更年期了,烦烦烦!

公用马甲15
楼主 (北美华人网)
最近mood swing特别严重,甚至会为了一些鸡毛蒜皮的小事而突然暴怒或大哭。晚上睡眠也越来越差,燥热得心神不宁。晚上睡不好,白天脾气就更差。看着老公和娃越发小心翼翼的态度,心里实在不是滋味。
请教上版上的过来人jms,有没有什么缓解更年期症状或者控制情绪波动的办法诀窍?
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tinasun
更年期什么时候开始啊
公用马甲15
更年期什么时候开始啊
tinasun 发表于 2022-10-11 18:37

每个人不太一样吧,我刚过50
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lilyal
我的主要症状是潮热,有一两年了,最近又没有了,不知道什么时候又会来了,好烦人
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lotusinsnow
更年期真的有这么严重吗?
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marnifan
月见草据说很有效。
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nextspring
同问,谷维素有没有帮助?
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ziyi99
还能发飙,说明家里还是有地位。。。。。 家里没地位的,谁来搭理一个更年期大妈。
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abcery
更年期什么时候开始啊
tinasun 发表于 2022-10-11 18:37

45~50
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wacxg
看医生,有些药可以缓解。
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quwien
补充激素
股动
锻炼身体?原来版上讨论痛经的时候有人建议锻炼身体,对我管用,就是需要坚持。
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newnew7
握个手,一样一样的,非常苦恼。在家也就罢了。最近在单位也有忍不了的倾向,昨天差点对着客户吼起来
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815
更年期要持续多久啊?我都快两年了,虽然没有潮热盗汗这些,但是也是容易发火,免疫力下降
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Jane2020
看医生,可以服药调理
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dreamsleep
运动
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Halahi
适度锻炼,越不锻炼更年期症状越严重
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waterlilyinfebruary2
除了偶爾心悸外,大媽俺啥症狀都沒。跟規律運動有關。
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chicot
找你的医生查一下,看看服用点什么吧。
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xyzgw
我觉得就是锻炼。我有四五年的盗汗,发热症状了,不知道是不是更年期,但是大姨妈还是正常的。就是特别容易出汗发热,夜里被单都是湿的,白天喝个热茶都冒一头汗。
两年前开始每天一小时的有氧运动。现在发热盗汗症状已经完全没有了。大姨妈却还在。
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zizzo
吃 Estroven 试试
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hcy
其他都还好,就是睡眠变很差,不知道以后还能不能变好
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waterlilly9
逍遥丸 我吃了有作用。
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Confuse
我老觉得华人可能夸大了更年期的问题。我看过一个研究,好像是黑人基本不感觉更年期(问了同事也确实如此)。白人有点问题主要是潮热,没研究亚裔。我们从小就听这个,电视剧也讲这个,有点心理暗示。尤其是脾气这块。我前几年有点搂不住火,自己以为更年期,后来看看就是自己放纵自己发火。更年期还远没有到。
紫玉玲珑
不知道lz的娃多大了。搭车问下,我晚婚晚育,以后50岁的时候,孩子才15,刚好青春期碰上更年期,肯定鸡飞狗跳,想想就怕,版上有经验的JM能给分享下经验吗🙏
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11迷迭香11
抠死抠买Estroven 大豆异黄酮 很有效 也在吃逍遥丸 感觉没啥作用
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charmaine2
白天锻炼晒点太阳, 至少可以改善睡眠质量。
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diamondhat
加味逍遥丸 and/or phytoestrogens
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yanle
不知道lz的娃多大了。搭车问下,我晚婚晚育,以后50岁的时候,孩子才15,刚好青春期碰上更年期,肯定鸡飞狗跳,想想就怕,版上有经验的JM能给分享下经验吗🙏
紫玉玲珑 发表于 2022-10-12 13:38

我就是更年期碰撞上老二青春期,30岁生的老二。我自己睡不好潮热盗汗,人生感觉很晦暗,我家老二青春期不是那种大吵大闹的那种,而是冷淡,不跟家里任何人交流。我都是压抑着自己忍着她,有时候跟她说事情她还是戴着个耳机一声不吭当你空气,忍不住大声了,人家白眼一翻,砰一声关房门了。气死你都没用。反正你是干不过青春期的。 我家老二高中娃,但我感觉我家已经空巢了。有时候和老公两个人吃饭相顾无言。老二不和我们一起吃饭,要么端回自己房间吃饭,要么在外面和朋友吃饭。我们周末问她最多的话是,你回家吃饭吗?
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RedCrayon
情绪不稳、盗汗潮热这些典型症状我都没有,but我血压默默高了,也是激素变化的锅😭 不会一下变坏,50出头没症状不代表一直没。会慢慢变,因为激素不是一下从满格变零。等到55+就知道了。年长朋友分享说60岁会再有个明显的drop,无语了。BTW家里teenager很天使,没人惹我,纯粹是生理变化闹的。哦对了,我还摊上五十肩,也是典型症状,现在好了。
总而言之,更年期有很多症状,你总会摊上几个。
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poppyjasper
真有更年期症状吗?
以为是用来做借口的
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cloudy
查了一下Estroven并不是FDA批准的药物, 虽然成分来源于天然材料: 黑升麻和大豆异黄酮, 但是使用者的评价很两级
我还是建议谨慎使用,如果一定要用也不要长期使用, 毕竟调节激素分泌是个很tricky的事情, 有时会过犹不及
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Trendyluv
查了一下Estroven并不是FDA批准的药物, 虽然成分来源于天然材料: 黑升麻和大豆异黄酮, 但是使用者的评价很两级
我还是建议谨慎使用,如果一定要用也不要长期使用, 毕竟调节激素分泌是个很tricky的事情, 有时会过犹不及
cloudy 发表于 2022-10-12 17:14

我一个朋友今年也是开始有明显的更年期症状,晚上盗汗不舒服就一直睡不好,第二天一早起来还要上班,很累,加上白天也会潮热,心情也比较低落,突然间关节疼和僵硬,人也很容易累,反正她说很难受,医生让吃激素她不要吃。她就在Costco买了estroven评分极高,看了成分都是天然的,一直吃了好几个月了现在几乎所有更年期症状都没了,吃这一个月后就有明显改善。也不知道这种号称天然的是不是安全的,能改善更年期症状的就只有激素,估计这药就是植物激素吧,因为确实有效至少我朋友吃了症状都好转了。
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susan66
我是家里加味逍遥丸常备着。自己感觉莫名的要发飙了,看啥都不顺眼,就赶紧吃逍遥丸。慢慢的无名火就降下去了。
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GreenMusic
刚得了五十肩☹️ 请问楼主的五十肩是花了多长时间治愈的?谢谢
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Views
之后就进入老年了
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Confuse
我是家里加味逍遥丸常备着。自己感觉莫名的要发飙了,看啥都不顺眼,就赶紧吃逍遥丸。慢慢的无名火就降下去了。
susan66 发表于 2022-10-12 17:56

逍遥丸其实舒肝的。很多人都是肝火旺误认更年期。
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yaoyao_yuanyuan
更年期每个女人都会有;都是,更年期综合征不是都会发生。还是你身体的问题,好好调理一下身体吧!
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tigerpie
真有更年期症状吗?
以为是用来做借口的

poppyjasper 发表于 2022-10-12 16:44

哈哈,这问题和男人问 :女人真的痛经喝热水吗,以为是要抱抱的借口。很类似啊
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qiqi_2017
estroven 分很多种类,估计针对不同的症状?我妈更年期那段时间,总是整天潮热、睡不好、脾气暴躁,我给她买了黄色包装的estroven,她吃的效果很不错!
肥猫poulet
吃点costco蜂胶,自己看开点,我是失眠+浑身疼。好难过,我去打工兼职,夏天多干点,冬天多休息,一周只干10~20小时
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RedCrayon
刚得了五十肩☹️ 请问楼主的五十肩是花了多长时间治愈的?谢谢
GreenMusic 发表于 2022-10-12 18:12

我是2年不治而愈。朋友说自动会好,我就没治疗。
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baobao557
睡觉前去跑步机跑个45分钟,再做个15分钟放松瑜伽,睡得好
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iheartglass
menopause vs peri menopause 两回事
紫玉玲珑
回复 29楼yanle的帖子
谢谢层主的回复!学习了
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ilovebluedkk
我就是更年期碰撞上老二青春期,30岁生的老二。我自己睡不好潮热盗汗,人生感觉很晦暗,我家老二青春期不是那种大吵大闹的那种,而是冷淡,不跟家里任何人交流。我都是压抑着自己忍着她,有时候跟她说事情她还是戴着个耳机一声不吭当你空气,忍不住大声了,人家白眼一翻,砰一声关房门了。气死你都没用。反正你是干不过青春期的。 我家老二高中娃,但我感觉我家已经空巢了。有时候和老公两个人吃饭相顾无言。老二不和我们一起吃饭,要么端回自己房间吃饭,要么在外面和朋友吃饭。我们周末问她最多的话是,你回家吃饭吗?

yanle 发表于 2022-10-12 16:31

高中女孩也这么难搞?
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Beautiful_life
抠死抠买Estroven 大豆异黄酮 很有效 也在吃逍遥丸 感觉没啥作用
11迷迭香11 发表于 2022-10-12 14:26

话说大豆异黄酮 不是更年期能吃吗?
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duoduoyishan
回复 1楼公用马甲15的帖子
更年期性欲会增加吗
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duoduoyishan
回复 41楼肥猫poulet的帖子
你在哪里打小时工?
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gemeaux0602
还能发飙,说明家里还是有地位。。。。。 家里没地位的,谁来搭理一个更年期大妈。
ziyi99 发表于 2022-10-11 18:51

说得好凄凉。不过我觉得自己烦的话就自己解决。成年人了,别人也没招你惹你,该运动运动,该放松放松。
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jc255
没有觉得特别症状。就是晚上睡眠没有那么好,一般睡四五个小时,就会醒。
看前面姐妹们说,锻炼有效。我是每天都跑步锻炼的,不知道是否因为锻炼,减少了症状。
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momclub17
我生孩子晚,算了一下更年期的时候孩子teen,真是想起来就。。。