第一次在闲话发帖，求帮助求bless。 我腰痛是老毛病了，中学的时候跨栏跑扭过，那以后就成了老毛病了，一年总要犯个一两次。疼痛是突如其来的，然后整个lower back像被桎梏住了一样，稍微一动就疼，只能卧床休息，连翻身都困难。好在一般卧床几天就能恢复。今年特别惨，已经犯了四次了。我痛定思痛，决定找个专家好好彻查，约到两个星期之后。另外也想换个更硬一些的床垫，所以麻烦大家推荐一下。多谢多谢！ gigivivi 发表于 2022-10-09 14:25
你去店里躺一下，别人说硬的你可能觉得不够硬。像mattress firm，或macys。我最近买了个超硬的，叫 body essential extra firm。 1nsb 发表于 2022-10-09 14:30
腰痛，腰肌劳损，穴位，止痛。腰痛的原因 https://www.youtube.com/watch?v=E2uSQbGjtmU&list=PL5EkSYLXYCn2_IH9NQd5KVZ7BSN8IO1mF&index=1 CA321 发表于 2022-10-09 14:38
回复 4楼Happylifeee的帖子 也想过这个，就是这样的话床会比较矮，在现有的床框里会凹进去一块，不太好看 gigivivi 发表于 2022-10-09 14:39
谢谢推荐，是这款吗？ https://www.mattressfirm.com/body-essential-elite-13-5-extra-firm-mattress/5637291581.p?variantid=5637291642 gigivivi 发表于 2022-10-09 14:33
回复 1楼gigivivi的帖子 德泰床垫， 比任何美国牌子的都硬 http://www.tehtaibed.com/index_home.htm maninus 发表于 2022-10-09 14:39
最好睡榻榻米，不然就睡地上，买那种厚厚的垫子。 闲话鲜花 发表于 2022-10-09 14:51
要把腰绑上 看看人家搬家的，习武的，都有腰带的 当然不能用那么粗糙的腰带，绑一条纱巾就很好 poppyjasper 发表于 2022-10-09 15:01
不好意思哈，我咋觉得这么好笑呢？ gigivivi 发表于 2022-10-09 15:03
现在的席梦思就不能睡了？ poppyjasper 发表于 2022-10-09 15:34
你去店里躺一下，别人说硬的你可能觉得不够硬。像mattress firm，或macys。我最近买了个超硬的，叫 body essential extra firm。
谢谢推荐，是这款吗？ https://www.mattressfirm.com/body-essential-elite-13-5-extra-firm-mattress/5637291581.p?variantid=5637291642
也想过这个，就是这样的话床会比较矮，在现有的床框里会凹进去一块，不太好看
德泰床垫， 比任何美国牌子的都硬 http://www.tehtaibed.com/index_home.htm
多谢多谢，我去看看。前段时间也找针灸师治疗了六次，没什么帮助。这次先彻查有没有器官问题，打算再找个别的针灸师试试。
我把床框子直接扔了，放了双层box在地上，一点都不矮，反正对我来说床子够硬太重要了，至于床有没有frame无所谓啦，我这么多年睡过太多matress了，放弃了
是的，找最贵的就对了，必须有弹簧的。
这个网上买不到吧？
谢谢指点，也是个办法。我先找找床垫，实在没有合适的再考虑这个选项。
要把腰绑上
看看人家搬家的，习武的，都有腰带的
当然不能用那么粗糙的腰带，绑一条纱巾就很好
不好意思哈，我咋觉得这么好笑呢？
是有用的
护腰，又称束腰带，护腰带
日常腰部病疾保护固定，体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带
现在买小家具都要自己装配的
装配的时候束腰，就不会腰酸背痛了
https://v.douyin.com/MN87EHn
...
跑步3000公里之后，什么腰，背，脖子，都不会有问题了
前几天落枕，以为要痛好久了，起来5分钟症状就无影无踪了
感冒也是一样，晚上没盖被子，鼻子塞了，以为这下感冒了
结果，again，起床5分钟症状就无影无踪了
https://v.douyin.com/MNL8u58
可以问一下他们在洛杉矶的店
原来是广告
还是一如既往的认真
LOL
我有严重的腰间盘突出，睡下来宜家的MORGEDAL最硬不腰疼，四五百块，但比家里两三千的所谓特硬床垫舒服。https://www.ikea.com/us/en/p/morgedal-foam-mattress-firm-dark-gray-30277389/#content
Sealy 要买extra firm 才硬。 有一个网站https://www.us-mattress.com, 它上面的床垫有一个数位化的硬度指标。我给爸妈买了一个硬度1.5的，我自己睡着一点都不舒服，觉得就跟睡在地板上一样。但我爸妈喜欢。我自己要硬度4到5的才舒服。所以床垫一定要自己去试。
买宜家的最便宜那款的firm 绝对够硬。Costco的firm很软
MUJI的非常硬
MM选硬度2的就可以，这个：https://www.us-mattress.com/simmons-beautyrest-harmony-lux-carbon-matt-aug-extra-firm-mattress-queen.html
你和我是一模一样的， 我也是开始买了beautyrest harmony extra firm，太硬了全身疼，最好花了99他们来换成了firm, 就刚好合适了，可以试一试。99是几年前的价，现在可能会贵一点了。
买一个日本榻榻米的棉花垫子，有各种尺寸，非常舒服：我家本来是几年前搬家的时候买了一个想凑合一下，没想到，舒服到不要不要的。最后新家里虽然买了全套卧室床具，最后还是新买了这个榻榻米垫子放在床垫上面🤪🤪🤪 有点浪费那个新床垫，但是真的是舒服，透气各种舒适。https://tatamiroom.com/cgi-local/catalog.pl?category=PLATFORM_BEDS-30#2
https://www.sleepdreamland.com/ 中国床垫，家里在用，cocospring型号正反两面可用，19年后涨价了，你可以咨询下老板
做个小枕头 里面塞黄豆黑豆绿豆都行 微波炉加热 每天垫在腰下睡觉 坚持每天 会好的， 我就是这么做的 腰不疼了 以前坐着都疼
床垫很重要。睡眠质量和腰都是健康的要害。如果你打算挨着去挑床垫，建议少走弯路从sternfoster和hotel collection开始。推荐。
最后的买的是这款，最后是2700买的king size，送俩box https://www.macys.com/shop/product/hotel-collection-by-aireloom-coppertech-12.5-ultra-firm-mattress-king-created-for-macys?ID=8852870&CategoryID=43091 选的时候试了hotel collection 的各种firm/ ultra firm，stearns & foster 的各种firm，最近版上大火的beautyrest harmony 也试了，还有beautyrest black也试了.就像之前那个帖子说的一样，hotel collection 跟stearns foster秒杀beautyrest 系列，硬度好支撑也够，床垫表面也比较平整起伏没那么大。唯一我觉得的缺点是，我是侧睡的，可能有点硬，打算买一个mattress top垫一下。 我之前都是睡beautyrest 觉得挺好的，但是没有比较就没有伤害啊……为啥没买stearns foster？因为hotel系列在打折，更便宜
海运折叠棕榈床垫3寸厚, 下面加个box, 舒适又美观。阿里巴巴直接买，海运3个星期左右到家门口。
现在的席梦思就不能睡了？
也不是不能睡，现在的床垫用了十多年了，也该换换了。
亚洲人用二个twin，拼一张king，估计一辈子都压不跨，除非每天在上面跳
：）