那些西式浓汤健康吗

经常看到办公室老美，中午就喝点汤+几块饼干/一片面包，吃得量很少，但是貌似精力依然很充沛的样子 要是那些汤很健康的话，我也这么吃算了 中午吃中餐我下午总是容易困，吃沙拉又容易饿

重油重盐，但是管饱。

中午少吃或者不吃米面就不会困，和中餐西餐关系不大

得看什么汤了，凡是名字是cream of 啥啥的，而且质地粘稠的，都是加了heavy cream，淀粉的，chicken broth的，所以脂肪和盐都高，有些看起来比较水的比如minestrone ，都是蔬菜丁，就比较健康，但也不经饿。
你想吃得健康，就salad码瘦蛋白，比如grilled chicken, grilled shrimps, 或者一杯chilli，一个burrito也是不错的健康选择

中午少吃或者不吃米面就不会困，和中餐西餐关系不大
ilovebluedkk 发表于 2022-10-19 09:36

我也知道啊，但是容易饿啊

得看什么汤了，凡是名字是cream of 啥啥的，而且质地粘稠的，都是加了heavy cream，淀粉的，chicken broth的，所以脂肪和盐都高，有些看起来比较水的比如minestrone ，都是蔬菜丁，就比较健康，但也不经饿。
你想吃得健康，就salad码瘦蛋白，比如grilled chicken, grilled shrimps, 或者一杯chilli，一个burrito也是不错的健康选择
聚 发表于 2022-10-19 09:48

谢谢详细地解释 看来我salad里面蛋白吃得不够多 下回试试salad多放点蛋白+一杯chili汤

肯定不咋健康，但是我还喜欢french onion 那浓浓的cheese。。。

我爱喝那种汤，喝一小碗一下午都不饿

我好喜欢吃clam chowder还有蘑菇浓汤

谢谢详细地解释 看来我salad里面蛋白吃得不够多 下回试试salad多放点蛋白+一杯chili汤
flyingocean 发表于 2022-10-19 09:50

别客气。
可能我没说清楚，我是指，午餐要么chilli，要么salad码瘦蛋白，一起吃你可能会吃不下，一杯chilli配两块cracker就足以当一餐了，成分是肉泥+粗纤维， 非常饱人的。

非常健康 很多食材打碎的 中式清汤在他们看是做汤原料高汤而已

那些Lentil, chickpea soup很健康呀，吃了很舒服，不会太饱撑着那种，但是很容易消化也能吃饱。

谢谢详细地解释 看来我salad里面蛋白吃得不够多 下回试试salad多放点蛋白+一杯chili汤
flyingocean 发表于 2022-10-19 09:50

Chili汤不错，豆子虽然有碳水化合物，但也有很多蛋白质和维生素

我也知道啊，但是容易饿啊
flyingocean 发表于 2022-10-19 09:49

吃牛肉干，豆腐干，不容易饿。

但凡是汤，都是盐过量。

我好喜欢吃clam chowder还有蘑菇浓汤
schrodingerh 发表于 2022-10-19 10:20

同喜欢

亲身体会中午不吃米面淀粉就不容易困

我好喜欢吃clam chowder还有蘑菇浓汤
schrodingerh 发表于 2022-10-19 10:20

同好

西餐浓汤都很肥，当然不算健康，因为都放HEAVY CREAM,BUTTER等等。但是挺好喝的，随便喝喝也无妨啊。 或者你可以做纯蔬菜 、不放高热量辅料，但那样和中式汤没啥区别了。

肯定不是啊

中午想吃糯米粉

有一种加了牛肉丁，薏米，蔬菜的贼好喝，以前在公司上班经常去食堂喝这个汤。但不知道叫啥名字

看类型

蔬菜摊肯定健康的

我就很喜欢吃

很好啊

肯定营养的