轻松成为一个真正的瘦子，想吃什么吃什么，不用高强度运动

读完这本书，我感觉相见恨晚。要是早点读这本书，我可以早早地放下纠结减重的执念，辛苦节食，疯狂运动。轻轻松松的完成减重这件事，不需要“生命不息，减肥不止”了。成为一个真正的瘦子，其他的时间，好好享受生活。

减肥主要是不吃或少吃主食

减肥主要是不吃或少吃主食
不得不注册 发表于 2022-10-22 07:50

脑子会变傻的。还是要靠运动减肥

视频太啰嗦了，听了半天都还没听到重点，弃了。

你就给大家总结一下吧，省的大家萝莉啰嗦去看了

减肥没有捷径，就是常年坚持运动，饮食得当，什么都可以吃，什么都别多吃。晚餐尽量不吃碳水。做到80%的自律，基本不会太差。