借热度- 求教孩子总是晚睡着的问题

我们娃自从不睡crib , 睡小床后就必须有人陪着。（关也关不住 。他已经会自己开门跑出来了）.
问题来了： 我们都是6点左右吃饭（7点最晚了） ，8点半睡觉（以前是8点） ，9点绝对已经在床上了。
可娃就是要陪在那里到10-11点才睡着。
现在有个小娃，这样的作息真的不能长久。 可我们即使让大的早上床，也还是11点。 晚上床，也是11点左右。 一天带出去疯玩，下午午觉后（一般2小时，或1小时） ，晚上还是谁不着。 电视晚上不超过10分钟，而且睡觉1个小时前是不看的
我真的不知道我还能怎么。 这不，晚上10了，8点多就带床上了，还在那里发疯（感觉我也要疯了~~~）

有这样问题的家长吗？你们后来是如何调整时间的？

早上起的太晚？

多早起几次

回复 1楼半个马和甲的帖子
我们家也是。。。我是等看答案的。。。早早扔到床上就是睡不着。早晨七点多起，睡眠时间不够啊！但是早晨早起了晚上还是睡不着啊，大晚上在床上发疯好崩溃

我家规矩是可以不睡，但是必须安静的躺着，安静和躺着必须两个都做的，做不到任何一个就会有小惩罚，这样最多最多半小时肯定也睡了，通常10分钟睡了

我家老二2岁多时，也是8点多躺下，明明很累，但也得躺到快12点才睡着。因为躺那么多个小时，中间会饿，又要爬起来去厨房吃东西填肚子。反正我半夜前啥都做不了，陪睡陪得烦躁透顶。娃睡着后也是夜醒好多次，然后娃大概因为睡眠不好，白天的behavior也不好。
这么过了大半年后，我忍无可忍，在儿医和OT的建议下，给了melatonin。第一次给多了（一颗0.25mg），第二天早上娃直接撞了一块大石头。之后好几个月我没敢给。
再后来，我觉得应该再试试，因为实在受不了了，就给了半颗melatonin（0.125mg），然后娃半小时内就睡着了，简直是god send啊。如果一颗是0.5mg，我就切成4份，每晚只给1份。
再后来频繁夜醒的问题看了sleep doctor，开的药也是god send。但2个月后我自己主动给娃停了，因为不想依赖药物。然后发现娃晚上的睡眠从此还是比以前好很多很多，仍然会醒，但不会每次醒很多分钟。melatonin之后我也停了。
娃现在4岁多，每晚睡着的挺快的，能睡11小时左右。

3岁以上可以不用nap了。早起，cut nap。

只能不睡午觉了。我妞三岁，一般9点多点上床，快一点半小时慢一点要一个小时才能睡着，偶尔不睡午觉的时候可以八点半上床秒睡。

回复 1楼半个马和甲的帖子
我娃午睡就会这样，不午睡可以九点之前睡着，年龄四岁。

就是不能睡午觉了啊

就是不能睡午觉了啊
hope 发表于 2022-10-14 15:08

谢谢。好多说不能午睡的。那孩子白天累的自动睡着了怎么办啊？ 累过头的娃杀伤力很强的。
比如我娃， 现在中午吃好饭,累的自己去抱被子睡觉去了。 ~~~~~哎，这该死的循环啊

可能午睡时间太长了。 我家三岁在学校睡一个半小时午觉，下午放学后一个半小时左右户外活动，晚上十点半左右才睡。在家我开车溜她睡午觉，一般只能睡半小时到四十分钟，晚上九点半前睡。

谢谢。好多说不能午睡的。那孩子白天累的自动睡着了怎么办啊？ 累过头的娃杀伤力很强的。
比如我娃， 现在中午吃好饭,累的自己去抱被子睡觉去了。 ~~~~~哎，这该死的循环啊
半个马和甲 发表于 2022-10-14 15:15

午睡可以早点叫起来，半个小时就够了

没办法、天生不一样。有的娃就是睡得晚。

要么早起，要么不nap 我家三岁左右开始，早上六点左右起，不nap可以九点睡，nap一小时的话要十点半睡

我娃两岁8个月也是死活不睡，有个大问题是白天daycare nap两小时太长了，跟学校交涉了她们说娃没有自己醒是不能把娃叫醒的。晚上九点半上床，她要开演唱会到11点才睡！因为我还指望她睡了我能加会班，经常故意走开，她会哭闹要妈妈，等她哭10分钟累了我再出现哄哄，能容易睡着。唉，心里还是有点内疚。

回复 16楼MegMegMeg的帖子
握个手。 我DC 也不让叫醒孩子。
我还不能假装离开~~因为大娃肯定会大哭大闹把二娃吵醒。
当妈的有时候好难啊。今晚又是2个小时快~~~~

我家规矩是可以不睡，但是必须安静的躺着，安静和躺着必须两个都做的，做不到任何一个就会有小惩罚，这样最多最多半小时肯定也睡了，通常10分钟睡了
心跳的希望 发表于 2022-10-14 08:44

这个挺好的

这种就是熬。熬到不用午睡。我们家从两岁起基本在家不午睡了，晚上睡很好。在幼儿园或者开车出门午睡了就是这个作息。试试午睡缩短，但是叫醒之后也很烦，闹很久，甘蔗没有两头甜。睡觉好的都是别人家的，娃的一个朋友，同四岁，人家7⃣️点半不超过八点睡着，风雨不改。

3岁以上可以不用nap了。早起，cut nap。
stacych8008 发表于 2022-10-14 08:51

re，我们家娃以前也是十点十一点才睡着，自从送了daycare，中午不怎么能睡着，晚上回家八点多秒睡

回复 1楼半个马和甲的帖子
太理解了 俺家娃也是一样的 稍微比楼主好一点 症结还是在娃小时候没有狠下心做sleep training
现在只能早上早起 不睡午觉 白天拼命放电 晚上用下low dose的melatonin 只要能坚持一个月能早睡 基本上能纠正过来 就看楼主舍不舍得了....

我家老二2岁多时，也是8点多躺下，明明很累，但也得躺到快12点才睡着。因为躺那么多个小时，中间会饿，又要爬起来去厨房吃东西填肚子。反正我半夜前啥都做不了，陪睡陪得烦躁透顶。娃睡着后也是夜醒好多次，然后娃大概因为睡眠不好，白天的behavior也不好。
这么过了大半年后，我忍无可忍，在儿医和OT的建议下，给了melatonin。第一次给多了（一颗0.25mg），第二天早上娃直接撞了一块大石头。之后好几个月我没敢给。
再后来，我觉得应该再试试，因为实在受不了了，就给了半颗melatonin（0.125mg），然后娃半小时内就睡着了，简直是god send啊。如果一颗是0.5mg，我就切成4份，每晚只给1份。
再后来频繁夜醒的问题看了sleep doctor，开的药也是god send。但2个月后我自己主动给娃停了，因为不想依赖药物。然后发现娃晚上的睡眠从此还是比以前好很多很多，仍然会醒，但不会每次醒很多分钟。melatonin之后我也停了。
娃现在4岁多，每晚睡着的挺快的，能睡11小时左右。
host 发表于 2022-10-14 08:48

辛苦 不过还是值得了

回复 1楼半个马和甲的帖子
太理解了 俺家娃也是一样的 稍微比楼主好一点 症结还是在娃小时候没有狠下心做sleep training
现在只能早上早起 不睡午觉 白天拼命放电 晚上用下low dose的melatonin 只要能坚持一个月能早睡 基本上能纠正过来 就看楼主舍不舍得了....
westalone11 发表于 2022-10-17 14:14

不觉得跟sleep training有啥关系，就是娃到了一个还没办法完全drop nap但中午nap了晚上就不困的阶段。
我妞不到一岁时就train得挺好，晚上八点放到crib里，自己翻一会儿就睡了，一觉睡到天亮，之后一年多一直这样。但到了两岁半以后就不行了，晚上睡得越来越迟，还一定要妈妈陪。不nap又撑不住一整天，到下午三四点就困得不行了。现在就只能熬着，等再大点能不nap了估计就好了。