吐槽一下：轻度抑郁和家庭矛盾

我性格悲观，但工作认真家务带娃积极锻炼身体，努力维持情绪的稳定平和。 LD有些轻度抑郁，也认真工作带娃，但不时情绪低落一言不发，或者发脾气吼人。一天到晚看手机，不锻炼，小痛小病不断，身材发福。 我工作家务幸苦，回家后希望一起说说贴己话。LD天天晚上加班，情绪好的时候还算贴心，情绪低落的时候就冷暴力。分房睡，无性生活，主要是他觉得累。 我希望他锻炼身体，推不动。建议看医生，不愿意。不知道怎么才能改善他的生活方式和婚姻质量。

我性格悲观，但工作认真家务带娃积极锻炼身体，努力维持情绪的稳定平和。 LD有些轻度抑郁，也认真工作带娃，但不时情绪低落一言不发，或者发脾气吼人。一天到晚看手机，不锻炼，小痛小病不断，身材发福。 我工作家务幸苦，回家后希望一起说说贴己话。LD天天晚上加班，情绪好的时候还算贴心，情绪低落的时候就冷暴力。分房睡，无性生活，主要是他觉得累。 我希望他锻炼身体，推不动。建议看医生，不愿意。不知道怎么才能改善他的生活方式和婚姻质量。


公用马甲7 发表于 2022-10-21 13:58

你有没有跟他说贴己话？

成年人的生活方式估计改不了，性生活方面要不你买点工具DIY一下？

说过。一说就发火，说我不关心他。

蹲一个，我那位也是这脾气，不知道怎么改变，好的时候很sweet，抑郁的时候不理人，如果接近他 就话里话外带脏字的说。是不是应该walk away这个toxic的relationship？成年人了，很难改变吧

既然你情绪平和 那应该是你发起贴己话啊 你们约定你每天找他聊天 他每天运动 行不行？

情趣内衣考虑一下？

我每天工作家务从早忙到晚，还要陪哄娃，维持自己的心态平和已是不易，实在没有精力再去努力讨好另一个成年人，回家还得看人脸色行事更是觉得心累。

一起运动好像不错，跟着刘畊宏跳操？

我性格悲观，但工作认真家务带娃积极锻炼身体，努力维持情绪的稳定平和。 LD有些轻度抑郁，也认真工作带娃，但不时情绪低落一言不发，或者发脾气吼人。一天到晚看手机，不锻炼，小痛小病不断，身材发福。 我工作家务幸苦，回家后希望一起说说贴己话。LD天天晚上加班，情绪好的时候还算贴心，情绪低落的时候就冷暴力。分房睡，无性生活，主要是他觉得累。 我希望他锻炼身体，推不动。建议看医生，不愿意。不知道怎么才能改善他的生活方式和婚姻质量。


公用马甲7 发表于 2022-10-21 13:58

老男人一般别人劝不动，只有他生场大病，为了保命，他才能改掉不良生活习惯。。。 别人劝一点用没有，他以为别人都是在害他。。。

让他运动不愿意啊。最喜欢葛优躺。我和娃在蹦蹦跳跳，他就躲自己房间玩手机。其实他WFH，有的是时间运动。

中年人生活压力大啊。

抑郁的话，要么是他自己想改变/看医生，要么是真的别人能拖得动他去改变，不然真的无解。

老男人一般别人劝不动，只有他生场大病，为了保命，他才能改掉不良生活习惯。。。 别人劝一点用没有，他以为别人都是在害他。。。
zhangxx818 发表于 2022-10-21 14:21

还真是，我爹一举戒掉了抽了五十多年的烟

我性格悲观，但工作认真家务带娃积极锻炼身体，努力维持情绪的稳定平和。 LD有些轻度抑郁，也认真工作带娃，但不时情绪低落一言不发，或者发脾气吼人。一天到晚看手机，不锻炼，小痛小病不断，身材发福。 我工作家务幸苦，回家后希望一起说说贴己话。LD天天晚上加班，情绪好的时候还算贴心，情绪低落的时候就冷暴力。分房睡，无性生活，主要是他觉得累。 我希望他锻炼身体，推不动。建议看医生，不愿意。不知道怎么才能改善他的生活方式和婚姻质量。


公用马甲7 发表于 2022-10-21 13:58

他从本质来说，性格如何？年轻时与你感情如何？你把他的过去说说，看看是根子坏了还是暂时缺水，可以救回来的那种。

好多都是太累没太多交流的。我们无法改变他人，但我们可以调节自己。 第一从睡眠饮食方面看看，如果LD晚上加班，睡眠不好，很难有好的精神和情绪。 太累了就没有动力锻炼了。 如果想改善，看看什么地方可以减轻家务和带娃工作量的，大家都轻松一点。 自己减压放松犒劳一下自己；自己也可以让自己开心一点的。 同时， 尽可能的主动appreciate 老公辛苦晚上加班还认真带娃— 平常多一点hug 之类的， 希望你也能提供一点正能量给他。他就像电池消耗多了，需要充充电，充完电，会有改善。但这个过程长短不好说。 两个人好一点的时候，可以提议散散步。 有时候就要求对方主动给你一个hug. 希望你感觉好起来。

锻炼是缓解抑郁和减压最好的方法

没有精神气的人 不能是好伴侣

年轻时候感情挺好的，他性格也温和。这几年他脾气越来越大，阴晴不定，喜怒无常。工作压力大，娃难带，我也理解。我自认是个好老婆（他也一直这么认为），勤劳温顺，家务赚钱能力都挺不错的。年轻的时候彼此包容迁就，现在怎么这夫妻感情却每况愈下了呢？

年轻时候感情挺好的，他性格也温和。这几年他脾气越来越大，阴晴不定，喜怒无常。工作压力大，娃难带，我也理解。我自认是个好老婆（他也一直这么认为），勤劳温顺，家务赚钱能力都挺不错的。年轻的时候彼此包容迁就，现在怎么这夫妻感情却每况愈下了呢？
公用马甲7 发表于 2022-10-21 14:56

他事业不顺吗？你要是稳定的话他换个工作？

想问下lz，老公什么年龄段？我那位mid-30，也不知道能不能改变他..

长期小病小痛不断的人，一般脾气都不好，因为大部分精力用在跟病痛做斗争，内耗掉了，再加上天天加班，基本上是常年亏空的状态，自然是推什么都推不动。

回复 5楼公用马甲25的帖子
这种是bipolar精神病的一种吧？

让你家娃拉着他去爬山

这真是性格不合，好在他不打扰你，倒是你老去打扰他，所以要么你自己控制自己，学会一个人过日子，要么就只能离

不要试图改变另一个成年人。自己保持心情愉悦身心健康为首要。天下没有不散的筵席。我当年跟老公恋爱时也是要死要活可以为他做一切。现在结婚这么多年，虽然也有爱，但是发现三观越来越不同，共同的兴趣爱好更是乏善可陈。我妈总跟我说先顾着自己，老公孩子，如果愿意听劝就多说几句，如果把你好心当驴肝肺，就闭嘴，免得委屈自己。这世上最爱我的是我的父母，虽然我的大部分的爱心给了老公和孩子，有时真替我父母不值。

老男人一般别人劝不动，只有他生场大病，为了保命，他才能改掉不良生活习惯。。。 别人劝一点用没有，他以为别人都是在害他。。。
zhangxx818 发表于 2022-10-21 14:21

说得太对了。以为在害他，哈哈