哭着求助产后便秘解决方案

更新： 最终还是开塞露拯救了我。第一次用，买回家以后被那个管子的长度和液体的量惊到了，心理建设几个小时还是用了，问题解决了！之后就是按照大家的建议多喝水多吃蔬菜水果，喝杂粮粥之类的尽量避免便秘，还买了一个sitz bath的备用。谢谢大家的出谋划策，希望之后有同样问题的mm赶紧上开塞露，早用早解脱。

剖腹产几天了还没有便，bb很硬，使不上力气，强行用力伤口疼晕。stool softener产后就一直吃，miralax和prune juice也轮番上了，还是不行。现在上面石头奶下面拉不出感觉自己要被一波带走了。求助版上的jms怎么才能顺利排便，不胜感激！！

米糠，很健康就是不太好吃，但严重便秘过的人哪里还管得上好不好吃（如我）， 其他的民科力度不够，stool softener又像泻药：https://selfcarestacking.com/blog/f/constipation

抱抱，产后便秘真的是最难受的。多吃菜？我当时每顿一大盘沙拉。不要吃细粮。不要吃任何辣的刺激性的东西。

大量喝水加上miralax有用，我当时喝了很多的水，水里面放miralax，没有便秘的问题，实在不行就上开塞露。涨奶让宝宝多吸，试试卵磷脂

剖腹产至少不是下面撕裂，还好一点。不要使劲挣，坐在那里等它自己出来。有时候坐个温水盆浴再试有帮助。

空腹喝prune juice

Sitz bath, 放能承受的最热的水，坐上去泡一会就有了，生两个娃都是这么过来的

miralax，我怀孕就吃这个

要是底下的bb已经硬了的话，用enema，开塞露。

sitz bath加点专门的盐效果更好。还可以吃probiotics

多喝水很有效。多吃蔬菜，再加上stool softener。我当时也是觉得生完那几天太痛苦了。但是会慢慢熬过去的。mm加油。

先上开塞露啊，miralax见效要一两天 发现很多人是产后第一次便秘，所以一点没准备。你剖腹产还好啦，顺产的更难受

联系一下医生，我当时孕后期和刚生完也是便秘严重，ob给我冲着喝的药还有放到肛门的栓剂

回复 1楼aisatmaf的帖子
赶紧用上这个： Fleet Laxative Saline Enema for Adult Constipation。 管用

Milk of Magnesia, 解决了我产后便秘一周的问题。。。

大量喝水+问医生你能不能吃点益生菌？我有一阵也很严重，但不是产后，当时各种方法都试了，最后是GI建议的益生菌救了我的命。

喝水量一定要足够， 尤其哺乳期，喝水少可以直接引发堵奶和便秘。可以试试吃costco李子干， Miralax 或Metamucil.

谢谢大家出谋划策！家小版总是很温暖。我去一个一个试，回头跟大家汇报，造福之后遇到同样问题的mm

我当时是吃了半袋核桃仁解决了困难问题

杂粮粥试一下，我朋友多年便秘，前段时间来我家住了很长时间，我家吃的杂粮粥让她多年的便秘得到彻底解决。 杂粮粥做法：黑豆、红豆各一把先用高压锅煮豆的模式煮一遍，等气压消了再加入藜麦、小米、玉米茬、葡萄干、枸杞子各一小把加入适量的水，如果煮豆时加的水够多也可以不用再加，稀稠根据你们自己吃粥的情况来加水，在启动高压锅煮粥的模式煮一遍就可以吃了。

热水坐盆里多泡泡 有感觉了不要着急起来 继续泡 大不了大在盆里

你是在吃铁剂吗？铁剂会严重便秘，生完了开塞露可以上了，先拉了再说，不用等太久

快速缓解便秘。远离便秘，直肠癌。穴位按压，腹痛，腹胀

吃大麦饭。

多管齐下，miralax+fleet

直接上开塞露吧。。。 不知道你平时有没有便秘的问题。我一直都没有，生完人生第一次。omg好痛苦。咨询了医生，直接上了开塞露。酸爽！（但是用了以后还是要用力。。伤口还是会疼。。我顺产的。。。不过还是比不用好多了。）仅此一次，后来注意一直吃softner注意不吃辛辣什么的就再没发生过了。 如果你一直有便秘的问题估计还是要从别的地方着手，多咏口服的药或者偏方什么的。毕竟开塞露不能总用。

先上fleet,这个会立竿见影，先把第一次解决了。以后每天三颗colace+多喝水多吃蔬菜，最好每天都大号。

先上开塞露吧，把最硬的部分弄出来。大量喝水，温水坐浴。

开塞露

这玩意偶尔用用，没事的

我来更新啦。最终还是开塞露拯救了我。第一次用，买回家以后被那个管子的长度和液体的量惊到了，心理建设几个小时还是用了，问题解决了！之后就是按照大家的建议多喝水多吃蔬菜水果，喝杂粮粥之类的尽量避免便秘，还买了一个sitz bath的备用。谢谢大家的出谋划策，希望之后有同样问题的mm赶紧上开塞露，早用早解脱。

看起来是水喝得不够。多喝水加stool softener