青春期娃depression和anxiety的家长

家有青春期娃一枚，对什么都不感兴趣，也没有一个朋友，学校social events一律不参加。好在学习上对自己要求倒不低，这样就导致她anxiety程度高，脾气大的对父母每天呼来吼去的，我想帮助她放松relax.
请问有没有青春期娃depression或者anxiety的家长，可以大家在微信上聊一聊吗？现在在带她看therapist了，但是我知道前路漫漫，每天被她的坏情绪带的心里有一些难受，也知道自己内心需要充满勇气去面对，希望我们都能坚强起来，慢慢帮助她变好。

你应该去知道为啥她没有朋友，这个很重要

Therapist 一般没啥用。过了这段时间会好转

图书馆和audiable 有很多书，自己下载听一下就可以了，美国长大的孩子还是要用美式方法去理解孩子，中式方法不一定适合孩子。

你自己学习心理学事半功倍

盲猜是对自己外表没有自信

为啥没有朋友，是因为注重学习，身边朋友不注重吗
可以换个大家都自律的学校

没朋友是她不开心对什么都不感兴趣的主要原因

周末多领着她逛mall，吃好吃的，母女一起试衣服买衣服一起做头发。。。 反正跟她一起做轻松愉快的事儿

大概一年半的时间吧 如果干预得当 能够走出来 不是没有朋友 而是那段时间拒绝朋友 因为不懂与人相处 做家长就是无条件支持和宽容 没有其他办法了 之后就会跟朋友们重新相处了

回复 1楼pingxingyuzhou的帖子
青春期的娃一定要有朋友，这样即使不愿意跟父母说的话也有个说的地方。。。。。。

青春期娃，有阵子失眠严重，胃痛，脾气来的莫名其妙，掉头发，没有确诊焦虑症。孩子自己要求看therapist

我孩子去年也这样。你可以和配偶看一些书，能够帮助改善关系，如何和孩子交流，抓大放小，孩子的社交问题，选择心理医生，如何和配偶和解，等等。我是认真学习了后深刻地反省了自己，和配偶统一战线做了很多调整，现在小孩和大人都有了很大的改善：https://selfcarestacking.com/blog/f/teenagers
另外，华人已经多次讨论过青少年的问题了，有不少高见，你查查就贴，我觉得比去微信的形式好。

回复 1楼pingxingyuzhou的帖子
pat pat 做父母真不容易
在心理上接受her as is，接受她现在的状态
多花些时间陪伴她，陪伴她的时候可以做你们都喜欢做的事情，甚至只是她的兴趣爱好；帮助她放松心情，同时也给你提供进一步了解她的机会，建立良好的亲子bonding，巩固亲子之间的信任感；
她所有的事情，不论是学业想法还是情绪感受，不用追问，她有安全感对你有信任感的时候，她会愿意说的；她主动交流的时候，一定要专注聆听，及时给与情绪和感受上的validation，尽力去理解她，从她的角度去考虑问题；不要急于做评判或者解决问题甚至替她处理问题；
在给与孩子足够的时间和空间的前提下，相信孩子有能力在各方的协助下，走出这个艰难的阶段，能够成长成熟起来。
Good luck!

多运动也可以有所帮助。

Mark一下

图书馆和audiable 有很多书，自己下载听一下就可以了，美国长大的孩子还是要用美式方法去理解孩子，中式方法不一定适合孩子。
tax2 发表于 2022-10-04 17:36

是的，这也是我的感受。Facebook上有teenage anxiety 的group，里面有父母的各种问题和分享，可以加入看看。

我昨天听来一个搞笑的，以内向女孩ABC娃，上学隔三差五的哭一场，没朋友，说同学对她不nice什么的，我看基本上是她自己的问题，这娃的妈得出结论竟然是让她女儿跟她练什么小气功每天在家甩手摔跤的半小时😅😅😂😂然后给我们说她这样睡得好了压力小了

是的，这也是我的感受。Facebook上有teenage anxiety 的group，里面有父母的各种问题和分享，可以加入看看。
cottonmill 发表于 2022-10-04 18:09

非常感谢。 主要是运动，看书，交流都有。每天运动仨小时，书一直有看，孩子和父母说的也多但是她什么都只跟父母说，学校没有交流，。所以才寻求专业帮助的。

回复 19楼pingxingyuzhou的帖子
学校为啥没有朋友？我孩子也是非常内向的人，交朋友不容易，我鼓励她放学以后在学校里待着写作业，这样外向的孩子会找她聊天的，她加入了很多俱乐部，平时学校的各种比赛活动我都积极鼓励孩子参与，内向的孩子最好有个外向的好朋好，这样不孤独，我孩子的好朋好是话剧社的主演，虽然她有时候很dram queen, 不过孩子喜欢静静的听她说话

回复 19楼pingxingyuzhou的帖子
学校为啥没有朋友？我孩子也是非常内向的人，交朋友不容易，我鼓励她放学以后在学校里待着写作业，这样外向的孩子会找她聊天的，她加入了很多俱乐部，平时学校的各种比赛活动我都积极鼓励孩子参与，内向的孩子最好有个外向的好朋好，这样不孤独，我孩子的好朋好是话剧社的主演，虽然她有时候很dram queen, 不过孩子喜欢静静的听她说话
tax2 发表于 2022-10-04 18:36

因为她不跟人说话，别人跟她说话她也不搭理。她在外面说话会让她焦虑，想哭，难受。希望医生可以有点帮助吧。

还是要看心理医生

我孩子去年也这样。你可以和配偶看一些书，能够帮助改善关系，如何和孩子交流，抓大放小，孩子的社交问题，选择心理医生，如何和配偶和解，等等。我是认真学习了后深刻地反省了自己，和配偶统一战线做了很多调整，现在小孩和大人都有了很大的改善：https://selfcarestacking.com/blog/f/teenagers
另外，华人已经多次讨论过青少年的问题了，有不少高见，你查查就贴，我觉得比去微信的形式好。


smile1234 发表于 2022-10-04 17:54

特喜欢你这样有总结的，我看了好几个帖子，比如猫猫的。谢谢分享

回复 1楼pingxingyuzhou的帖子
pat pat 做父母真不容易
在心理上接受her as is，接受她现在的状态
多花些时间陪伴她，陪伴她的时候可以做你们都喜欢做的事情，甚至只是她的兴趣爱好；帮助她放松心情，同时也给你提供进一步了解她的机会，建立良好的亲子bonding，巩固亲子之间的信任感；
她所有的事情，不论是学业想法还是情绪感受，不用追问，她有安全感对你有信任感的时候，她会愿意说的；她主动交流的时候，一定要专注聆听，及时给与情绪和感受上的validation，尽力去理解她，从她的角度去考虑问题；不要急于做评判或者解决问题甚至替她处理问题；
在给与孩子足够的时间和空间的前提下，相信孩子有能力在各方的协助下，走出这个艰难的阶段，能够成长成熟起来。
Good luck!
hrguoke 发表于 2022-10-04 18:01

青春期逆反娃根本不让父母陪伴，你看他一眼他都不高兴。

美国的中学生真是挺不容易的， 为了高分去学很多AP课， 本身课业就很重，学生还每半年换课同时换老师同学，同学之间又很drama,开朗些的还好， 对于内向的孩子确实很煎熬。觉得还是以前国内那样好，基本初中同学三年，高中同学三年，大学同学四年，一个班的学生基本固定，时间长了， 内向的孩子也会有朋友。

带娃参加教会活动。或者学校里的club。让她交几个适龄的朋友。这样可能她会开心起来。一个朋友都没有还是比较不正常的。

美国的中学生真是挺不容易的， 为了高分去学很多AP课， 本身课业就很重，学生还每半年换课同时换老师同学，同学之间又很drama,开朗些的还好， 对于内向的孩子确实很煎熬。觉得还是以前国内那样好，基本初中同学三年，高中同学三年，大学同学四年，一个班的学生基本固定，时间长了， 内向的孩子也会有朋友。
wenwen007 发表于 2022-10-04 19:13

这边一个年级的孩子也是从小玩到大的。即使换班。很多时候也会在一起玩的。高中后都是选修课。更容易在一起了。

这些保险应该包的 包大部分，该找医生找医生，微信群也是一个支持，还是要靠医生

楼主， Google “social anxiety disorder “, 父母可以给予： 不 judge， 帮孩子找到自信，帮孩子分析，找朋友。https://www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness

这边一个年级的孩子也是从小玩到大的。即使换班。很多时候也会在一起玩的。高中后都是选修课。更容易在一起了。
纸醉金迷 发表于 2022-10-04 19:20

初中生在学校没那么容易在一起玩的。上课都是走班，课间几分钟的时间从一个教室赶去另一个教室，大家上的课都不一样，一下课就分开了。

运动,没有一技之长的就参加长跑队. 运动是抵抗焦虑的最好办法。 加入club, 接触不同的人，如果有兴趣爱好，更容易交到志同道合的朋友。

因为她不跟人说话，别人跟她说话她也不搭理。她在外面说话会让她焦虑，想哭，难受。希望医生可以有点帮助吧。
pingxingyuzhou 发表于 2022-10-04 18:44

如果从小就这样，这是有语言障碍，需要看医生

我家青春期女娃的问题是，希望人人都喜欢她，朋友们在一起，她问的问题没有回应，就觉得受冷落，别人如果说她问的问题蠢，就更加受伤害了，她说她告诫自己不要再问蠢问题，但有时一兴奋又忘了，整天太在意别人的想法，我真没办法理解她，不记得自己青春期有遇到这样的问题

因为她不跟人说话，别人跟她说话她也不搭理。她在外面说话会让她焦虑，想哭，难受。希望医生可以有点帮助吧。
pingxingyuzhou 发表于 2022-10-04 18:44

我家要是遇上你家还以为故意不搭理她，也觉得很受伤，这都是误解嘛

看精神科医生排除需要吃药的可能，然后持续见心理医生，心理医生不要指望一时半会能见效，做好长期的准备。专业的问题需要专业的人来解决。

抱抱LZ。家长和娃都不容易。我家的前两年也是这样，现在慢慢走出来了。看过一篇文章，其中有一段话“ 提升自我能量，直面孩子所有挑战，不逃避、不镇压、不交易，你就这样存在着，好好活下来。”家长要照顾好自己，每天充满正能量的过日子。对孩子也是个表率。虽然很难，但努力别被她的情绪影响到。同时给孩子补充一点维生素D试试,多带出去旅游。加油！

我孩子去年也这样。你可以和配偶看一些书，能够帮助改善关系，如何和孩子交流，抓大放小，孩子的社交问题，选择心理医生，如何和配偶和解，等等。我是认真学习了后深刻地反省了自己，和配偶统一战线做了很多调整，现在小孩和大人都有了很大的改善：https://selfcarestacking.com/blog/f/teenagers
另外，华人已经多次讨论过青少年的问题了，有不少高见，你查查就贴，我觉得比去微信的形式好。


smile1234 发表于 2022-10-04 17:54

谢谢层主share。mark下

小女孩没朋友是个问题，哪怕一个两个都行，要不搬个华人多的地方？

美国的中学生真是挺不容易的， 为了高分去学很多AP课， 本身课业就很重，学生还每半年换课同时换老师同学，同学之间又很drama,开朗些的还好， 对于内向的孩子确实很煎熬。觉得还是以前国内那样好，基本初中同学三年，高中同学三年，大学同学四年，一个班的学生基本固定，时间长了， 内向的孩子也会有朋友。
wenwen007 发表于 2022-10-04 19:13

国内那个环境该抑郁也还是会抑郁的，青春期就是很辛苦

看楼主描述，跟我的青春期有点像，读书是某种逃避方式，因为感觉自己别的都做不好，也读不懂周围女孩子的social cue，至少从成绩好可以有一点满足感。然后到了好的高中大学发现周围人都比自己聪明，而且别的也做得很好，这一点点成就感也没了，那几年很煎熬，回头看好像没有好的办法吧。。。渐渐接受自己的平庸，和自己和解。

回复 21楼pingxingyuzhou的帖子
这种要看专业医生了，估计是有严重的社交恐惧症，我孩子班上一个女生是这样的，家里花钱看了很多年的心理医生，应该是慢慢的好转起来，不过她也只有一个好朋过，上学9年了，只和一个女生说话，我孩子和她一起的时候，以为她不能说话，后来和她妈妈聊天，才知道她就是惧怕说话，在家里和熟人一起完全正常。

家有青春期娃一枚，对什么都不感兴趣，也没有一个朋友，学校social events一律不参加。好在学习上对自己要求倒不低，这样就导致她anxiety程度高，脾气大的对父母每天呼来吼去的，我想帮助她放松relax.
请问有没有青春期娃depression或者anxiety的家长，可以大家在微信上聊一聊吗？现在在带她看therapist了，但是我知道前路漫漫，每天被她的坏情绪带的心里有一些难受，也知道自己内心需要充满勇气去面对，希望我们都能坚强起来，慢慢帮助她变好。
pingxingyuzhou 发表于 2022-10-04 17:27

要有朋友，要有其他的活动，这样青春期的娃才有让情绪和荷尔蒙发泄的出路。
你娃有体育活动么？

mark mark

家有青春期娃一枚，对什么都不感兴趣，也没有一个朋友，学校social events一律不参加。好在学习上对自己要求倒不低，这样就导致她anxiety程度高，脾气大的对父母每天呼来吼去的，我想帮助她放松relax.
请问有没有青春期娃depression或者anxiety的家长，可以大家在微信上聊一聊吗？现在在带她看therapist了，但是我知道前路漫漫，每天被她的坏情绪带的心里有一些难受，也知道自己内心需要充满勇气去面对，希望我们都能坚强起来，慢慢帮助她变好。
pingxingyuzhou 发表于 2022-10-04 17:27

大家有什么帮助青少年心理健康的书推荐吗 给孩子看的 不是给大人

我记得听说高中要进一个team，运动也好，音乐也罢，艺术也行，反正不能只学习，这样就没归宿感，没朋友，孩子也没自信。学生之间不问学习的，就是聊爱好。有team就自然有朋友了。

我记得听说高中要进一个team，运动也好，音乐也罢，艺术也行，反正不能只学习，这样就没归宿感，没朋友，孩子也没自信。学生之间不问学习的，就是聊爱好。有team就自然有朋友了。
hehehh 发表于 2022-10-05 14:42

是的 我们家2初中现在2节选修课都选band说最开心做个band kid然后以后高中还可以参加marching band就可以算PE credit因为她最讨厌体育课 最好可以不用跑mile

我昨天听来一个搞笑的，以内向女孩ABC娃，上学隔三差五的哭一场，没朋友，说同学对她不nice什么的，我看基本上是她自己的问题，这娃的妈得出结论竟然是让她女儿跟她练什么小气功每天在家甩手摔跤的半小时😅😅😂😂然后给我们说她这样睡得好了压力小了
phzww 发表于 2022-10-04 18:10

没觉着搞笑，感觉这个妈妈智慧且有耐心，类似于冥想和运动帮助缓解压力

找therapist，一个不行就换下一个。 家长关系要和谐，营造良好的家庭氛围。 多给孩子制造机会交朋友，开party。 坚持运动，我家小朋友不爱运动，但是每次运动回来心情都很好。 在学习上给孩子减压，反正最后总能上个大学。 鼓励孩子参加学校的club，什么都好，就是有个交朋友的机会。