最近发现轻断食对胃病有疗效

年纪上去了，开始觉得胃不舒服，吃完饭总是觉得胃胀，做胃镜有点溃疡和反酸。最近几乎不吃晚饭，发现晚上睡觉的时候，胃没有不舒服的感觉了。体重也下降了几磅。大概胃也需要休息吧。

有意思

有饿的感觉吗

我怎么听说轻断食对胃不好

回复 3楼Cumberbitch的帖子
完全没有饿的感觉

16:8轻断食对我的胀气帮助很大，现在基本不胀气了

我怎么听说有人168轻断食后就生胃病了呢

同意。不要吃太饱，胃好像比较舒服

我觉得会觉得胃好了的估计都是原来没胃病，平时吃吃吃不让胃休息，现在不吃吃吃了，胃就好些了

对我来说吃不合适会不消化，但是空着肚子不会不舒服

一日三餐，按时适量
安得胃病啊？
不过心情更加重要

肠胃是第二个脑子

这笑声太治愈了
https://v.douyin.com/MMecvkY

我的胃酸过多，肚子咕咕，还没开始连续拉肚子，如果开始了，就要换高血压药了。

我胃酸返流，晚饭要少吃，但我问过我的肠胃科医生，他不推荐轻断食，还是少食多餐比较好。个人情况不同，大家自己斟酌。

有胃病的人来说一句，至少轻断食对我本人来说会加重胃的不适。

一直有个疑问，这一日三餐有啥科学根据吗？

要想长寿，一定要少吃，尤其晚上。

这个年代不缺吃的不缺营养 适当饿饿有好处

胃病有很多种。说明你是消化不良导致的胃病。拉开吃饭间隔让胃充分休息有劲工作就好了。

如果胃酸过多的人就不合适这种办法

年纪上去了，开始觉得胃不舒服，吃完饭总是觉得胃胀，做胃镜有点溃疡和反酸。最近几乎不吃晚饭，发现晚上睡觉的时候，胃没有不舒服的感觉了。体重也下降了几磅。大概胃也需要休息吧。
Joi 发表于 2022-10-13 15:16

我也有同样的感觉！不过胃是在fasting几个月以后才慢慢好转的。

我觉得会觉得胃好了的估计都是原来没胃病，平时吃吃吃不让胃休息，现在不吃吃吃了，胃就好些了
sweetme 发表于 2022-10-13 16:20

有可能🤔

轻断食不知道健康指标有什么影响但是人瘦了好多

一直有个疑问，这一日三餐有啥科学根据吗？
cocolili 发表于 2022-10-13 16:57

我也一直有这个疑问

我跟楼主一样的体验，除了体重没下降，胃舒服了好多

说明你平时吃的比消化的多 但别人不一定是这样

七分饱就很合适，不能吃太饱

胃溃疡和反酸，吃药了吗？ 还是不要怕吃药，少吃多餐， 吃平和的食物，不吃晚饭还是要注意，

我觉得会觉得胃好了的估计都是原来没胃病，平时吃吃吃不让胃休息，现在不吃吃吃了，胃就好些了
sweetme 发表于 2022-10-13 16:20

对，我没有胃病，轻断食对胃也没什么影响，但轻断食导致原本有的便秘明显加重了。

我轻断食后胃病加重。

我胃酸倒流，还是少食多餐适合我。

回复 1楼Joi的帖子
喝包菜汁 治疗胃溃疡

research "intermittent fasting", give your stomach a rest

做不到168，我现在159比较适合我，就是感觉身体很轻松，不饿也不涨气

什么是轻断食？不吃晚饭的时候晚上好饿好饿第二天起来都难受

喝小米南瓜粥养胃很有效，另外要坚持细嚼慢咽。胃好了，睡觉都香。