才36岁呀！这个健身网红突然猝死，死前一天还在减重锻炼！

10月15日，据台媒报道，知名健身网红北村克哉被曝猝死，年仅36岁，引起外界震惊。 据日媒透露，北村克哉在12日突然感觉身体出现异常，于是自己叫了救护车准备前往医院就医。没想到，他的病情迅速恶化，当天便遗憾地离世了。 据了解，北村克哉曾经是日本的一名职业摔跤选手，但此前参加比赛时意外受伤导致脑震荡，最终无奈之下退出摔跤赛事。 近年，他转行在社交账号上当起了网红，经常分享自己的日常生活以及健身经验，获得了很多网友的喜爱。 因此北村克哉年纪轻轻，突然去世的消息曝光后，令大家感到非常惊讶，其离世的原因也引起广泛讨论。 据知情人爆料，北村克哉生前正计划参加一个月后举行的健美比赛，但他对自己的肌肉不太满意，所以每天都在进行训练。 从北村克哉的社交账号上也能看出，他为减重锻炼花费了不少心思。10月3日，他还在社交账号上感叹地表示：“即使减重，也不想减少身体肌肉！” 而他最后一次露面是10月11日，也就是他猝死前的最后一天。 镜头中，他正躺在一个健身器械上，满身大汗地练习举重，脸上的表情因为过于用劲，看起来有些狰狞。 配文中，他还打上了“限制饮食”“减重”等标签，显然为了肌肉线条更加好看，他正在进行高负荷的重量训练，以及严苛地控制饮食。 所以有不少网友认为北村克哉的死因和过度训练有关。不过，具体原因目前还在调查中。 北村克哉去世的消息传出后，许多网友涌入了他的社交账号，并在评论中留言“我不敢相信再也看不到你了......”“北村先生......我真的很震惊，愿你安息”“真的不是体态好的人就会没有事...大家训练真的不要太过度，量力而为”。

很多健身博主，吃药喝蛋白粉，代谢不掉

吓我一跳 我以为是馆长 挂了

前段时间也有个健身网红猝死的新闻

脸看着像56， 不是mean

这个尺寸一看就是正常人类不可能达到的水平 100%用药过量加过度训练

这36？

橡皮筋血栓？

很多健身博主，吃药喝蛋白粉，代谢不掉，身体都是结节
angelene 发表于 2022-10-15 22:52

蛋白粉代谢不掉……妈妈这里有人想笑死我

steroid

很多健身博主，吃药喝蛋白粉，代谢不掉，身体都是结节
angelene 发表于 2022-10-15 22:52

蛋白粉补充过量，容易肾结石，因为超出了肾脏代谢能力。 但和肌肉结节没啥关系，肌肉结节是类固醇药物导致的。

大量激素引起心血管疾病吧，这些人现在不出问题，将来停激素药的时候也是问题很多

“健身”这个中文词汇很误导，因为这里面“健”让人误认为有“健康”的意思。英文里面fitness更多的是“塑形”的意思，并没有health的意思在内。当然fit和health有相关性。 所以这些人只是通过食物和锻炼在塑形而已，不一定比常人更健康。就像演员要演胖子角色而吃肥肉增肥一样，也是塑形的一种。更健康的生活方式应该是中低强度的锻炼适量就好，而不是去刺激肌肉不正常生长。

这种身材我从来没觉得很好看过，为啥就是有人追求啊

训练不要过度

回复 9楼silenceyh的帖子
吃太多也没事么？我没有具体了解过，只是之前听健身教练说过，这玩意不要吃太多

过度运动和健身，有害无益，过犹不及。认识的人就有40多跑马拉松猝死。文学某城健身版主天天搞铁人三项，号称打铁，女的。结果最近比赛中突然昏厥，从自行车上栽下来，医院查出脑出血，才40多一点。上次在华人发帖那个健美比基尼的，体脂过低，才二十多，脸上法令纹两圈。
讲真，如果不是靠运动吃饭，这样过度锻炼其实是给身体造成非常大的stress。看看专业运动员并不长寿：

健身是为了长寿有时候睡眠不足我就该锻炼的那天也不锻炼。估计专业人士和健身爱好者风雨无阻无论身体感觉如何都会自律的坚持锻炼，是不是专业人士健身并不以长寿为目的？

都是欧美掀起这股怪风，just lift. 亚洲人也跟着瞎起哄，非要连一身腱子肉，真的健康吗？

蛋白粉补充过量，容易肾结石，因为超出了肾脏代谢能力。 但和肌肉结节没啥关系，肌肉结节是类固醇药物导致的。
gvcc 发表于 2022-10-15 23:14

青少年健身能吃蛋白粉吗？

蛋白粉补充过量，容易肾结石，因为超出了肾脏代谢能力。 但和肌肉结节没啥关系，肌肉结节是类固醇药物导致的。
gvcc 发表于 2022-10-15 23:14

多谢科普，懂了

不懂这种审美

“健身”这个中文词汇很误导，因为这里面“健”让人误认为有“健康”的意思。英文里面fitness更多的是“塑形”的意思，并没有health的意思在内。当然fit和health有相关性。 所以这些人只是通过食物和锻炼在塑形而已，不一定比常人更健康。就像演员要演胖子角色而吃肥肉增肥一样，也是塑形的一种。更健康的生活方式应该是中低强度的锻炼适量就好，而不是去刺激肌肉不正常生长。
beIlshirt 发表于 2022-10-15 23:25

有道理，Fit有适合的意思，Fitness削足适履的适。

不像36的

回复 5楼yetielf的帖子
agree

啊？原来是他啊，我还看过几个他的视频

这个尺寸一看就是正常人类不可能达到的水平 100%用药过量加过度训练
silenceyh 发表于 2022-10-15 22:57

👏👏

这些都是变态
跑步，5分6分7分配速，肯定有好处，但要吃香蕉
5分配速还是属于舒适区的，再快了意义不大

过度运动和健身，有害无益，过犹不及。认识的人就有40多跑马拉松猝死。文学某城健身版主天天搞铁人三项，号称打铁，女的。结果最近比赛中突然昏厥，从自行车上栽下来，医院查出脑出血，才40多一点。上次在华人发帖那个健美比基尼的，体脂过低，才二十多，脸上法令纹两圈。
讲真，如果不是靠运动吃饭，这样过度锻炼其实是给身体造成非常大的stress。看看专业运动员并不长寿：
Halahi 发表于 2022-10-15 23:35

那个才二十多？我以为四十了

适可而止
不贪才能长寿
过度了也是一种贪念

蛋白粉代谢不掉……妈妈这里有人想笑死我
silenceyh 发表于 2022-10-15 23:07

你吃蛋白粉试试

青少年健身能吃蛋白粉吗？
centenario 发表于 2022-10-15 23:37

不要吃． 我吃蛋白粉，感觉那个不是简单的蛋白，里面应该还放了其它的东西．所以我现在不吃了，改吃鸡蛋鸡肉牛肉等（从前吃蛋白粉是想偷懒）

这些都是变态
跑步，5分6分7分配速，肯定有好处，但要吃香蕉
5分配速还是属于舒适区的，再快了意义不大



poppyjasper 发表于 2022-10-16 03:43

吃香蕉何故？

吃香蕉何故？

ynewynew 发表于 2022-10-16 04:13

心脏需要香蕉的营养成分
不吃香蕉的业余跑者，老年得心脏病几率大

这种健身法一般都有心脏病

吃香蕉何故？

ynewynew 发表于 2022-10-16 04:13

补钾。出汗量大钾大量流失，肌肉无力，严重会心脏骤停。很多禁食到一定程度死亡的主要原因其实就是电解质紊乱（而不是营养物质），钾是不吃也排。

过度运动和健身，有害无益，过犹不及。认识的人就有40多跑马拉松猝死。文学某城健身版主天天搞铁人三项，号称打铁，女的。结果最近比赛中突然昏厥，从自行车上栽下来，医院查出脑出血，才40多一点。上次在华人发帖那个健美比基尼的，体脂过低，才二十多，脸上法令纹两圈。
讲真，如果不是靠运动吃饭，这样过度锻炼其实是给身体造成非常大的stress。看看专业运动员并不长寿：
Halahi 发表于 2022-10-15 23:35

我自己20多岁也是健身房泡过的，体脂20%，手臂上都是爆青血管，一点都不好看。隔壁那个非要9%我觉得是偏执。我自己也请过有名的教练，她们赛期会冲击一下14%，不是赛期其实比普通大妈还要圆润一点。不能把PS过的图当成生活常态。 我现在是胖多了但是衣服还是0号，职业也不需要脱衣服，差不多就行了。

青少年健身能吃蛋白粉吗？
centenario 发表于 2022-10-15 23:37

品质好的没问题，但是你不知道加工厂材料品质如何，加工过程有没有污染，工艺是不是过关，保质期是不是合理。 所以费那么大劲，干嘛不直接去农场抗个羊腿和牛排回来吃？

健身跑步猝死都赖健身跑步，不健身跑步猝死的也很多，赖啥呢？

健身跑步猝死都赖健身跑步，不健身跑步猝死的也很多，赖啥呢？
乘物以游心 发表于 2022-10-16 10:44

这个哥们用类固醇了，健身本身没问题。

凡事过犹不及

这一看就是打了激素。猝死也不奇怪…

这些都是变态
跑步，5分6分7分配速，肯定有好处，但要吃香蕉
5分配速还是属于舒适区的，再快了意义不大



poppyjasper 发表于 2022-10-16 03:43

为什么要特殊吃香蕉？

为什么要特殊吃香蕉？
majia_majia_ 发表于 2022-10-16 11:00

补钾。大量流汗钾流失容易电解质紊乱出问题。

为什么要特殊吃香蕉？
majia_majia_ 发表于 2022-10-16 11:00

Potassium 不吃很容易抽筋，所以一般人都会量力而行 真的缺钾到心脏有问题了，肯定是过分追求成绩了，比pit bull 还梗！

哎，RIP

这个尺寸一看就是正常人类不可能达到的水平 100%用药过量加过度训练
silenceyh 发表于 2022-10-15 22:57

据说这种用药pump起来的，外形看着很猛，实际唧唧很小

青少年健身能吃蛋白粉吗？
centenario 发表于 2022-10-15 23:37

Eat real food。吃牛肉猪肉鸡肉鸡蛋牛奶。。

心脏需要香蕉的营养成分
不吃香蕉的业余跑者，老年得心脏病几率大


poppyjasper 发表于 2022-10-16 04:20

nonsense，电解质失衡问题。

过度运动和健身，有害无益，过犹不及。认识的人就有40多跑马拉松猝死。文学某城健身版主天天搞铁人三项，号称打铁，女的。结果最近比赛中突然昏厥，从自行车上栽下来，医院查出脑出血，才40多一点。上次在华人发帖那个健美比基尼的，体脂过低，才二十多，脸上法令纹两圈。
讲真，如果不是靠运动吃饭，这样过度锻炼其实是给身体造成非常大的stress。看看专业运动员并不长寿：
Halahi 发表于 2022-10-15 23:35

体脂20多叫低？我有个学弟体脂都快个位数

让我想起之前来版上问跑马的那个菜鸟，不知咋样了。

这人看着有点儿比实际年龄老,不知道是不是过度健身搞得。纯讨论不是mean. RIP

练得这么难看，还练死了，怎么想的啊

那个美女20多岁，体脂9%，的确很低，但不低看不到肌肉线条阿。女人体脂太低，15%以下都会荷尔蒙失调，应该是暂时性的，赛后她得增肥。男人体脂10%以下的多了去了。

让我想起之前来版上问跑马的那个菜鸟，不知咋样了。
贵鬼 发表于 2022-10-16 11:40

没看过。跑马和健体不是一码事吧？

36？脸看着像63

健身跑步猝死都赖健身跑步，不健身跑步猝死的也很多，赖啥呢？
乘物以游心 发表于 2022-10-16 10:44

哈哈，就是，不运动的猝死更多

这种身材我从来没觉得很好看过，为啥就是有人追求啊
Chowhound 发表于 2022-10-15 23:26

因为你老公没有？

我自己20多岁也是健身房泡过的，体脂20%，手臂上都是爆青血管，一点都不好看。隔壁那个非要9%我觉得是偏执。我自己也请过有名的教练，她们赛期会冲击一下14%，不是赛期其实比普通大妈还要圆润一点。不能把PS过的图当成生活常态。 我现在是胖多了但是衣服还是0号，职业也不需要脱衣服，差不多就行了。
豆沙蛋黄酥 发表于 2022-10-16 07:34

现在的你有肚腩吗？

据说这种用药pump起来的，外形看着很猛，实际唧唧很小
mjtalk 发表于 2022-10-16 11:27

激素不会改变唧唧的大小,该多大还是多大, 倒是过量雄激素会导致蛋蛋变小

有道理，Fit有适合的意思，Fitness削足适履的适。
kate1091 发表于 2022-10-16 02:11

这种人应该叫bodybuilder

职业运动员都是透支身体，对身体伤害很大。更甭提那些用药的了。

10月15日，据台媒报道，知名健身网红北村克哉被曝猝死，年仅36岁，引起外界震惊。 据日媒透露，北村克哉在12日突然感觉身体出现异常，于是自己叫了救护车准备前往医院就医。没想到，他的病情迅速恶化，当天便遗憾地离世了。 据了解，北村克哉曾经是日本的一名职业摔跤选手，但此前参加比赛时意外受伤导致脑震荡，最终无奈之下退出摔跤赛事。 近年，他转行在社交账号上当起了网红，经常分享自己的日常生活以及健身经验，获得了很多网友的喜爱。 因此北村克哉年纪轻轻，突然去世的消息曝光后，令大家感到非常惊讶，其离世的原因也引起广泛讨论。 据知情人爆料，北村克哉生前正计划参加一个月后举行的健美比赛，但他对自己的肌肉不太满意，所以每天都在进行训练。 从北村克哉的社交账号上也能看出，他为减重锻炼花费了不少心思。10月3日，他还在社交账号上感叹地表示：“即使减重，也不想减少身体肌肉！” 而他最后一次露面是10月11日，也就是他猝死前的最后一天。 镜头中，他正躺在一个健身器械上，满身大汗地练习举重，脸上的表情因为过于用劲，看起来有些狰狞。 配文中，他还打上了“限制饮食”“减重”等标签，显然为了肌肉线条更加好看，他正在进行高负荷的重量训练，以及严苛地控制饮食。 所以有不少网友认为北村克哉的死因和过度训练有关。不过，具体原因目前还在调查中。 北村克哉去世的消息传出后，许多网友涌入了他的社交账号，并在评论中留言“我不敢相信再也看不到你了......”“北村先生......我真的很震惊，愿你安息”“真的不是体态好的人就会没有事...大家训练真的不要太过度，量力而为”。

angelene 发表于 2022-10-15 22:51

too much gummy bear vitamins

RIP 这身材不吃药是不能达到的。他的头脸这样也很像吃过多steroids做成的。
追求超大肌肉的健身人，讨论吃药就好像在谈论喝水一样。。。去健身房的一个小观察。

体脂20多叫低？我有个学弟体脂都快个位数
baabunny 发表于 2022-10-16 11:38

男的比女的要低一些 一般游泳池海滩上看了让人眼前一亮的女的差不多就都是20%，非常完美

体脂20多叫低？我有个学弟体脂都快个位数
baabunny 发表于 2022-10-16 11:38

他明明是说那个女生才二十几岁法令纹就很重

他明明是说那个女生才二十几岁法令纹就很重
黑白无常 发表于 2022-10-16 13:05

瘦必须皱纹多啊，几个女的能常年维持9%体脂？都是暂时性的，所以说这个皱纹实在没意义。没有毅力想要25%体脂都难，所以那个女生很厉害了。

瘦必须皱纹多啊，几个女的能常年维持9%体脂？都是暂时性的，所以说这个皱纹实在没意义。没有毅力想要25%体脂都难，所以那个女生很厉害了。
1nsb 发表于 2022-10-16 13:16

哈哈 我刚减肥14斤 弄到25% 体脂 小肚子还是有点 我觉得20%完美了吧

瘦必须皱纹多啊，几个女的能常年维持9%体脂？都是暂时性的，所以说这个皱纹实在没意义。没有毅力想要25%体脂都难，所以那个女生很厉害了。
1nsb 发表于 2022-10-16 13:16

皱纹法令纹一旦有了，不可能是暂时性的，即使体脂回到正常状态。

我自己20多岁也是健身房泡过的，体脂20%，手臂上都是爆青血管，一点都不好看。隔壁那个非要9%我觉得是偏执。我自己也请过有名的教练，她们赛期会冲击一下14%，不是赛期其实比普通大妈还要圆润一点。不能把PS过的图当成生活常态。 我现在是胖多了但是衣服还是0号，职业也不需要脱衣服，差不多就行了。
豆沙蛋黄酥 发表于 2022-10-16 07:34

没错，女的因为自然属性是要reproductive ，体脂比男的高一些正常。隔壁那个就是偏执，我当时在一片赞美声中就说这其实也是一种vanity ，鲜花版猪还删我的贴，禁言三天，深井冰
不是专业运动员靠这个吃饭，用不着拿自己身体这样搞。靠饿靠吃鸡肉把体质搞到极低再恢复，难道觉得自己的身体和皮肤是橡皮筋可以这样折腾吗？

皱纹法令纹一旦有了，不可能是暂时性的，即使体脂回到正常状态。
Halahi 发表于 2022-10-16 13:36

有得必有失。没事，皱纹可以去医美去拉皮啦。女的搞健体，体脂低飞机场了，很多都去隆胸。我们就是看热闹的，自己做不到也没必要critic别人。

胖的好看
https://v.douyin.com/MS2Jd6t

微胖界的天花板

洪真英很快又复出了，也是35岁左右，人气不减
原先是因为假硕士博士学位被雪藏起来了

这种健身的身材都是打药吃药，而且都是违禁品。对心肺肾负担特别大，粹死机率很高，健身的都知道。和健康根本没关系。

这种健身的身材都是打药吃药，而且都是违禁品。对心肺肾负担特别大，粹死机率很高，健身的都知道。和健康根本没关系。
睿 发表于 2022-10-16 14:06

我都是用最小（或者是第二最小）的重量健身，就是连续做50下
这样就可以保持肌肉，但刻意不要明显的肌肉

他明明是说那个女生才二十几岁法令纹就很重
黑白无常 发表于 2022-10-16 13:05

追求健康美貌和追求极限是两个不同的追求 隔壁那个妹子很明白是追求极限的突破，不是单纯追求完美的身材。 用美和显得年轻来说那是靶子到不到点上

追求健康美貌和追求极限是两个不同的追求 隔壁那个妹子很明白是追求极限的突破，不是单纯追求完美的身材。 用美和显得年轻来说那是靶子到不到点上

豆沙蛋黄酥 发表于 2022-10-16 14:08

对头。不是运动员，很难了解做到极致的追求。

长寿的有运动员吗？

我都是用最小（或者是第二最小）的重量健身，就是连续做50下
这样就可以保持肌肉，但刻意不要明显的肌肉
poppyjasper 发表于 2022-10-16 14:08

我都是用最重的肝4-6下 然并卵也没啥肌肉

对头。不是运动员，很难了解做到极致的追求。
1nsb 发表于 2022-10-16 14:12

比如那个徒手攀岩的Alex 哥，在我们看来就等于是作死！

运动员同业余爱好者的区别，
1）运动员最求成绩，没有出名抑郁，出名了吃药
2）运动员跑步是为了生计，时间长了，爱好不复存在，退役之后大部分人都放弃了
3）运动员活得长的，平时不出名，没人care
4）舆论只对死人感兴趣
业余的都不存在上面这些问题
业余的能跑能跳，那是真爱，如果成绩还不错，那是悟性极高

悟性高的人，全方位悟性高，长寿者众
业余的文化程度，经济实力，也大大好于专业运动员

脸看着像56， 不是mean
yetielf 发表于 2022-10-15 22:56

+1 真没看出来36，这么个极端型健身，好奇到底图的是啥？这种大块大块青筋暴起的死肌肉，也不好看吧🥲

大部分人只能看到表面，还不是全部的表面
就是一张桌面，也看不见整张的，能看到碗口粗的一小块，算是认真的同学了
悟性，大部分人，是没有的

长寿的有运动员吗？
ppdao2 发表于 2022-10-16 14:13

乌龟长寿，身体损耗大基本无法长寿。三十几岁，有几个人追求长寿的？健体运动追求的不是长寿,长期用药能活着就不错了。

这个肌肉正常吗？怎么觉得不太正常？

比如那个徒手攀岩的Alex 哥，在我们看来就等于是作死！
豆沙蛋黄酥 发表于 2022-10-16 14:18

我一直觉得他很缺爱，觉得自己不值得爱。有一定的自杀倾向。纪录片里他说如果他死了，亲近的人最多难过几天就move on 了。

比如那个徒手攀岩的Alex 哥，在我们看来就等于是作死！
豆沙蛋黄酥 发表于 2022-10-16 14:18

哈哈哈，就是。我看他爬手心都出汗，吓死了。

有得必有失。没事，皱纹可以去医美去拉皮啦。女的搞健体，体脂低飞机场了，很多都去隆胸。我们就是看热闹的，自己做不到也没必要critic别人。
1nsb 发表于 2022-10-16 13:47

你过度夸大医美的作用了，医美并不会使已经产生的皱纹消失。而且拉皮什么的参照刘晓庆，耳朵都拉变形了。关于健美然后体脂过低飞机场再去隆胸，是最让人费解的了。在我看来就是本末倒置，瞎折腾。
隔壁那个既然贴图炫自己，赞美有正常，非赞美有也正常。我还挺烦你这种圣母类型的，看热闹也没高尚到哪里去，心里的小九九一点不会少，呵呵

你过度夸大医美的作用了，医美并不会使已经产生的皱纹消失。而且拉皮什么的参照刘晓庆，耳朵都拉变形了。关于健美然后体脂过低飞机场再去隆胸，是最让人费解的了。在我看来就是本末倒置，瞎折腾。
隔壁那个既然贴图炫自己，赞美有正常，非赞美有也正常。我还挺烦你这种圣母类型的，看热闹也没高尚到哪里去，心里的小九九一点不会少，呵呵
Halahi 发表于 2022-10-16 14:50

你请便。就事论事而已，没人会care你我的小99啦。

我儿子说看这个网红的样子就像吃了类固醇类的药物的

感觉不管干啥还是要适度

估计是吃药吃的

10月15日，据台媒报道，知名健身网红北村克哉被曝猝死，年仅36岁，引起外界震惊。 据日媒透露，北村克哉在12日突然感觉身体出现异常，于是自己叫了救护车准备前往医院就医。没想到，他的病情迅速恶化，当天便遗憾地离世了。 据了解，北村克哉曾经是日本的一名职业摔跤选手，但此前参加比赛时意外受伤导致脑震荡，最终无奈之下退出摔跤赛事。 近年，他转行在社交账号上当起了网红，经常分享自己的日常生活以及健身经验，获得了很多网友的喜爱。 因此北村克哉年纪轻轻，突然去世的消息曝光后，令大家感到非常惊讶，其离世的原因也引起广泛讨论。 据知情人爆料，北村克哉生前正计划参加一个月后举行的健美比赛，但他对自己的肌肉不太满意，所以每天都在进行训练。 从北村克哉的社交账号上也能看出，他为减重锻炼花费了不少心思。10月3日，他还在社交账号上感叹地表示：“即使减重，也不想减少身体肌肉！” 而他最后一次露面是10月11日，也就是他猝死前的最后一天。 镜头中，他正躺在一个健身器械上，满身大汗地练习举重，脸上的表情因为过于用劲，看起来有些狰狞。 配文中，他还打上了“限制饮食”“减重”等标签，显然为了肌肉线条更加好看，他正在进行高负荷的重量训练，以及严苛地控制饮食。 所以有不少网友认为北村克哉的死因和过度训练有关。不过，具体原因目前还在调查中。 北村克哉去世的消息传出后，许多网友涌入了他的社交账号，并在评论中留言“我不敢相信再也看不到你了......”“北村先生......我真的很震惊，愿你安息”“真的不是体态好的人就会没有事...大家训练真的不要太过度，量力而为”。

angelene 发表于 2022-10-15 22:51

最近猝死的年轻人很多，很多都是喜欢运动和健身的。即使再多，猝死也绝对与mRNA疫苗无关。

健身更长寿没啥关系。你看长寿老人哪有一身腱子肉的？？？

感觉不好看
脸 不象 30 多岁了
象 60 多岁的人

有些男生, 再多肌肉也不好看, 甚至丑
哎

补钾。大量流汗钾流失容易电解质紊乱出问题。
teddysan 发表于 2022-10-16 11:01

那喝Gatorade 是不是也可以？