跑步机，椭圆机，还是划船机？

考虑升级一下家里的健身器材，已经有个stationary bike, 和一个很简易的跑步机。考虑把跑步机要么换一个好一点的，我一般也不快跑，就是快步走和慢跑之间来回换。这样是跑步机适合，还是换个椭圆机？最近Paleton 又出了水感静音划船机也很心动，但划船机和跑步机椭圆机锻炼的地方好像很不一样？而且划船机更占地方。求家里有健身器材的来推荐一下。

全都有，椭圆机>跑步机>划船机

哪个能坚持下来，哪个就最好... 这个，坚持最重要，器材本身差别不大

已经有bike就推荐rower，上身和core锻炼好。而且rower划起来累，十几分钟就能汗如雨下。

跑步机>划船机 椭圆机卖了

因人而异吧，我绝不会买跑步机，剩下的看你那个能天天坚持，否则又占地方又落灰。。。

有跑步机了就不要再升级了，椭圆机和划船机都好吧，我自己是更喜欢椭圆机，再加一些上肢的负重。当然，还是去gym最好啦。

投椭圆机一票。方便追剧网购。其他两个就没有这么方便灵活。我从跑步机上摔出去过两次。有阴影。后来就给处理掉了。跑步时候分神，跟不上，挺危险的。

肯定是椭圆机

投椭圆机一票。方便追剧网购。其他两个就没有这么方便灵活。我从跑步机上摔出去过两次。有阴影。后来就给处理掉了。跑步时候分神，跟不上，挺危险的。
黑妞 发表于 2022-10-19 15:19

你这个椭圆机的理由真的很现实

都拥有过。现在用划船机。同时练上下肢，强度靠自己调节，觉得比另两个实用。

我跑步机练了几个月现在腿很强壮，但是背部脂肪堆积还是挺多的，划船机应该是可以练到肩背和臀部对吧？

都拥有过。现在用划船机。同时练上下肢，强度靠自己调节，觉得比另两个实用。
股动 发表于 2022-10-19 16:06

推荐个划船机牌子型号可以吗？

有划船机跟椭圆机，尽量轮着用，但是明显划船机更累，因为我上肢力量不行，而且能锻炼到核心，椭圆机其实追剧很容易就偷懒了

跑步机，毕竟将来要用来放东西的话空间更大

留抓 关注划船机

椭圆机吧

可以考虑peloton 的bike - 我基本当椭圆机用，很少坐着登。再加这个新出的row锻炼上身。跑步机伤膝盖

推荐一下买哪款划船机吧

我家是concept2 的划船机，据说国家赛艇队训练都是用这个，优点是非常轻，搬动很方便。 不用的时候还可以竖起来， 缺点是滑起来有风扇的声音，据说比waterrow的声音大，但我没有比较过

椭圆机。跑步机的话其实不如去户外跑，人一旦开始户外跑就不喜欢户内的。只有天气太热的时候室内跑步机才有点用。如果全身减脂效果最好那就户外跑还省钱，注意一些保护措施，冬季一定注意保暖。

推荐个划船机牌子型号可以吗？
sakura_wind 发表于 2022-10-19 17:50

我家是concept 2，从amazon买的。我不是hard core那种锻炼，就觉得还不错。不过有人喜欢水盘的，就不喜欢我家这只，因为时间长了要换链条。你上网查查，看看自己更喜欢哪款。

回复 1楼sakura_wind的帖子
同问，以前买了个跑步机，一年用了十次不到就卖了。一直想买划船机，但是很犹豫会不会变成跟跑步机一样不用。想知道划船机真的对核心帮助大吗？

比较喜欢椭圆机

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同问，以前买了个跑步机，一年用了十次不到就卖了。一直想买划船机，但是很犹豫会不会变成跟跑步机一样不用。想知道划船机真的对核心帮助大吗？
curiousyxl 发表于 2022-10-20 10:41

我的经验，划船机的好处是同时锻炼四肢，你可以更多的用腿，也可以更多的用上肢。对core的锻炼我是没太大感觉，觉得还是弄个瑜伽垫子做点垫上运动有效。

我就是腿和core都还不错但上肢很弱，平板撑登山跑不是core不行而是胳膊撑不动。。。。还有背部，瑜伽垫子怎么都不太容易练到背部的肌肉群

跑步机可以放箱子，椭圆机只能挂衣服

哪个能坚持下来，哪个就最好... 这个，坚持最重要，器材本身差别不大
阿宇 发表于 2022-10-19 13:44

re 挑个自己最喜欢的。坚持最重要

如果不在意价格和占地，technogym的skillmill很不错 就是大号的仓鼠轮

投椭圆机一票