改善情绪状态，有人吃过谷维素，有效果吗

调节神经衰弱，焦虑，睡眠什么的？

要吃维B群，公认帮助解压和改善情绪的，再加维D和晒太阳吧： https://selfcarestacking.com/blog/f/vitamins

我妈以前吃过，有效果。你问问家庭医生？

调节神经衰弱，焦虑，睡眠什么的？
nextspring 发表于 2022-10-07 23:22

同吃过，好像不怎么管用

要吃维B群，公认帮助解压和改善情绪的，再加维D和晒太阳吧： https://selfcarestacking.com/blog/f/vitamins



smile1234 发表于 2022-10-07 23:33

维生素B有吃。

维生素B有吃。


nextspring 发表于 2022-10-08 00:41

要复合B群，不是一般的维B。

吃过。早醒，失眠多时候就吃，调节植物神经，应该是有用的。我按照瓶子上一半的计量吃。网上查过，也问过华人医生，应该没什么问题的。

我吃镁片，用镁盐泡澡，有助睡眠。减压最重要，当然还要吃饱吃好，不然怎么能睡好觉，哈哈。

好像有用 朋友再吃

谷维素在哪里买？

谷维素在哪里买？
sandbay 发表于 2022-10-08 17:57

美国也有，查 gamma oryzanol

我朋友的妈妈来美国，抑郁症，她说吃这个有效。

我吃镁片，用镁盐泡澡，有助睡眠。减压最重要，当然还要吃饱吃好，不然怎么能睡好觉，哈哈。
1nsb 发表于 2022-10-08 01:24

这个效果好吗？

谷维素是调节植物神经紊乱的吧 失眠的原因要先确定 还有抑郁症病人也是要不断试药 药有很多种 有的对这个人有用但对另一个人效果不好 要在医生指导下找到合适自己的药 别瞎吃

正在吃，有效。 也吃过复合维生素B族，无效。

要复合B群，不是一般的维B。
smile1234 发表于 2022-10-08 01:12

一般的VB不就是复合B群？
另回lz 我神经衰弱时吃过 觉得有效 是我家人吃了推荐给我的

回复 15楼zenmebane的帖子
是不是饭后吃？ 有说法吃了肠胃可能不适？

一般的VB不就是复合B群？
另回lz 我神经衰弱时吃过 觉得有效 是我家人吃了推荐给我的
Cath226 发表于 2022-10-09 05:38

谢谢，我想试一试

这个效果好吗？
公用马甲1 发表于 2022-10-09 02:09

大多数人身体缺镁，当然还有维他命D。你自己搜一下镁的功能，镁便宜也不花什么大钱。花旗参片泡水喝也可以。

我吃过，有效，只是我吃什么药都不能坚持吃

大多数人身体缺镁，当然还有维他命D。你自己搜一下镁的功能，镁便宜也不花什么大钱。花旗参片泡水喝也可以。
1nsb 发表于 2022-10-09 12:34

Multi vitamin 里包含的镁元素够吗？

Multi vitamin 里包含的镁元素够吗？
nextspring 发表于 2022-10-09 14:07

no，剂量太小。镁片有多种，身体吸收力度不同，还各有功效。你自己查一下。

我给我娃买过维生素B6，还有镁粉，因为有点神经方面的问题，不知道是起作用了还是本来就要好了，反正吃过一段时间后就会变好。。。 后来我另一个娃情绪不好比较易怒易燥的时候我也给他吃吃B6，能看到一点效果的，当时大概是2年级到4年级这个阶段。 现在我娃变得Sweet了好多，虽然有时候情绪还是会低落，但是比起以前好太多了。。。

谷维素没吃过。偶尔想起来会吃B12