划船机

胆固醇高，不吃米饭的情况下血脂还好， 已是中年，没有锻炼的经历，希望有一个简单并且能坚持的运动。划船机应该可以。但是不知道买哪一款。真心永教。 谢了。

Concept2 Model D Indoor Rowing Machine with PM5 Performance Monitor

看我的：https://selfcarestacking.com/blog/f/knee-exercises

从来没有锻炼过的人上来就commit到一个从来没有用过的仪器，最后闲置当挂衣服的家具风险有点高。。建议你先去健身房转一圈，各种运动和仪器都试试，看喜欢哪个，熟悉了自己的运动规律和喜好以后再折腾搞个大的。

亚麻上去看看 最近不是有活动吗

还有椭圆机也可以看看，也不错

非常感谢

买套哑铃，跟着练，可以不同的workout

从来没有锻炼过的人上来就commit到一个从来没有用过的仪器，最后闲置当挂衣服的家具风险有点高 +1

杂粮饭可以么

我买了个椭圆机 还不错