过敏+挑食娃如何补充营养？

蛋奶鱼虾等高蛋白食物全过敏，不能吃，之前一直喝全水解奶粉补充一点蛋白质，但是前不久娃喝惯的那款再也买不到了… 娃又非常挑食，豆奶豆制品，各种荤菜都不爱吃，平时就是吃米饭和面条，面包，荤菜好像他只吃香肠类的，但也不能经常吃啊。其他的不管怎么做，做的多香他都不爱…素菜吃的也不多，现在每天吃的90%都是碳水…… 都不知道该怎么给他补充蛋白质了… 娃快五岁了……不知道还有什么可以尝试的？

豆子，坚果，peanut butter, 牛油果能吃吗

烦得很，我家也是

多大了？鱼虾都过敏很少见。我女儿一岁左右吃白鱼过敏，过了半年就可以吃了。虾类不行。 豆子不过敏多吃豆腐。

看到快五岁了，我们家一样大。肉类多试试不同煮法，肉类我们家喜欢烧排骨。喜欢红烧鸡翅，牛排，味道重的。有过敏娃真是心累，我们家是要命坚果类和软壳海鲜，出门吃饭己经烦死了。试试多做运动，我家另一个不过敏小时侯也什么不吃的的，现在七岁自己能吃一个大人汉堡。

同款过敏+挑食娃，但很爱吃腰果开心果，肉能吃一点点，比如可乐鸡翅和烤牛仔骨，还有超市卖的冷冻的小牛肉丸子蘸番茄酱也吃的。我们也经常吃披萨，小朋友似乎都很爱paparoni，这个蛋白质含量高的。面包就尽量多抹一些花生酱或者cheese一起吃，楼主试试。蛋奶鱼虾都过敏很头疼啊，不知道有没有问过儿医，是否能一点点的给让娃慢慢脱敏。我们小时候蛋和鱼虾也过敏，但是吃着吃着慢慢就脱敏了。

Peanut butter and jelly sandwich，面包可以自己做，避开allergens。
dried nuts配dried cranberries也很好吃。
bean and barley soup也是高蛋白。我经常做，一次一大锅。
cuban black beans我家老大也很爱吃，也是高蛋白。
鸡肉我家只吃烤的，鸡翅/鸡腿/鸡胸刷一层娃愿意吃的调料，烤熟。很大块的frozen chicken tender烤了，蘸番茄酱，也很好吃。tender is less processed than nugget，口感更好一些。

肉类我们可以吃一点chicken nuggets 还有ikea那种肉丸 穿成肉串小孩会觉得好玩能多吃一些 然后吃多元维他命

回复 4楼tac的帖子
我也不知为啥，我娃鱼过敏最严重，碰到了就长包。

看了大家的idea，很多东西娃都过敏不能吃，基本也试过各种做法了，哎。。。