是啊，心脏是人身上最能熬的器官了。

回复 1楼dishuangshuang的帖子
假设心脏一秒一次的跳动，20亿次可以跳多少年？ 2E9/60/60/24/365=63.4年 是不是少点？

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多运动，心脏有力跳得慢，会增加寿命。

那乌龟是因为什么能活那么久的呢？是不是如果每天什么都不干以躺着为主就能长寿？
iloveGelato 发表于 2022-10-24 00:49

是因为头小，不动脑子

原来乌龟也会跑，而且跑的还这么快
https://v.douyin.com/M96aYAY