成长与爱自己

世界精神健康日，转发一段关于耐心与成长的文字： 我们所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，我们不是没有成长，而是在扎根。 人能够凝炼成一颗石子，潜伏见底，让时光像水一般在身上湍急而过，自己只知身在水中，不觉水流。

关于爱自己：「爱自己」的意思是，你内在是否真的感觉自己有价值，值得他人喜爱。至于做什么——如果你打心里觉得自己是可爱的，你做什么都可以。
如果你觉得自己不那么可爱——比如总是感觉被忽视、需要付出很多努力才能获得被爱、总觉得不值得被爱所以总是拒绝生活中好事情的发生——我描述的是在座的绝大多数我们；我有两个非常简单的建议：
1）生活中尽量去做那些真正令自己高兴、而不是令他人高兴的事情；见令自己感到被爱、和被情感上支持的人； 2）一直做下去。直到自己觉得享受和舒适。
「爱自己」是一件动态的、可以练习，也需要练习的能力。